الأجابة

الدكتور نضال بركات

الالم اسفل ابظهر على الاغلب مصاحبه لشد عضلي لان الديسك انواع منها اطلال الدسك ومنها انبعاج الديسك وهذان النوعان لا يحتاجان الى الجراحه وسبب حدوثهم ابشد العضلي حيث يحدث استقامه العامود الفقري ويؤدي الى الم في اسفل الظهر واحيانا يكون سبب الشد العضلي ناتج عن رده فعل لالم داخل البطن يعمل عذا الشد واكثر الاسبابذشيوعا لسبب الالم الظهر عند الرجال هو التهابات غده البروستات واستعمال الmyogesic يعمل على ارخاء العضلات مؤقتا ولا يقيد كثيرا وبعمل دوخه اما السبب الاخر لالم الظهو بالنسبن للديسك فهو فتق الدسم داخل القناه او الازاحه الى داخل القناه وتكون هنالك عوارض مثل ضعف العضلات واخدرار وصعوبه المش ..جراحه

الأجابة

الدكتور نضال بركات

الفيتامينات نوعان منها ما يذوب بالدهن ويخرج عن طريق الكبد وهم A،D,E,Kوالنوع الاخر يذوب بالماء ويطرح عن طريق الكلى مثل C,B فلا يجب الاكثار من فيتامينات التي تذوب بالدهن لانها تتخزن بالكبد فاكثر من شهر لا يحبذ استخدامها اما الفيتامينات التي تذوب بالماء فيمكن استعمالها والامثار من فيتامين سي ممكن يعمل ترسبات في الكلى ولا اظن ان الصداع الذي تعاني منه له علاقه بالفيتامينات فراجع الطييب لمترفه اسباب الصداع

الأجابة

الدكتور نضال بركات

إن متوسط طول الذكور عند عمر 17 سنة هو 175 سم تقريباً، مع العلم أنه يوجد العديد من العوامل التي تتحكم بطول المراهقين ومنها العوامل الوراثية ويمكن تعزيز عملية زيادة الطول من خلال اتباع بعض النصائح التالية: ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على دعم زيادة الطول مثل الإمساك في منصة وتكون القدمين لا تصلان الأرض والقيام بتلويح الجسم لأن مركز النمو للعظم في هذا السن قابل للتطور والتكلس. تجنب رفع الأثقال حيث قد يثبط ذلك من النمو ويؤثر على زيادة الطول. اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة وأهمها الكالسيوم من مصادره المختلفة. التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم من خلال تحليل الدم. الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري. تجنب التدخين. التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة. الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف مستقيمة ومريحة تحفز إظهار الطول. استشارة الطبيب حول الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول. مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو. للمزيد:  كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ تطويل العظام المرجع:  Is It Possible to Increase Your Height After 18? Average Height to Weight Chart: Babies to Teenagers

الأجابة

الدكتور نضال بركات

فقدان الوزن الماجيء يجعلنا نشك بارتفاع سكر الدم ولكن يجب استثناء زياده افراز الغده الدرقيه والاكتئاب النفسي وكذلك استثناء بعد امراض الجهاز العضمي كووحود اورام وغيرها