الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يمكنك البدء بتناول حبوب منع الحمل في يوم الثلاثاء مع الحرص على استخدام وسيلة منع حمل إضافية في الأيام ما قبل الثلاثاء، فهناك فرصة لحدوث الحمل في هذه الفترة، وهناك عدة طرق لمنع الحمل المتاحة والمتوفرة في الصيدليات، والتي لا تعتمد في فعاليتها على التأثير على الهرمونات الأنثوية كما هو الحال بالنسبة لحبوب منع الحمل أو اللصقات أو الزرعات أو اللولب الهرموني.   وم أفضل الطرق لضمان عدم حدوث الحمل في الأيام التي تتوقفين فيها عن تناول حبوب منع الحمل ما يأتي: العزل الطبيعي، أي القذف خارج المهبل. الواقي الذكري. الواقي الأنثوي. مبيدات النطاف. وفي حال حدث جماع دون استخدام أي وسيلة حمل، يمكنك استخدام حبوب منع الحمل الطارئة أو الإسعافية، والتي يتم تناولها خلال الـ 72 ساعة بعد الجماع، وتعمل بشكل أفضل عند تناولها في أقرب وقت ممكن، وهي وسيلة لمنع الحمل في حالات الطوارئ بشكل أساسي عن طريق منع الإباضة أو الإخصاب، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحبوب لا تستخدم كوسيلة منتظمة طويلة الأجل لمنع الحمل، ولا يمكن أن تحل محل وسائل منع الحمل العادية الأخرى.   وأنصحك عند البدء بتناول حبوب منع الحمل يوم الثلاثاء بالانتظام على استخدامها في موعد ثابت من كل يوم، وفي حال نسيانها يجب تناولها حال تذكرها، وقد يؤدي عدم الانتظام في تناول حبوب منع الحمل إلى زيادة فرصة حدوث الحمل، ونزول قطرات دم في خارج أيام الدورة وعدم انتظام الدورة الشهرية.   للمزيد: كيفية استخدام حبوب منع الحمل ماذا تفعلين عند نسيان حبوب منع الحمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوص اللازمة والاطمئنان على صحتك، واستبعاد وجود أي مشكلة صحية كامنة، وفي حال كنتِ متزوجة فأنصحك بإجراء اختبار حمل للتأكد ما إذا كان هناك حمل أو لا، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى غياب الدورة الشهرية للبنات أيضًا، وسيقوم الطبيب بتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.   يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب والعوامل إلى اضطراب الهرمونات الأنثوية التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية والإباضة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التوتر العصبي والعاطفي, الإجهاد البدني وممارسة الأنشطة البدنية الشديدة. نقص التغذية والفيتامينات. اكتساب أو فقدان الكثير من الوزن بشكل مفاجئ. وجود حالة كامنة أدت لاضطراب الهرمونات مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية. وجود مشكلة في الرحم. سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة، ومن ثم وصف العلاج المناسب، وقد يصف لك الأدوية التي تنزل الدورة وتعمل على علاج حالة عدم انتظام الدورة، وأنصحك باتباع إرشادات الطبيب وتناول الأدوية بحسب توجيهاته، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع تأخر الدورة من جديد: تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق. المحافظة على الوزن الصحي. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية الماء على مدار اليوم. للمزيد: ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟ ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة وتقييم الحالة، فقد يكون السبب بسيط وناتج عن الاستخدام المفرط لمفصل الركبة أو ممارسة التمارين التي تركز عليه، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، وبشكلٍ عام يمكن علاج الأسباب التي تؤدي إلى آلام الركبة عبر الأدوية الموصوفة والعلاج الفيزيائي في أغلب الحالات.   تختلف أسباب آلام مفصل الركبة اعتمادًا على عمرك ونشاطك البدني، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التهاب مفصل الركبة: مما يسبب خشونة فيه وألم وتورم وصعوبة في ثنيه. التهاب الجراب: والجراب هو الأكياس المملوءة بالسائل والمحيطة بالمفصل، وتساعد على تقليل الاحتكاك، وقد يؤدي التهابها إلى الشعور بهذه الأعراض. التهاب أوتار الركبة: والأوتار هي الأنسجة التي تربط بين العضلات والعظام، ويؤدي التهابها إلى ألم الركبة. التهاب الغضروف المفصلي: الموجود في الركبة. تمزق أربطة الركبة: ويحدث ذلك نتيجةً للتعرض لإصابة ما. قد ينتج ألم الركبة عن عوامل وأسباب أخرى، وسيقوم الطبيب بعلاج الحالة تبعًا للسبب، وقد يوصي بالعلاج الفيزيائي لتحسين مرونة مفصل الركبة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض: تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا زائدًا على مفصل الركبة، مثل القفز أو الجري. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين. رفع الركبة على وسائد أثناء الجلوس. وضع كمادات باردة لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم. لف ضمادة ضاغطة على الركبة لتخفيف الألم والتورم. أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب. ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص. للمزيد: 7 أعشاب لعلاج خشونة الركبة علاج الام الركبة بطرق طبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب الجلدية لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فهناك العديد من الأسباب المحتملة للطفح الجلدي على الفخذ الداخلي، منها الأسباب البسيطة والتي تختفي مع إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة اليومي، ومنها الأسباب الأكثر تعقيدًا والتي تتطلب تدخلًا طبيًا ودوائيًا، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.   نظرًا لمجموعة أسباب الطفح الجلدي الداخلي في الفخذ، يعد التشخيص الصحيح ضروريًا للعثور على العلاج المناسب ومنع تكرار الأعراض المزعجة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التهاب الجلد التأتبي: المعروف أكثر باسم الأكزيما، ويمكن أن يسبب حكة وجفافاً والتهابًا في الجلد. التهاب الجلد التماسي: والذي قد يؤدي إلى ظهور طفح جلدي بعد تعرض الجلد لمهيج ما أو مسبب للحساسية. الاحتكاك: والذي يحدث عندما يحتك شيء ما بالجلد، مما يؤدي إلى تهيجه، ويكون الجزء الداخلي من الفخذين عرضة للاحتكاك بسبب الاحتكاك ببعضهما البعض أو بسبب الملابس الضيقة. الطفح الحراري: والذي يحدث عندما تسد المسام ويحبس العرق في الجلد، ويمكن أن يسبب ذلك بقعًا صغيرة من الجلد متغير اللون في المنطقة المصابة، بالإضافة إلى الحكة والتهيج العام. حكة جوك: وتحدث بسبب الإصابة بنوع معين من الفطريات، ويمكن أن تسبب حكة وحرقان وطفح جلدي متقشر على الفخذين والأرداف. وهناك أسباب أخرى أيضًا، وبعد أن يقوم الطبيب بتشخيص السبب الدقيق، سيصف لك العلاج المناسب الفموي والموضعي، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الحكة والاحمرار في منطقة الفخذ: إبقاء المنطقة المصابة جافة ونظيفة. تجنب ارتداء الملابس الضيقة. تطبيق كمادات باردة على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم. تجهيز حمام الشوفان والجلوس فيه لمدة معينة. الابتعاد عن المهيجات ومسببات الحساسية. تجنب وضع المنتجات المعطرة على المنطقة المصابة. استخدام الكريمات المهدئة للحكة المتوفرة في الصيدليات. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم. للمزيد: علاج حكة الجسم.. أدوية وطرق طبيعية كيفية علاج حكة الجسم في المنزل