إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 18 سنة 2020.11.17
انه وزني 103 وي عاوز اخس انه بستعمل كروومكس لو في حاجه احسن منو ياربت تقلي
أخصائي تغذية لورا فرح

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن وممارسة التمارين الهوائية والعضلية والاكثار من شرب الماء والشاي الاخضر يمكن تناول مكملات غذائية تزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون مثل الكروم ول-كارنتين

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 33 سنة 2020.11.17
انا عمري ٢٧ سنة وطولي ١٦٦ سم اتبع نظام غذائي من شهر ٧ وكان وزني ٩٤ ولما اوصل وزن ٨٧ يصعب على تنزيل وزني وعندي شراهة قوية للكل احب اكل حتى لو كنت شبعانة ما الحل في ثبات الوزن وكيف اسيطر ع شهيتي للكل وهل دوام مدعم السكري يساعد على تخفيف الوزن ام لا وللعلم عندي تكيس مبياض بس خفيف
أخصائي تغذية لورا فرح

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل عمل فحوصات مخبرية لمعرفة ان كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية او مقاومه الانسولبن ويفضل تغير نوع الحمية الغذائية المتبعة والتركيز على التمارين الهوائية والتمارين العضلية )HIGH INTENSITY WORKOUT (مع ضرورة الاكثار من شرب الماء

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 30 سنة 2020.11.17
اعاني من ضعف في البنيه الجسديه طولي اعتيادي لاكن وزني ضعيف كيف استطيع زياة وزني علما ان عمري٢٥
أخصائي تغذية لورا فرح

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لزيادة الوزن واستعمال مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية وممارسة رياضة رفع الاثقال وعمل High intensity workout

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 25 سنة 2020.11.4
مش عارف شو اعمل عشان انصح بتمنى يكون عندكم حل
أخصائي تغذية لورا فرح

الأجابة

أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل عمل فحص للغدة الدرقية واستعمال مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن والالتزام بحمية غذائية خاصة لزيادة الوزن .

تابع القراءة