الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

لا يوجد خطر طالما لم تقطعه!!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يمكن ما عدا حمل الأثقال ، حسب التجربة وبالتدريج!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

يحتاج الجسم لاستعادة لياقته إلى ثلاثة أشهر!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

قد يكون حصل ارتخاء لعضلات الحوض، وعليك ممارسة تمارين كيغل،ويتكون التمرين من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض وتسمى أحياناً عضلات كيغل. وهدف تمارين كيغل هو إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو تقليل مشاكل الحوض وزيادة الكفاءة الجنسية. وهي تفيد في منع تدلي المهبل وتمنع تدلي الرحم عند النساء. وتستعمل كذلك لعلاج آلام الموثة والورم الناجم عن فرط تنسج الموثة الحميد والتهاب الموثة لدى الرجال.للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.