الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

العادة السرية قد تؤدي إلى انخفاض مؤقت في مستويات الطاقة والهرمونات. يفضل تواصل النشاط الجنسي مع الشريك في الزواج بدلاً من العادة السرية، فهو يمكن أن يعزز الإحساس بالسعادة والراحة بدلاً من إحساس بالتعب. من الضروري إعطاء جسمك وقتاً كافياً للراحة والتعافي بين كل تمرين وممارسة العادة السرية للحفاظ على قدرتك على مواصلة التمرينات الرياضية بفعالية. إذا كنت تشعر بأن العادة السرية تؤثر سلباً على أدائك الرياضي، يمكنك محاولة تقليل تكرارها أو تحديد الوقت المناسب لممارستها بحيث لا تؤثر على أداء تمريناتك.

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

عليك مراجعة طبيب اعصاب

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

الأجابة

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني