الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لك السلامة، وقد يكون ما ذكرتِه من أعراض دلالة على وجود حمل، لذا أنصحك بعمل اختبار الحمل بواسطة الدم، أو الانتظار ثلاثة أيام إذا استمرت في تأخرها، وعمل فحص الحمل المنزلي، فإذا تمّ استبعاد الحمل، فقد يكون ذلك مرتبطًا بواحدة أو أكثر من الحالات الصحية التالية، والتي يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل: عدوى المسالك البولية. اضطراب هرموني مؤقت، بسبب تغيرات نمط النوم أو الغذاء أو المجهود البدني. تكيس المبايض. اضطراب بسيط في الغدة الدرقية. ونصيحتي لكِ الآن كما يلي: أجري فحص الحمل أولًا. اشربي الكثير من الماء بما لا يقل عن 2-3 لترًا يوميًا لتخفيف حدة الأعراض المرتبطة بالتبول. اهتمي بنظامك الغذائي وتجنّبي الحميات القاسية، ومارسي الرياضات المرتبطة بمجهود بدني خفيف أو متوسط. إذا استمرت الأعراض، واستمرّ غياب الدورة لأكثر من خمس أيام رغم نتيجة الحمل السلبية فراجعي طبيبتك. للمزيد: تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟ ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية  

الأجابة

د. بنان الحموي

أطمئنك بأنّ ذلك قد يكون طبيعيًا، فأحيانًا يكون شكل القفص الصدري غير متماثل طبيعيًا، ويظهر البروز بوضوح عند الاستلقاء أو الانحناء، خصوصًا إذا كنت نحيفًا، أو قد يظهر لأسباب أخرى لا تشكل خطرًا ولا تستدعي القلق مثل: بروز غضروفي. تشوّه بسيط في القفص الصدري. لكنّي أنصحك بزيارة الطبيب إذا لاحظت زيادة في حجم هذه البروز، أو أنّه أصبح مؤلمًا شيئًا فشيئًا، أو بدأت ترافقه أعراض غير معتادة كضيق التنفس، أو تعب سريع.   للمزيد: 7 أطعمة تقوي العظام وتعزز صحتك! الكالسيوم وصحة العظام

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها فقد ترتبط بحالات عضلية أو هيكلية تحديدًا في العمود الفقري أو القفص الصدري، مثل: التوتر العصبي. شد عضلي مزمن في عضلات الصدر أو الظهر. مشاكل في فقرات العمود الفقري الصدري. التهاب المفاصل أو الأوتار المحيطة بالعمود الفقري. خلل في المفاصل بين الأضلاع والعمود الفقري أو القصّ. أمّا شعورك بعدم الارتياح وحاجتك الملحة إلى طق الظهر فقد يكون بسبب ما يلي: تيبّس المفاصل. الشد العضلي المزمن. الجلوس والانحناء لفترات طويلة، مما يزيد الحمل على الفقرات. وبما أنّ الألم والأعراض مستمرة منذ ظهور، فأنصحك بمراجعة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منكَ إجراء بعض الصور ليحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض، فيضع الخطة العلاجية الأنسب لحالتك، وبشكل عام أوصيكَ باتباع النصائح التالية التي قد تشعرك بالراحة أكثر وتتخفف من ألمك: حسّن وضعية جلوسك لتقليل الضغط على العمود الفقري. مارس تمارين التمدد لعضلات الظهر. قلل الجلوس لفترات طويلة بدون حركة، وكذلك قلل من الانحناء. نم على سرير مريح وتجنب الوسائد العالية. ضع كمادات دافئة على منطقة الظهر والصدر. دلّك عضلات ظهرك بلطف. للمزيد: ألم الظهر بين الكتفين وعلاجه متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد تكون هذه الأعراض بسبب زيادة مستوى فيتامين ب 6 الموجود أصلًا ضمن فيتامينات ب كومبلكس الذي تتناولينه منذ شهر تقريبًا، فزيادة مستوياته عن حاجة الجسم قد تسبب ظهور مثل هذه الأعراض المزعجة، لذا أنصحك بالتوقف عن تناولها، وبعد أسبوعين إلى ثلاثة إذا استمرّت الأعراض فأنصحك بضرورة مراجعة طبيبتك لتفحصك، فقد ترتبط هذه الأعراض بحالة صحية أخرى يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تم علاجها، مثل: التهاب الأعصاب الطرفية. التهاب مفاصل روماتويدي. مشاكل في الدورة الدموية أو الكلى. حالة مناعية. وبشكلٍ عام للتخفيف من الألم والتورم، يُمكنك محاولة الخطوات التالية: ارفعي يديكِ وقدميكِ عند الجلوس لتقليل التورم. ضعي كمادات دافئة أو باردة على الكفين والقدمين بحسب ما يخفف الألم لديك. مارسي تمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية. قللي تناول الأملاح إذا كنت تعانين من احتباس السوائل. اشربي كميات كافية من الماء يوميًا. تناولي مسكن آلام آمن نسبيًا، مثل باراسيتامول. للمزيد: 14 سببًا لتورم القدمين: لا تتجاهلها تعرف على أهم أسباب آلام القدمين عند النساء