الأجابة

د. دعاء المصري

الاكتئاب أكثر من مجرد شعور بالتعاسة أو الحزن لبضعة أيام، فهو اضطراب نفسي يمكن أن يسبب أعراضًا شديدة تؤثر على شعور وتفكير الشخص، وقد تؤثر سلبًا على أدائه للأنشطة اليومية مثل النوم أو الأكل أو عمل أو الدرسة، وتتضمن أعراضه النفسية والجسدية ما يأتي:  المزاج السئ أو الحزن. الشعور باليأس والعجز. وجود تدني في احترام الذات.  الشعور بالذنب والشفقة والتعصب من الآخرين. عدم وجود دافع. عدم الاستمتاع من الحياة. الشعور بالقلق الدائم. وجود أفكار انتحارية. فقدان الطاقة. التعب والإرهاق. آلام معممة في الجسم. وهناك الكثير من الأعراض الأخرى التي قد تختلف من شخص لآخر بحسب شدة الاكتئاب، وأنصحكِ وفي حال كنتِ تشعرين بأنّكِ تعانين من الاكتئاب بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.   وبالنسبة لأسباب الاكتئاب فلا يمكن تحديد السبب بشكل دقيق وقد ينتج عن عدة أسباب مختلفة، بما في ذلك العوامل البيئية والعوامل الوراثية، وكذلك التعرض للتوتر والضغط النفسي والجسدي الشديدين، والمرور بأحداث مؤلمة وصادمة، والوحدة وغيرها من العوامل الأخرى.    للمزيد: أعراض الاكتئاب عند النساء أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يزيد استخدام الماء المغلي من درجة حرارة جسمك، مما قد يكون ضارًا للجنين خاصةً في الشهور الأولى، ولذلك أنصحكِ بالوضوء بماء فاتر أو دافئ ولكن تجنبي الماء الساخن أو المغلي لتقليل خطر حروق الجلد أيضًا.   وبالنسبة لغسيل الأطباق بالماء المغلي فإن استخدامك للقفازات يمكن أن يقلل تعرض للماء المغلي بشكل مباشر، ومع ذلك أنصحك بتجنب استخدام الماء الساخن جدًا في غسيل الأطباق أو أعمال المنزل الأخرى أو الاستحمام، كما أنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع لحملك في حال شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية خلال الحمل مثل آلام أسفل البطن أو الظهر أو نزيف مهبلي أو قلة حركة الجنين في الشهور القادمة، لتقييم حالتك والقيام بالإجراءات اللازمة.   للمزيد: اضرار شرب الماء الساخن نصائح لتعزيز صحة المرأة

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن يكون سبب تصبغ الأسنان باللون البني أو الأسود عائدًا إلى التسوس الأولي في أسنان طفلك، أو قد يكون مرتبطًا بنقص التغذية وبعض العناصر المغذية مثل الكالسيوم والحديد، أو بسبب تناول بعض الأدوية، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في التخلص من هذه المشكلة: حافظي على نظافة أسنان طفلك من خلال تفريشها باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون مخصص للأطفال خالي من الفلورايد. استبدلي فرشاة أسنان طفلك كل 3 أشهر تقريبًا. شجعي طفلك على بصق معجون الأسنان وعدم ابتلاعه. تجنبي إعطاءه المشروبات والعصائر المحلاة والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر. قدمي له نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على العناصر المغذية الضرورية لجسم وبشكل معتدل. وأنصحكِ بمراجعة طبيب أسنان للأطفال لمعرفة السبب الدقيق وراء تلون أسنان طفلك وعلاج تسوس الأسنان في حال وجوده، وسوف يجيب عن جميع التساؤلات التي قد تقلقكِ.   للمزيد: علاج تسوس الاسنان عند الاطفال في المنزل الوقاية من تسوس أسنان الاطفال

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يحتاج الطفل إلى فترة زمنية ليتكيف جسمه على الأغذية الصلبة، وقد يكون المغص ناتجًا عن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، فكثرة الألياف تسبب انزعاجاً وألمًا في المعدة والأمعاء، ولكن لا يعتبر الاستفراغ الدائم والمغص الشديد أمرًا طبيعيًا، وقد يكون مصابًا بإحدى الاضطرابات الهضمية.   وأنصحكِ بعرضه على طبيب أطفال لتقييم حالته وفحصه ومعرفة السبب الدقيق وراء المغص والأعراض الأخرى التي يعاني منها، وبالتالي وصف العلاج المناسب، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف الانزعاج التي تواجه طفلك: قدمي لطفلك حصة أو حصتين من الفواكه والخضروات خلال النهار. توقفي عن إدخال الأطعمة الصلبة ريثما تتحسن أعراضه ويتوقف الاستفراغ. دلكي بطن طفلك بلطف لإخراج الغازات وتخفيف الألم. حافظي على رطوبة جسم طفلك من خلال شرب الماء والحليب بكميات كافية. قللي من الخضروات التي قد تسبب الانتفاخ والمغص مثل البروكلي أو الملفوف أو القرنبيط. أدخلي الطعام لطفلك بشكل تدريجي، أي جربي له نوع خضار واحد لعدة أيام، وإن لم يسبب له أي أعراض يمكنك إضافة نوع آخر وهكذا بالنسبة للفواكه. للمزيد: حلول جديدة لعلاج مغص الاطفال الرضع الاستفراغ المتكرر عند الاطفال