الأجابة

د. دعاء المصري

يعد دواء لينترا من المكملات الغذائية، وقد يؤثر على الوزن بشكل مختلف بين الأفراد، ولكن أنصحكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامه لمناقشة فوائده وآثاره الجانبية المحتملة، ومن الضروري معالجة السبب الذي أدى إلى نقص الوزن وهو التوتر والقلق وتأثيرهما على شهيتك وصحتك العامة   ولذلك عليكِ مراجعة طبيب مختص في الصحة النفسية في أقرب وقت ممكن، لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة خاصةً أنّ هذه الحالات تسبب لكِ مضاعفات صحية مثل التعب وقلة الشهية والحاجة إلى المحاليل، كما أنّ نقص التغذية يمكن أن يؤثر على كافة وظائف الجسم، ويقلل من مخزون الجسم من الفيتامينات والمعادن.   ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ في إدارة القلق والتوتر وتقليل أعراضهما: مارسي تقنيات الاسترخاء؛ مثل التنفس العميق لعدة دقائق، وممارسة اليوجا أو التأمل. حافظي على نشاطك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تحدثي مع أخصائي نفسي أو شخص مقرب، مما يخلصك من المشاعر السلبية. احرصي على النوم لساعات كافية، وحاولي اتباع روتين محدد للنوم، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب أو الاستماع للموسيقى. لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية. للمزيد: أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم التخلص من التوتر: دليلك لحياة متوازنة!

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لها السلامة من الممكن أن يكون لدى والدتك خلل هرموني يؤدي إلى تغيرات في دورتها الشهرية وتبقيعها، ولكن قد يشير النزيف الشديد أو الخفيف والمستمر إلى وجود مشكلة صحية تتطلب رعاية طبية، ولذلك من الضروري مراجعة طبيب نسائية لإجراء فحص شامل واختبارات الهرمونات لتحديد السبب الكامن وراء ذلك وتلقي العلاج اللازم.    وتجدر الإشارة إلى أن التبقيع والنزيف الخفيف بين الدورات قد يكون طبيعيًا في فترة ما قبل انقطاع الطمث، ولكن قد يدل على وجود حالة صحية مثل العدوى أو نمو الألياف الحميدة في الرحم أو مشكلة في عنق الرحم أو اضطرابات الغدة الدرقية أو غيرها.   وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة علاج الحالة بشكل فوري، فقد يؤدي الزيف المهبلي المستمر إلى مضاعفات صحية مثل فقر الدم، ومن المهم متابعة حالتها مع الطبيب بشكل دوري وإجراء الفحوصات والصور اللازمة، واتباع إرشادات الطبيب بدقة، ولا أوصي بتناول أي دواء دون استشارته.   للمزيد: 9 من أهم أسباب النزيف المهبلي بعد سن الأربعين أسباب إفرازات انقطاع الطمث

الأجابة

د. دعاء المصري

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية؛ مثل التوتر أو الإجهاد أو الضغط النفسي، وقد يكون هناك حالة صحية أدت إلى تغيرات هرمونية سبب نزول الدورة بشكل خفيف.   ومن المحتمل أيضًا أن يكون اللولب هو السبب في ذلك؛ وهو أمر بحاجة إلى متابعة ولكن لا يشكل خطورة كبيرة، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود حالة مرضية، مثل العدوى أو تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات المخبرية.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ الهرمونات تتأثر بعوامل عديدة، ولذلك فإنّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يحسن من مستوياتها ويساعد على تنظيم الدورة الشهرية؛ بما في ذلك: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. مارسي التمارين الرياضية بانتظام. حافظي على الوزن الصحي. قللي التوتر قدر الإمكان. احرصي على النوم لساعات كافية في الليل. افحصي اللولب بشكل دوري. للمزيد: الآثار الجانبية لللولب الهرموني ما هي أضرار اللولب على صحة المرأة؟

الأجابة

د. دعاء المصري

من الممكن أن يحدث نزيف أو اضطراب مؤقت في الدورة الشهرية بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، وقد تتأخر عن موعدها، وهو أمر طبيعي، وبالنسبة لفرص حدوث الحمل بعد إيقاف الحبوب، فهي تختلف من جسم لآخر، ولكن يمكن أن يحدث الحمل في الشهر الأول، وعادةً ما تزداد الفرصة خلال أشهر قليلة.   وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة استخدام وسيلة منع حمل احتياطية خلال الأشهر القليلة بعد إيقاف الحبوب في حال لم ترغبي في حدوث الحمل، مثل الواقي الذكري أو الحبوب الطارئة أو غيرها من الوسائل الأخرى.   ومن جهة أخرى؛ إذا كنتِ تخططين للحمل فمن المهم تتبع الإباضة ومتابعة حالتكِ مع الطبيب للقيام بالإجراءات اللازمة التي تزيد من تحسين مستويات الهرمونات وتزيد من فرصة حدوث الحمل.   للمزيد: الدورة الشهرية بعد حبوب منع الحمل الحمل مع حبوب منع الحمل