الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ما تصفينه قد يكون مرتبطاً بعدة عوامل، وغالباً ما يكون غير ضار، لكن القلق الذي تشعرين به يستدعي الاهتمام، وقد تشمل الأسباب المحتملة للشعور بالتنميل والخوف أثناء النوم: تشنجات عضلية ليلية أو تقلصات لا إرادية: تحدث هذه التشنجات أحياناً بسبب الجفاف، أو نقص بعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، أو بسبب الوقوف لفترات طويلة خلال اليوم. شعور السحب يمكن أن يكون مرتبطاً بشدة هذه التشنجات. متلازمة تململ الساقين (Restless Legs Syndrome): هي حالة تسبب رغبة غير مريحة في تحريك الساقين، وغالباً ما تحدث في المساء أو الليل، وتترافق مع أحاسيس غريبة مثل التنميل أو الوخز. تجربة نوم غير طبيعية (Parasomnia): بعض الأشخاص يمرون بتجارب غريبة أثناء الانتقال بين مراحل النوم، مثل الشلل النومي (Sleep Paralysis) حيث يكون الشخص واعياً ولكنه غير قادر على الحركة، وقد يترافق ذلك مع هلوسات أو شعور بوجود شيء ما. ما تصفينه من عدم القدرة على فتح العينين والشعور بالسحب قد يكون مرتبطاً بهذا النوع من التجارب. القلق والتوتر: التفكير الزائد أو القلق خلال النهار يمكن أن يؤثر على جودة النوم ويسبب استيقاظاً مفاجئاً مع شعور بالخوف أو أعراض جسدية. إليكِ ما يمكنكِ فعله: اشربي كمية كافية من الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم. تناولي طعام صحي ومتوازن: حاولي التأكد من حصولكِ على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن، خاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن تناول الموز، والخضروات الورقية، والمكسرات. مارسي تمارين رياضية بسيطة: المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة قبل النوم قد تساعد على إرخاء العضلات. تجنبي المنبهات قبل النوم: قللي من تناول الكافيين والسكريات قبل النوم بساعات. فومي بتهيئة بيئة نوم مريحة: اجعلي غرفة نومكِ مظلمة وهادئة وذات درجة حرارة معتدلة. مارسي تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق أو التأمل البسيط قبل النوم لتهدئة الأعصاب. تحدثي عن مخاوفكِ: مشاركة ما تشعرين به مع شخص تثقين به قد يخفف من القلق. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بما أنك تذكرت الجرعة و أخذتها فوراً، فهذا هو التصرف الصحيح. بالنسبة لتوقيت الجرعات التالية: الأفضل هو أن تعتمد على التوقيت الجديد الذي أخذت فيه الجرعة المتأخرة. بمعنى، إذا كانت الجرعة التالية موعدها كل 8 ساعات، فاحسب 8 ساعات من وقت أخذك للجرعة التي تذكرتها. تجنب أخذ جرعتين متقاربتين جداً، فذلك قد يزيد من الآثار الجانبية للدواء. الالتزام بالجدول الزمني قدر الإمكان مهم لضمان فعالية المضاد الحيوي في القضاء على العدوى.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، عادةً ما تشمل الفحوصات الروتينية التي تجرى قبل العمليات الجراحية اختبارات الدم الأساسية لتقييم الصحة العامة للمريض والتأكد من عدم وجود مشاكل قد تؤثر على العملية أو تعيق الشفاء. هذه الفحوصات قد تتضمن: تعداد الدم الكامل (CBC): لتقييم خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية. اختبارات وظائف الكلى والكبد: لتقييم أداء هذه الأعضاء الحيوية. اختبارات تخثر الدم: للتأكد من أن الدم يتجلط بشكل طبيعي. فصيلة الدم وعامل ريسس: استعداداً لأي نقل دم محتمل. بشكل عام، فإن الفحوصات الروتينية قبل العملية الجراحية لا تشمل عادةً الكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) المسبب لمرض الإيدز. الاستثناء قد يكون في حالات معينة أو بناءً على سياسة المستشفى أو تقييم الطبيب للحالة الصحية للمريض وعوامل الخطر المحتملة.   الكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) يتطلب إجراء اختبارات محددة لفيروس نقص المناعة البشرية (HIV tests) والتي تبحث عن الأجسام المضادة للفيروس أو عن أجزاء من الفيروس نفسه.   إذا كان لديك قلق بشأن فيروس نقص المناعة البشرية أو كنت ترغب في إجراء هذا الفحص، فمن الأفضل: تحدث مع طبيبك: يمكنك التعبير عن مخاوفك واحتياجاتك لطبيبك، وسيقوم بتقييم ما إذا كان إجراء فحص فيروس نقص المناعة البشرية مناسباً لك قبل العملية، أو قد ينصحك بإجرائه في وقت آخر. اطلب الفحص بشكل صريح: يمكنك أن تطلب من طبيبك إجراء فحص فيروس نقص المناعة البشرية كجزء من فحوصاتك قبل العملية إذا كنت تشعر بالحاجة لذلك.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، نعم، يمكنك تناول التفاح والموز بعد أخذ مضاد حيوي الأوجمنتين وقبل تناول مسكن البروفين. لا توجد تعارضات معروفة بين هذه الفواكه والأدوية المذكورة.   إليكِ فوائد الفواكه مع المضادات الحيوية والمسكنات: التفاح والموز مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن والألياف، والتي يمكن أن تدعم صحتك العامة، خاصة أثناء فترة المرض. يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في التفاح في الهضم، وهو أمر قد يكون مفيدًا عندما تتناول مضادات حيوية قد تؤثر أحيانًا على الجهاز الهضمي. الموز غني بالبوتاسيوم، وهو مفيد للحفاظ على توازن السوائل في الجسم. إليك أيضًا عدة نصائح إضافية: توقيت الوجبات: يفضل الانتظار قليلًا بعد تناول الأدوية قبل تناول الطعام، لكن هذه الفواكه لا تتطلب انتظارًا طويلاً. البروفين: يُفضل تناول البروفين مع الطعام أو الشراب لتقليل احتمالية حدوث اضطراب في المعدة. لذا، قد يكون تناول التفاح أو الموز قبله فكرة جيدة. شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة عند تناول المضادات الحيوية.