الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، أُطمئنكَ بانّ الإحساس بشدٍّ في مقدمة الركبة عند الثني والمشي بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي هو أمر شائع جدًا في أول 2–3 شهور من إعادة التأهيل، وهو بالغالب أمر طبيعيٌّ نسبيًا في الغالب طالما أنّ مدى الحركة لديك يتحسّن تدريجيًا، ولا تعاني من أيّ ألم حاد، أو انتفاخ شديد، أو أيّ أعراض أخرى غير طبيعية، لكن إذا استمر الشد، أو بدأ يمنعك من ثني الركبة أكثر من 90°، أو أصبح يعيق المشي الطبيعي، فقد تحتاج لتعديل في خطة العلاج الطبيعي.   وأنصحك الآن بما يلي: استمر في العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة، خاصة لعضلة الفخذ الأمامية. استخدم كمادات دافئة قبل التمرين لتليين الأنسجة. تجنب الحركات المفاجئة أو الأحمال الزائدة على الركبة. راجع  أخصائي العلاج الطبيعي إذا كان الشد يعيقك عن المشي أو يزداد، وذلك لتعديل البرنامج. للمزيد: عملية الرباط الصليبي، طرق العلاج والوقاية ما أهمية علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً؟  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ ما تصفينه قد يشير إلى حدوث عدوى جلدية موضعية، ناتجة عن محاولة فقع الحبة تحت الحاجب، مما سبّب انتقال البكتيريا للأنسجة المحيطة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص ليفحص التورّم الحاصل، ويقيّم ما إذا كان بداخلة خرّاج أو دمّل، لأنّ وجود خراج أو دمل في هذه المنطقة من الوجه دون معالجة قد يزيد خطر انتشار العدوى إلى الداخل.   وأنصحك بألّا تضغطي أو تلمسي أبدًا المنطقة مجددًا، واستخدمي كريم يحتوى على المادة الدوائية حمض الفيوسيدين، وطبقيه على مكان الحبة تحت الحاجب، وحول المنطقة المتورّمة كاملةً، وراجعي طبيب مختص خاصةً إذا لاحظت ما يلي: ازدياد التورم بسرعة. ألم في العين نفسها أو رؤية مشوشة. حرارة أو ألم رأس أو خمول. للمزيد: أهم 3 طرق لعلاج الدمل منزلياً ودوائياً كيفية منع حب الشباب من الظهور، طرق سهلة وبسيطة

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وما حصل معك بعد لعب الكرة من ألم شديد في أربطة الكاحل وصعوبة في المشي، قد يشير إلى أن الإصابة القديمة تجددت جزئياً أو أنّك أجهدت الأربطة قبل أن تستعيد قوتها بالكامل، وإنّ الأسباب المحتملة لما حدث معك هو ما يلي: ضعف العضلات حول الكاحل المصاب. ضعف وفقدان مرونة الأربطة بعد الإصابة. اختلال التوازن العصبي. لذا فإني أنصحك الآن بما يلي: توقف تمامًا عن الرياضة والضغط على الكاحل لمدة 5–7 أيام ضع كمادات ثلج 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة كل مرة. ارفع القدم عند الجلوس لتقليل أي تورم استخدم رباط ضاغط للكاحل أو جبيرة مرنة. تناول مسكن ومضاد للالتهاب مثل بروفين 400 مغ مرتين يوميًا. وبعد 5–7 أيام، إذا تحسّن الوضع تدريجيًا أوصيكَ ببدء جلسات علاج طبيعي تدريجي، وتمارين توازن وتقوية، لكن إذا لم تلاحظ أي تحسّن واستمر الألم أو صعوبة المشي فأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإعادة تقييم وضع الكاحل، ووضع خطة علاجية مُثلى.   للمزيد: علاج التواء الكاحل: دليلك الشامل لأفضل النتائج ما الاسباب التي تستلزم جراحة التواء مفصل الكاحل؟

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة، وأطمئنكَ بأنّ ظهور صوت طقطقة في المفاصل وخاصة الركبة دون ألم هو أمر شائع جدًا، وغالبًا لا يدل على حالة تستدعي مراجعة الطبيب إذا لم يكن مصحوبًا بألم، أو تورم، أو تيبس في الحركة، وقد تظهر هذه الأصوات نتيجة ما يلي: فقاعات غاز في السائل المفصلي. تحرك الأوتار أو الأربطة فوق العظام. ضعف بسيط في العضلات حول المفصل. بداية خشونة خفيفة، مع أنّها نادرة لدى صغار السن، لكن ممكنة خاصة مع روماتيزم سابق. وبما أنّك لم تذكر وجود ألم أو تورم أو تيبس، فلا حاجة لعلاج دوائي. لكن أنصحك بما يلي لتقوية المفاصل ومنع تدهورها مستقبلاً: مارس تمارين تقوية العضلات حول الركبة. تناول مكملات مفيدة للمفاصل، مثل Glucosamine وChondroitin أو كولاجين مع فيتامين C. تجنّب إجهاد المفصل، وذلك بتجنّب حمل أوزان ثقيلة، وتجنّب بعض الوضعيات كالقرفصاء الطويل، أو الجلوس على الأرض لفترات. حافظ على وزن صحي ومثال، فأي زيادة في الوزن تضغط على المفاصل خصوصًا الركبة. وأنصحك بمراجعة الطبيب أو أخصائي روماتيزم إذا: عاد الألم إلى المفاصل. حدث تيبس صباحي يستمر أكثر من 30 دقيقة. حدث تورم أو ضعف ملحوظ في الحركة. للمزيد: طقطقة وفرقعة المفاصل تعرف الى اعراض الروماتيزم في اليدين والركبة والقلب