الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

بالتأكيد، وعليك أيضاً تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

في عمر النمو يفضل عادة تجنب رفع الأثقال، لأنها قد تضغط على الغضايف.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

نعم! يزيد عددها المتوفر، ولزيادة الحركة عليك شرب المزيد من الماء وتناول فيتامين سي بكثرة أيضاً.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

عادي! استمر في الامتناع، وستتحسن بالتدريج.