الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم أسفل الظهر والجانبين أو الخواصر، ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وإجراء الفحوص اللازمة من جديد، فألم أسفل الظهر والخاصرة، له أسباب عديدة، بما في ذلك إصابة العضلات في الجانب والظهر، أو خلل في الأعضاء المجاورة، وستحتاج إلى مشورة الطبيب بعد أن يقوم بفحصك حول العلاج المناسب لحالتك.   من الأسباب المحتملة لألم أسفل الظهر والجانبين وجود مشكلة في الكلى مثل عدوى الكلى، وهي حالة تتطلب تدخلاً طبياً ودوائي لعلاجها، ومن الأسباب الأخرى أيضًا ما يأتي: مشاكل في العضلات، مثل الشد والإفراط في استخدام عضلات الظهر، أو الوقوف لفترات طويلة. مشاكل في الكلى: مثل حصوات الكلى أو العدوى أو أحد أمراض الكلى الأخرى. الإصابة بالقوباء المحيطية، وهي عدوى تسبب طفح جلدي على جانبي الظهر وتسبب ألمًا شديدًا. مشاكل في البنكرياس أو الكبد أو الطحال. يتم علاج الحالة بعد أن يقوم بتشخيصها بالشكل الصحيح، وقد تساعدك النصائح الآتية في تقليل ألم أسفل الظهر والجانبين ريثما تزور الطبيب: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. ممارسة تمارين التمدد التي تساعد على استرخاء العضلات. تجنب الرياضات الشديدة والمكثفة. عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، لتحسين صحة الكلى. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يجب التوجه إلى الطوارئ على الفور في حال ظهور الأعراض الآتية: ألم شديد أثناء التبول. وجود دم في البول. عدم القدرة على تحريك الظهر. الإقياء المستمر. ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى. شحوب الوجه واصفرار العينين. للمزيد: ألم جانب الظهر الأسباب والعلاج أسباب ألم أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالة التواء القدم، فقد يكون الجبس كافيًا لعلاج الالتواء والتئام الالتواء، أو قد يكون هناك حاجة للجراحة وتثبيت العظام بالمسمار، وسيطلب الطبيب إجراء بعض الصور لتحديد حالة الالتواء، ويعد التواء الكاحل من الإصابات الشائعة، والتي قد تؤثر على العضلات والأربطة، وبالتالي يمكن علاجها في المنزل، أو قد تؤثر على العظام وتكون بحاجة إلى زيارة الطبيب.   يجب مراجعة الطبيب ل‘راء الفحص البدني وتقييم الإصابة، خاصةً عند الشعور بالأعراض الآتية، التي تدل على حدوث التواء الكاحل: الألم، خاصة عند وضع الوزن على كاحلك. الألم عند لمس الكاحل. تورم الكاحل. ظهور كدمات في مكان الإصابة. صعوبة في المشي. بالنسبة لغالبية حالات التواء الكاحل، يوصي الطبيب بالأمور الآتية خلال أول 24 إلى 48 ساعة بعد الإصابة: حماية المفصل: عن طريق استخدم العكازات أو وضع جبيرة أو دعامة للحد من استخدام الكاحل المصاب. الراحة: الحد من الأنشطة البدنية التي قد تسبب ضغطًا على الالتواء مثل الجري أو القفز أو ممارسة الرياضة. الكمادات الباردة: ضع ثلجًا أو كمادة باردة في منشفة على كاحلك لمدة 20 دقيقة لتقليل التورم. الضغط:. لف كاحلك بلطف بضمادة مرنة للمساعدة في تقليل التورم. الرفع: ارفع كاحلك على الوسائد أثناء الجلوس أو الاستلقاء بحيث يكون أعلى من قلبك. مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. للمزيد: جراحة التواء مفصل الكاحل ما أسباب ألم أسفل القدم ؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، وأنصحك باستشارة طبيب مختص حول عملية زيادة الطول، وسيقوم الطبيب بمناقشة فوائد وأضرار ومضاعفات هذه العملية، والتي يقوم فيها الجراح بإجراء قطع عظمي جراحي على عظم الفخذ و/أو الساق من خلال شقوق صغيرة في الساق المصابة، ويتم إدخال قضيب إطالة مغناطيسي ودبابيس في العظم مما يسمح للساق بالتحكم في الإطالة على مدى فترة من الزمن.   يستغرق التعافي الأولي في المستشفى حوالي ثلاثة أيام، بينما يستغرق التعافي الكامل أو فترة الاستشفاء الكاملة من عملية تطويل الأطراف عدة أشهر، وخلال هذا الوقت، ستمارس المزيد من النشاط تدريجيًا وتكتسب المزيد من القوة، وبعدها أنصحك باستشارة الطبيب قبل البدء بلعب كرة القدم.   يمكن لجراحة إطالة الأطراف أو زيادة الطول أن تجعل العظام أطول لدى الأشخاص الذين يعانون من تناقضات في العظام أو تشوهات في نمو العظام أو عظام أقصر بسبب خلل التنسج الهيكلي، يتمتع الإجراء بمعدلات نجاح عالية ونتائج إيجابية، ومع ذلك قد تسبب عملية زيادة الطول أو إطالة الأطراف مضاعفات عديدة، مثل: عدم تماسك العظام بشكل صحيح. عجم وصول العظام إلى الطول المطلوب. تلف العضلات أو الأعصاب. التهابات في موقع الشق أو في العظام. التهابات الموقع الدبوسي لدى الأشخاص الذين لديهم أجهزة خارجية. تصلب في المفاصل أو العضلات في الذراع أو الساق الطويلة. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ هل يمكن حقاً تطويل العظام؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فمن المرجح أن تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والتي يمكن علاجها بالمتابعة مع الطبيب والأدوية والعلاج السلوكي، وهذه ما يقدّره الطبيب، وإن المصابين باضطرابات القلق غالبًا ما يعانون من الخوف والقلق الشديد والمفرط. عادةً ما تكون هذه المشاعر مصحوبة بتوتر جسدي وأعراض سلوكية ومعرفية أخرى.   أوصيك بعدم التردد في زيارة الطبيب المختص، إذ إنّه وفي حال بقي اضطراب القلق بدون علاج، قد تتطور الأعراض، وقد تتداخل اضطرابات القلق مع الأنشطة اليومية، ويمكن أن تلحق الضرر بعائلة الشخص وحياته الاجتماعية والمدرسية أو العملية، وقد تشمل الأعراض الأخرى لاضطرابات القلق ما يلي: صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات. الشعور بالغضب أو التوتر أو القلق. الشعور بالغثيان أو ضيق في البطن. الإصابة بخفقان القلب التعرق أو الارتعاش أو الاهتزاز. مشكلة في النوم. الشعور بالخطر الوشيك أو الذعر أو الهلاك. بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص حالتك سيقوم بتصميم خطة علاجية تناسبك، وقد تتضمن خطتك مزيجًا من الأدوية والعلاج النفسي، حيث يتم العلاج بالخيارات الآتية: الأدوية التي تعمل على تحسين الأعراض ومساعدتك على العيش بشكل أفضل. العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعمل على تغيير أفكارك ومعتقداتك بحيث يتم التعرف على أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى مشاعر مزعجة وتحديدها ومن ثم علاجها. العلاج بالكلام مع الطبيب النفسي. العلاج بالتعرض التدريجي للمواقف التي تحفز القلق والتوتر لديك، حتى تتلاشى هذه الأعراض تدريجيًا. للمزيد: أسباب التوتر ونصائح للتخلص منه أفضل طرق علاج التوتر والضغط النفسي