الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

نعم، كما أن عليك ممارسة الرياضة ليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والقواكه.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

علاجها هو الانشغال بهوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة وغيرها مما يشغل وقتك!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

تمارين كيغيل : وهي تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية(PC) لقاعدة الحوض. ويتكون التمرين من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض وتسمى أحياناً عضلات كيغل. وهدف تمارين كيغل هو إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو تقليل مشاكل الحوض وزيادة الكفاءة الجنسية. وهي تفيد في منع تدلي المهبل وتمنع تدلي الرحم عند النساء. وتستعمل كذلك لعلاج آلام الموثة والورم الناجم عن فرط تنسج الموثة الحميد والتهاب الموثة لدى الرجال. والتماريم مفيدة في علاج السلس البولي لدى الرجال والنساء وهي تسمى كذلك تمارين قاعدة الحوض، للمزيد راجع القاموس. الحكة قصة أخرى.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

تخصل في أحسن الع=ئلات ولا داعي للقلقو عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات.