الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى له السلامة، يمكن أن تترك بعض الإصابات القديمة ضعفًا متبقيًا في الكاحل والساق، خاصةً مع وجود مسامير وصفايح، فقد يستغرق الأمر وقت أطول للشفاء، وفي حال لم يتم شفاء الكسر بالشكل الصحيح، ستظهر مضاعفات تتضمن ألم وتورم في المنطقة المصابة فيما بعد، أنصحه بمراجعة الطبيب والتأكد من شفاء الإصابة بالشكل الصحيح، وإجراء العلاجات الملائمة لحالته.   قد لا نتم ملاحظة هذه المضاعفات في النشاط اليومي العادي، ولكن تعريض الكاحل لنشاط بدني صارم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الضرر للأربطة التي تم شفاؤها بشكل غير صحيح، ويسبب ألمًا وتورمًا مستمرًا، وفي بعض الحالات يمكن أن يصاب الكاحل بالتهاب المفاصل نتيجةً لإصابة قديمة، وسيقوم الطبيب بتقييم الحالة واستبعاد أي مشكلة صحية.   أوصيه باتباع توجيهات الطبيب وتناول الأدوية التي يقوم بوصفها مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، كما يمكن أن تساعده النصائح الآتية في تخفيف ألم وتورم الكاحل والساق وتورمهما: وضع كمادات باردة أو دافئة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل التورم. رفع القدم من خلال وضعها على وسادة مريحة. ارتداء ضمادات ضاغطة لتقليل التورم. إراحة الساق المصابة عند الشعور بالتعب، وعدم بذل مجهود يسبب ضغطًا إضافيًا عليها. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. الحصول على قدر كافٍ من النوم خلال الليل، بمعدل 7-9 ساعات نوم في الليلة الواحدة. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على العناصر الضرورية لصحة العظام، وخاصةً الكالسيوم والمغنيسيوم. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص، لمساعدة الكاحل على إعادة حركته ومنع التيبس. للمزيد: الدليل الشامل لأسباب تورم القدمين أفضل طرق الوقاية من التهاب المفاصل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون هذه الدم هو دم النفاس، والذي يستمر في كثير من الأحيان لفترة تتراوح بين 8-12 أسبوعًا، حتى لو انقطع لفترة ثم عاد، فقد تعاني الكثير من النساء من نزول دم خفيف أو إفرازات لا تذكر في بعض الأيام، ثم عودة النزيف الثقيل مرة أخرى خلال النفاس، وأنصحك بمراجعة الطبيبة المتابعة لحالتك للاطمئنان عل صحتك واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.   يمكن أن يتوقف نزيف النفاس الذي تعانين منه بعد عدة أيام من تلقاء نفسه، وقد يستمر لفترة أطول، ومن الممكن الإصابة بنزيف ثانوي بعد الولادة، وهو نزيف غير طبيعي أو حاد بين 24 ساعة و 12 أسبوعاً بعد الولادة، وغالبًا ما يرتبط بالعدوى، وأحيانًا ببقاء جزء من المشيمة في الرحم، ولذلك من الضروري مراجعة الطبيب.   أوصيك بمراجعة الطبيب على الفور في حال: كان النزيف المهبلي في فترة النفاس شديدًا، أي تقومين بتغيير الفوط الصحية كل ساعة أو ساعتين. الشعور بالدوخة أو الدوار، وهي من أعراض فقر الدم. الألم الشديد أسفل البطن أو الظهر. نزول إفرازات مهبلية غير طبيعية وذات رائحة كريهة. الشعور بالألم والحرقان أثناء التبول. الإصابة بالحمى. إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك بالتعافي بشكل أسرع في فترة النفاس بعد الولادة: تجنبي حمل الأغراض الثقيلة، وممارسة النشاطات الشديدة. حاولي الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي في الهواء الطلق. حافظي على نظافة المنطقة الخاصة، وتجنبي استخدام المنتجات المعطرة لتنظيفها. تناولي الفيتامينات والمعادن التي يصفها لك الطبيب بعد الولادة؟ اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا. احصلي على عدد ساعات نوم كاف في الليل. حافظي على رطوبة جسمك، فقد يؤدي الجفاف إلى تأخير التعافي والشفاء. للمزيد: لماذا يستمر دم النفاس بعد الأربعين؟ معلومات عن الدورة الشهرية بعد الولادة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يمكن أن يتغير حجم العيون نتيجةً للعديد من الأسباب، كما قد تصبح العينان غير متناسقتين في الحجم، وهذا الأمر لا يدعو للقلق طالما لا يوجد أعراض مزعجة، مثل الألم أو الحرقان أو ضعف النظر، وللاطمئنان على صحة عينيك يمكنكِ مراجعة طبيب مختص، والتأكد من سلامتهما واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.   قد يتغير حجم العينين دون معرفة السبب الدقيق وراء ذلك، ومن الأسباب المحتملة لصغر العينين ما يأتي: العوامل الوراثية. تقدم العمر، هناك صلة كبيرة بين زيادة العمر وعدم تناسق الوجه، مع التقدم في السن، تسترخي الأنسجة الرخوة في الوجه، مما قد يؤدي إلى صغر العينين. عوامل مرتبطة بنمط الحياة، مثل السهر أو التدخين. بعض الحالات المرضية المتعلقة في الجيوب الأنفية، والتي تسبب تورماً في منطقة الجبين والخدين، فتظهر العينان أصغر. التعرض لإصابة ما. في معظم الحالات لا يوجد هناك حاجة للتدخل العلاجي، ولكن في حال كانت المشكلة ناتجة عن حالة مرضية، فيجب علاج المشكلة الكامنة لتزول أعراضها، ويمكن أن يناقش الطبيب معك الإجراءات العلاجية الآتية لتكبير العينين: حقن البوتوكس. رفع الحاجب. رأب الجفن. ويمكنك تجريب التدابير المنزلية لحل مشكلة صغر العينين دون تعريضهما لخطر الإجراء الجراحي، وتتضمن هذه الطرق ما يأتي: استخدام تقنيات مستحضرات التجميل والمكياج لتوسيع العينين.  وضع شريط الجفن على الجفن المترهل إلى رفع الجلد وإخفاء الترهل وعدم التناسق. للمزيد: عملية شد الجفون، الحل لترهل الجفون تعرف على احدث تقنيات تجميل الوجه

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون شرخ الكتف بسيطًا في بعض الأحيان، ولا يحمل معه أي خطورة، ولكن قد إذا كان الشرخ مؤلمًا وحدث بعد إصابة حديثة، فقد يكون هناك إجهاد عضلي داخلي أو تمزق أو كسر يحتاج الطبيب المختص إلى معالجته، وفي هذه الحالة تكون الأشعة المقطعية ضرورية لتقييم الحالة وتحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك على يد طبيب مختص.   قد يكون هناك حاجة للتدخل الطبي على يد طبيب مختص، فإذا لم يتم علاج الإصابات بشكل صحيح، يمكن أن يتأثر نظام لأوتار والعضلات التي تربط المفصل معًا، يمكن أن يؤدي هذا إلى مضاعفات تحد من نطاق حركتك، وقد يلجأ الطبيب إلى إحدى الخيارات العلاجية الآتية: إعطاء حقن علاجية. العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص. الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية. إجراء تقويم عظام الكتف. العلاج بالتدليك. وبالتالي سيقرر الطبيب خطة العلاج اعتمادًا على سبب حالة كتفك، ففي بعض الحالات، تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج آلام الكتف الناتجة عن الشرخ، والتي تتضمن ما يأتي: تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. ارتداء رباط ضاغط لتخفيف الألم. إراحة الكتف وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. للمزيد: 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف كل ما تريد معرفته عن طقطقة الكتف