الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبالغالب فإنّ هذه الحكة مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: عدوى فطرية. تحسس جلدي أو تهيج، مثلًا من صابون، أو نوعية معينة من الفوط الصحية، أو قماش صناعي داخل في اللباس الداخلي، أو حتى ملابس ضيقة. جفاف أو اضطراب في حموضة المهبل، بسبب استخدام غسولات غير مناسبة، أو الاستحمام المفرط بالماء الساخن. الإكزيما أو الحساسية الجلدية المزمنة. عدوى بكتيرية أو طفيلية. وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي: حافظي على نظافة المنطقة فقط بالماء الفاتر، دون استخدام صابون أو غسول مهبلي معطر. جففي المنطقة بلطف بعد كل دخول للحمام. تجنّبي ارتداء الملابس الداخلية الصناعية، واحرصي أن تكون مصنوعة من القطن 100%. لا تستخدمي أي مناديل مبللة أو مزيلات رائحة لهذه المنطقة. استخدمي كريم يحتوي على مادتي نيترات الايزوكونازول والديفلوكورتولون، وطبقيه على المنطقة من الخارج ثلاث مرات يوميًا، أو استشيري الصيدلانية حول استخدام كريم مضاد للفطريات يُستخدم خارجيًا. وأنصحك بمراجعة طبيبتك إذا استمرت الحكة حتى بعد اتباعك النصائح السابقة، لتفحصك وتتأكد من السبب لهذه الحكة لتضع لك خطة علاجية مناسبة.   للمزيد: علاج حكة المهبل الخارجية والداخلية الطبيI أسباب حكة المهبل، وهل تدل على أمر خطير؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون تأخرها عرضيًا وتلاحظين قدومها بعد أيام قليلة خصوصًا أنّها منتظمة في العادة، ولم تذكري مرافقة غيابها أي أعراض مزعجة، لكن في بعض الأحيان يرتبط غيابها (مع عدم وجود حمل) بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: القلق والتوتر الشديدين. اتباع حمية غذائية قاسية. ممارسة تمارين رياضة شاقة. فقدان أو اكتساب مفاجئ وسريع للوزن. اضطراب مستويات بعض الهرمونات، مثل هرمون الإستروجين أو البروجسترون.، أو هرمون الحليب. اضطراب بسيط في الغدة الدرقية. تكيّس المبايض. مشاكل في التبويض. وبما أنّك متاكدة مع عدم وجود حمل، فأنصحك بالانتظار مدة أسبوعين، فإن استمرّ غيابها فلا بدّ من مراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب بعض الفحوصات المخبرية لتتمكن بدقة من تحديد سبب غيابها، وتضع خطة علاجية، وخلال هذه الفترة أوصيك بما يلي: أكثري من شرب الماء خلال اليوم. اهتمي بنوعية غذائك، واحرصي أن يكون صحيًا ومتوازناً. حافظي على وزن صحي ومثالي، وحاولي الوصول إليه بطريقة آمنة وتدريجية، وتجنّبي الحميات القاسية. مارسي رياضات خفيفة مثل المشي، لمدة نصف ساعة يوميًا. خففي قدر الإمكان من القلق والتوتر. للمزيد: أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟    

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذا التمرين فعلاً يضغط بشدة على أسفل الظهر إذا لم تُؤدَّ الوضعية بالشكل الصحيح، أو إذا كان الوزن أعلى من قدرة الجسم، وقد يشير ما حدث معك إلى إصابتك بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: تمزق أو شد عضلي. تحرك بسيط في فقرات الظهر أو ضغط على عصب. التهاب أو تهيج في الأربطة أو المفاصل الصغيرة في أسفل الظهر. وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي: التزمي الراحة، ولا تمارسي أي تمارين أو نشاط يزيد الضغط على الظهر أو الرجلين. ضعي كمادات باردة أول يومين، ثم كمادات دافئة، لمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم. تناولي مسكن آيبوبروفين 400 مغ عند الحاجة (في حال عدم وجود مانع طبي). لا تنامي على بطنك، لأنّ هذه الوضعية تزيد تقوّس الظهر والضغط عليه. مارسي تمارين تمدد خفيفة لعضلات الظهر بعد ثلاثة أيام. فإذا لم تتحسن الأعراض بعد مرور أسبوع، أو على العكس لاحظت تفاقمها، فأنصحك بزيارة طبيبة مختصة لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منك صورًا إشعاعية أو صورة رنين مغناطيسي، للتمكن بدقة من تحديد سبب الألم، وتضع خطة علاجية مناسبة بناءً على النتائج والتقارير.   للمزيد: الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج    

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنك بأنّ تأخرها قد يرتبط بحالات صحية بسيطة لكنّها تستلزم متابعةً طبية ليتم علاجها والسيطرة عليها، ومثل هذه الحالات: التوتر والقلق الشديدين. اتباع حمية غذائية قاسية جدًا. ممارسة تمارين رياضية مجهدة وشاقة. اكتساب أو فقدان مفاجئ وسريع للوزن. اضطراب هرموني مؤقت. تبويض غير منتظم أو ضعيف. اضطراب بسيط في الغدة الدرقية. تكيس في المبايض. لذا أنصحك بمراجعة طبيبة نسائية، لتفحصك سريريًا، وبواسطة السونار، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية لمستويات بعض الهرمونات، لتتمكن بدقة من تحديد السبب لتأخرها، وتضع خطة علاجية مناسبة، وخلال هذه الفترة أنصحك بما يلي: حافظي على وزن صحي، سواء بزيادته او نقصانه، لكن بطريقة آمنة وتدريجية وغير سريعة. اهتمي بتناول غذاء صحي ومتوازن. مارسي رياضة خفيفة مثل المشي، يوميًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة. قللي التوتر والقلق قدر الإماكن. أكثري من شرب الماء على مدار اليوم. للمزيد: تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟ ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟