الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن تكون الأعراض التي تعانين منها ناتجة عن الإصابة بالالتهاب العضلي الليفي، وقد تكون ناتجة أيضًا عن مشاكل صحية أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العضلات لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.   وبالنسبة لعلاج الألم العضلي الليفي، يمكن أن تساعدكِ الأمور الآتية في ذلك: العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتحسين التواصل بين الدماغ والعضلات. تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تفيدكِ تقنيات الاسترخاء في ذلك مثل التنفس العميق أو التأمل. الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم في الليل. متابعة الحالة مع الطبيب واستخدام الدواء بحسب إرشادات الطبيب. للمزيد: ما هو الم العضلات المستمر؟ الم الظهر بين الكتفين

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم الذي تشعرين به مرتبطًا بالرضاعة الطبيعية، كما هو الحال عند انسداد قناة الحليب أو التهاب الضرع أو غيرها من المشاكل الأخرى، وقد يكون الألم ناتجًا عن تضخم العقد اللمفاوية الموجودة تحت الإبط خاصةً أنّه يزداد مع الضغط.   ومن المحتمل أيضًا أن تكون الأعراض ناتجة عن مشكلة في عظام القص الصدري، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام في حال استمرار المشكلة، لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.   وقد تساعدكِ الأمور الآتية في تخفيف ألم الصدر والمنطقة ما بين الثدي والإبط: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، والمناسبة لكِ كأم مرضعة، مثل الباراسيتامول. ضعي كمادات دافئة أو باردة على مكان الألم عدة مرات في اليوم. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. استمري بإرضاع طفلك من الثدي الأيمن ولا تتوقفي. للمزيد: مشاكل الرضاعة الطبيعية وعلاجها ألم في عظام القفص الصدري عند الضغط عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى شعورك بالتعب الشديد وألم العظام ونقص الطاقة، بما في ذلك: قلة النوم. نقص التغذية. نقص بعض الفيتامينات والمعادن. التغيرات الهرمونية. التعرض للتوتر الشديد. وجود مشكلة صحية ما مثل اضطرابات الغدة الدرقية، أو فقر الدم. الإصابة بالعدوى مثل الإنفلونزا. ولذلك وفي حال استمرار هذه الأعراض أو تفاقمها، أنصحكِ بمراجعة طبيب عام لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد وجود أي مشكلة خطيرة، وكذلك توجيهك للاختصاص المناسب، أو معالجة السبب وبالتالي تخفيف الأعراض.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف التعب وتحسن من طاقتك بشكلٍ كبير: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، واحرصي على التقليل من السكريات. تجنبي الإكثار من الكافيين، بما في ذلك القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة. تجنبي قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات. احرصي على الحصول على نوم كافٍ، وتجنبي السهر لساعات متأخرة من الليل. اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. للمزيد: ما هي الأغذية التي تمد الجسم بالطاقة ؟ ما هي أعراض فقر الدم؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بناءً على نتيجة تحليل TSH فإنّ القيمة مرتفعة، وفي حال لم يتم ضبطها بالشكل الصحيح، فقد يؤثر ذلك على صحة الجنين، وبما أنّك تتناولين دواء الغدة بشكل يومي، فقد يكون هناك حاجة لضبط جرعته وكيفية تناوله.   ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب غدد صماء أو مراجعة طبيبك المتابع للحمل لتقييم حالتك وإجراء المزيد من الفحوصات، ومن ثم ضبط الجرعة، وسوف تنخفض نسبة TSH خلال أسابيع قليلة بعد تناول الجرعة الملائمة لكِ، فلا تقلقي.   وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة إجراء فحص لهرمون الغدة الدرقية بشكل دوري للتحقق من فعالية الدواء، وللوقاية من حدوث أي مضاعفات صحية خطيرة تضر بالجنين أو تنهي الحمل، وعليكِ اتباع إرشادات الطبيب بدقة.   للمزيد: ما هي أسباب ارتفاع هرمون الغدة الدرقية؟ هل يؤثر نشاط أو خمول الغدة الدرقية على الحمل؟