الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ السلامة، ونعم يمكنك العودة للجيم إن شاء الله، لكنّ ذلك يحتاج شروطًا وصبرًا وتدرّجًا صارمًا، لأنّ الاستعجال بالعودة دون تدرّج قد تسبّب ضغطًا مفاجئًا مرة واحدة على أنسجة ما زالت لم تلتئم، وبالغالب ستتمكن من العودة للجيم ومارسة التمراين ورفع الاوزان بشكل طبيعي خلال تقريبًا 9-12 شهرًا تحت إشراف طبيب العظام وأخصائي العلاج الطبيعي بعد التأكد من جميع ما يلي: شفاء الأوتار والغضاريف والمفصل بشكل كامل. استعادة ثبات وقوة عضلات الكتف. عدم المعانة من أي تيبّس أو طقطقة. وفيما يلي بعض النصائح المهم اتباعها قبل عودتك للجيم: لا تبدأ بأي تمارين ضغط على الكتف فوق الرأس. ركز على تمارين تقوية الكفة المدورة. ابدأ بأوزان خفيفة جدًا. توقف فورًا عن اللعب إذا شعرت بأي طقطقة أو آلام أو أعراض غير اعتيادية. أعد تقييم الكتف كل 2-3 أشهر. تجنّب ممارسة التمارين القوية والتي تحتاج جهدًا كبيرًا إلا بعد مرور 9-12 شهرًا.    

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لأخيك الصحة والسلامة، وبالغالب لا تعدّ هذه البقعة خطيرة، خاصةً أنّك لم تذكري أنّها مرتبطة بألم شديد أو تورم في العين، ولم تتكرر في أماكن متفرقه من جسمه، ولم يعاني من أعراض غير اعتيادية كالصداع أو ضعف في الرؤية، لكن لا شكّ أنّها تتطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا للاطمئنان إلى السبب الدقيق لظهورها، فقد يرتبط ظهورها بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل: كدمة لم يشعر بها أثناء نومه. توسع وعاء دموي صغير. حساسية أو تفاعل جلدي. اضطرابات في تخثر الدم (نادرة). وأنصح أخيك بزيارة طبيب عيون ليفحصه فحصًا سريريًا، ليتمكن من تحديد السبب الدقيق لظهورها، ولحين مراجعة الطبيب أوصيه بعدم فرك عينه، ومراقبة حجم البقعة، هل ثابت أم يتمدد، وتجنّب وضع أو استخدام أي كريم أو قطرة عينية دون استشارة الطبيب.

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكِ السلامة، ويُحتمل أن يكون ما حدث معك سببه: زائدة جلدية، وليست بواسير، فبعد استئصال البواسير قد يبقى النسيج الجلدي المترهل المنتفخ، وقد يحدث بسبب التئام الجرح بطريقة معينة، أو بسبب تهيّج المكان بعد العملية، وتتم ملاحظتها بعد التبرز بسبب زيادة الضغط. بواسير صغيرة لم تستَأصل عمدًا، لتجنّب بعض المضاعفات، مثل الالم الشديد بعد الجراحة، أو ضيق فتحة الشرج، وهذه تكون درجاتها خفيف، وتعالج مع الوقت. تورّم مؤقت بعد العملية والتبرز. وأطمئنك بأنّ هذه الحالة شائعة جدًا بعد جراحة البواسير، لكن لا بدّ من مراجعة الطبيب إذا لاحظت أنّ الزائدة كبرت أو أصبحت مؤلمة، أو سببت نزيفًا، أو لاحظتِ ظهور أعراض البواسير القديمة حتى بعد  شفاء الجرح، أو استمرّ ظهورها لأكثر من أسبوعين من الآن.  

الأجابة

د. بنان الحموي

أتمنى لكَ الصحة والسلامة، ونعم في الغالب ما تشعر به طبيعيّ نسبيًا، وسببه غالبًا أحد الاحتمالات التالية: بدء التئام العظم. تحسس الأعصاب السطحية. استخدام الحامل بشكل جزئي. وما أودّ قوله هو وجود بعض النصائح المهمة لحالتك، والتي يساعد اتباعها في تسريع شفائك إن شاء الله: استنخدم حامل الذراع حتى داخل المنزل. تجنّب رفع أي شيء باليد المصابة، أو النوم عليها، حتى لو كنت تستطيع ذلك. ضع كمادات ثلج على المنطقة لمدة عشر دقائق مرتين يوميًا. التزم بالمسكنات والمكملات الغذائية كما صرفت لك. احرص على تناول نظام غذائي غنيّ بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د. أمّا إذا لاحظت عدم تحسّن أعراضك خلال 7-10 أيام، أو على العكس لاحظت تفاقمها أو ظهور أعراض جديدة مرتبطة بها، فأنصحك بمراجعة طبيبك على الفور، ليفحصك فحصًا دقيقًا لمعرفة سبب هذه الأعراض، ليضع الخطة العلاجية الأنسب.