الأجابة

د. بنان الحموي

الحمدلله على سلامتكَ، وإنّ العودة لممارسة الرياضة بعد التعافي من قطع في الرباط الصليبي دون اللجوء للتدخل الجراحي ممكنة لكن بشروط، مثل: ضمان استقرار الركبة بعد التأهيل. الالتزام ببرنامج علاج طبيعي مكثف، لتقوية العضلات المحيطة بالركبة (العضلة الرباعية، أوتار الركبة، عضلات الفخذ)، ولاستعادة التوازن والمرونة. عدم ممارسة رياضات عنيفة، والاكتفاء بممارسة الرياضات الخفيفة أو المتوسطة. تقييم ثبات الركبة بشكل دوري. وأمّا استفسارك عن ضرورة التدخل الجراحي، فيُنصح به في الحالات التالية: عدم تحسّن استقرار الركبة حتى بعد اللجوء للعلاج الطبيعي. استمرار انثناء الركبة عند ممارسة بعض الحركات. الرغبة بممارسة رياضات عنيفة، أو ذات جهد كبير جدًا. للمزيد: هل علاج تمزق أربطة الركبة جراحياً ضروري حقاً؟ عملية الرباط الصليبي، طرق العلاج والوقاية

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ ولجنينكِ الصحة والسلامة، وولادة سهلة وميسّرة، وأطمئنك بأنّ الأعراض التي ذكرتِها قد تكون طبيعية بسبب اقتراب موعد الولادة، وزيادة ضغط الجنين على المبيض والمهبل، لكن بشكل عام فإنّ أي ألم جديد أو شديد في نهاية الحمل يجب أن يُؤخذ على محمل الجد وتتم متابعته جيدًا، لذا أنصحك بضرورة مراجعة طبيبتك المشرفة على حملك، لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، فقد ترتبط هذه الأعراض أيضًا بإحدى الحالات التالية: التهاب المسالك البولية أو المهبل. بداية الطلق، وتوسع عنق الرحم. الطلق الكاذب. للمزيد: أعراض الطلق وعلامات قرب الولادة بيوم تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم في الحمل والمخاض  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ مدة التعافي بعد عملية تثبيت الركبة بواسطة دعامة، تعتمد على نوع الإصابة (كسر، تمزق أربطة، خلع...) وعوامل أخرى مثل العمر والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُسمح بالمشي على الرجل المصابة بمساعدة العكاز أو المشاية (walker) بالغالب بعد مرور أسبوعين على العملية حسب درجة التثبيت ومدى شفاء العظم، وإنّ عودة الرجل لنشاطها الطبيعي المعتاد قد يستغرق 3 إلى 6 أشهر حسب الحالة ونوع الكسر أو التثبيت.   وبالنسبة لاستفسارك حول إمكانية المشي بعد مرور أسبوع على العملية، فإذا سمح طبيبك فيمكنك غالبًا الوقوف أو المشي لمسافات قصيرة جداً باستخدام عكاز أو مشّاية، لكن لا ينصح بالمشي الكامل على الرجل دون دعم في هذه المرحلة، وإنّ المشي الكامل دون دعم بعد أسبوع واحد غير شائع، إلا إذا كان التثبيت بسيطاً والكسر غير معقد، وذلك كلّه يعود لتقدير الطبيب المشرف على حالتك.   وما أودّ قوله هو أنّ اهتمامك بالعوامل التالية قد يساعد على تسريع عملية التعافي والشفاء: الالتزام بالعلاج الطبيعي. التغذية الجيدة. السيطرة على الألم والالتهاب. تجنب الحركات الخاطئة أو الضغط الزائد على الركبة. للمزيد: ما هي فوائد ضاغط الركبة وطريقة استخدامه الصحيحة 10 نصائح للحفاظ على صحة ركبتيك ووقايتها من الامراض!  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد تكون هذه الحبة في الجفن العلوي الواضحة في الصورة التي أرسلتها قد ظهرت نتيجة أحد الأسباب التالية: خبيبة دهنية. بداية دمل. كتلة دهنية. وأطمئنك بأنّها بالغالب بسيطة وأنصحك بوضع كمادات دافئة على العين كل ساعتين تقريبًا لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة، كما أوصيك بعدم استخدام أيّ من مستحضرات التجميل الخاصة بالعيون لمدة أسبوع على الأقل، واستخدام قطنة مبللة بالماء وقليلًا من شامبو الأطفال ومسح الجفن، فإذا لا حظت عدم تحسنها رغم وضع الكمادات لأكثر من أربعة أيام، أو على العكس زدا تورّمها، أو رافقها ألم أو احمرار، فأنصحك بزيارة طبيب عيون ليفحصها، ويقرر الإجراء الطبي المناسب.   للمزيد: كيفية علاج الكيس الدهني في العين بدون جراحة علاج انتفاخ العين الناجم عن أسباب مختلفة