الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن البقدونس بكميات معتدلة في طبق مثل التبولة يسبب ضررًا للحامل. في الواقع، غالبًا ما يُنصح بتناوله كجزء من نظام غذائي متوازن.   بشكل عام، تعتبر التبولة طبقًا صحيًا ومفيدًا في الشهر الرابع من الحمل، ولا داعي للقلق بشأن احتوائها على البقدونس، وقد تشمل فوائد البقدونس للحامل: البقدونس غني بالفيتامينات مثل فيتامين K وفيتامين C، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تفيد صحة الجسم. يساعد على الهضم. ولكن هناك عدة نصائح هامة عند تناول التبولة: النظافة: تأكدي من غسل الخضروات جيدًا، وخاصة البقدونس، للتخلص من أي مبيدات حشرية أو أتربة. الاعتدال: كأي طعام، الاعتدال في تناوله هو المفتاح. المكونات الأخرى: انتبهي لمكونات التبولة الأخرى مثل البرغل أو الطماطم أو البصل، وتأكدي من أنها طازجة وجيدة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، يمكن أن يكون للبرود الجنسي تأثير غير مباشر على فرص الحمل، على الرغم من أنه ليس السبب المباشر لتأخر الحمل في معظم الحالات، وذلك للأسباب الآتية: قلة العلاقة الزوجية: إذا كان البرود الجنسي يؤدي إلى قلة أو تجنب العلاقة الزوجية، فهذا يقلل من عدد الفرص المتاحة لحدوث الحمل. التوتر النفسي: قد يؤدي عدم الرضا الجنسي أو الشعور بالضغط إلى زيادة التوتر النفسي، والذي بدوره قد يؤثر على الدورة الشهرية والتبويض لدى بعض النساء. عدم الوصول للنشوة: بينما لا يعتبر الوصول للنشوة شرطاً أساسياً للحمل، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن الانقباضات التي تحدث أثناء النشوة قد تساعد في حركة الحيوانات المنوية نحو البويضة. وفي الواقع البرود الجنسي له أسباب متعددة وقد تكون جسدية أو نفسية أو مزيجاً منهما، وتشمل: التغيرات الهرمونية (مثل الحمل، الرضاعة، انقطاع الطمث). بعض الحالات الطبية (مثل السكري، أمراض القلب، اضطرابات الغدة الدرقية). بعض الأدوية. التعب والإرهاق. التوتر والقلق والاكتئاب. مشاكل في العلاقة الزوجية. تجارب سابقة مؤلمة. ولتخفيف المشكلة إليكِ ما يمكنكِ فعله: تواصلي مع الزوج: تحدثي بصراحة مع زوجك عن مشاعرك واحتياجاتك. الدعم والتفاهم المتبادل مهم جداً. استشيري المختصين: لا تترددي في زيارة طبيب نساء وتوليد لاستبعاد أي أسباب جسدية، وطبيب نفسي أو أخصائي علاقات زوجية لمناقشة الجوانب النفسية والعاطفية. ركزي على الاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والضغط من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، اليوغا، أو أي نشاط تستمتعين به.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، يُمنع تناول دواء الملاريا مالارون (Malarone) مع عصير الجريب فروت (القرين فروت) تحديداً، بينما لا توجد مشكلة في تناول عصير البرتقال أو الليمون.   حيث يحتوي الجريب فروت على مركبات تؤثر على إنزيمات الكبد والأمعاء المسؤولة عن تفكيك الأدوية، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات الدواء في الجسم ورفع خطر التعرض لآثاره الجانبية.   أما البرتقال والليمون، فهما آمنان عموماً ولا يتعارضان مع مفعول هذا الدواء، ولضمان تحقيق أقصى استفادة من العلاج وتجنب أي اضطرابات، أنصحك بمراعاة الإرشادات التالية عند تناول الدواء: تناول الدواء مع الطعام: يُفضل دائماً أخذ حبة الدواء مع وجبة طعام كاملة أو مشروب حليبي يحتوي على نسبة من الدهون، لأن ذلك يساهم بشكل كبير في زيادة امتصاص الجسم للدواء الفعال. التزم بالمواعيد: يجب تناول الجرعات في نفس الوقت يومياً لضمان بقاء مستويات الدواء ثابتة في الدم. راقب التقيؤ: إذا حدث تقيؤ خلال ساعة واحدة من تناول الجرعة، يجب استشارة الطبيب فوراً لمعرفة ما إذا كان هناك حاجة لتكرار الجرعة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بعض الأسباب الشائعة التي قد تفسر ما تلاحظه تشمل: تغيرات في الألياف الغذائية: زيادة أو نقصان كمية الألياف في النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على حجم البراز. مشاكل في الهضم: قد تواجه صعوبة في هضم بعض أنواع الطعام، مما يؤدي لظهوره في البراز دون هضم. سوء امتصاص: قد تكون هناك مشكلة في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. وجود مخاط: وجود مخاط في البراز قد يكون علامة على تهيج أو التهاب في الأمعاء. مشاكل في المرارة أو البنكرياس: في بعض الحالات، قد يشير وجود مادة بيضاء أو دهنية إلى مشاكل في هذه الأعضاء. حتى تتمكن من استشارة الطبيب، يمكنك محاولة هذه الخطوات: النظام الغذائي المتوازن: حاول تناول نظام غذائي غني بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع شرب كميات كافية من الماء. مراقبة الطعام: حاول ملاحظة ما إذا كانت هذه التغيرات تحدث بعد تناول أطعمة معينة. تجنب الأطعمة المسببة: قد ترغب في تجنب الأطعمة الدسمة أو المصنعة لفترة لمعرفة ما إذا كان هناك تحسن.