الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وقلل من الأكل والسهر والدخان والكحول!!

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

مرفق فحص للمضادات الحيوية وليس للمشويات. لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي  والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، والمأكولات البحرية. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

حبذا لو أوقفت العادة السرية لتلاحظ الفرق مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك!!!

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

إذا تركتها يستعيد جسمك حيويته وقدرته الجنسية مرة أخرى حتى بعد هذا العمر، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ومارس هوايات تشغل وقتك!!

تابع القراءة