الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يعد مستوى مخزون الحديد لديك (7) منخفض جدًا، خاصة وأنك حامل، وعادةً ما يكون المعدل الطبيعي لمخزون بين 12-300 نانوغرام/مل، وبالنسبة لمستوى الهيموغلوبين لديك (12.5) يعتبر جيدًا نسبيًا، ومع ذلك قد يكون هناك حاجة لتناول مكملات الحديد وتحسين مخزون الحديد لديكِ قبل الولادة.   ولذلك من المهم جدًا أن تستشيري طبيبك في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك بدقة وتحديد ما إذا كنتِ بحاجة إلى جرعات حديد عن طريق الوريد أو مكملات الحديد الفموية قبل الولادة،و قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات إضافية للتأكد سبب انخفاض الحديد بشكل دقيق.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه وخلال الحمل، يزداد احتياج جسمك للحديد لتلبية احتياجاتك واحتياجات الجنين، وقد يكون لديك نقص في الحديد؛ بسبب عدم كفاية الحديد في غذائك، أو بسبب زيادة الطلب عليه خلال الحمل، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تحسين مخزون الحديد أيضًا: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد؛ مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والأسماك، والخضروات الورقية الداكنة (مثل السبانخ والجرجير)، والبقوليات (مثل العدس والفول)، والفواكه المجففة (مثل التمر والزبيب)، ولكن بكميات معتدلة. تناولي الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد؛ مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والليمون والفلفل الرومي. تجنبي شرب الشاي والقهوة مع الوجبات؛ لأنها قد تعيق امتصاص الحديد. للمزيد: اسباب وعلاج انيميا نقص الحديد عند الحامل حقن الحديد للحامل، وأنواعها، وفوائدها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لتأخر الدورة الشهرية في حالتكِ هذه، وسأوضحها لكِ على النحو الآتي: تأثير الأدوية: قد تؤثر بعض الأدوية مثل Celeborg، على الدورة الشهرية وتسبب تأخرها. الإجهاد الجسدي: يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد بسبب التهاب الكلى على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. التغيرات الهرمونية: عندما يتعرض الجسم لعدوى شديدة يمكن أن يحدث تغيرات هرمونية مؤقتة تؤثر على انتظام الدورة الشهرية. أسباب أخرى: مثل القلق والتوتر أو تغيرات الوزن المفاجئة أو نقص التغذية أو غيرها. وتدر الإشارة إلى ضرورة زيارة الطبيبة النسائية لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد السبب الرئيسي لتأخر الدورة الشهرية، قد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات الهرمونية للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى، وعليكِ إعلامها بالأدوية التي تتناولينها لتحديد ما هو مناسب لحالتك.   وفيما يأتي أهم الخطوات التي يمكنك القيام بها في المنزل، ومن شأنها تحسين مستويات الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة. تناولي وجبات صحية ومعتدلة. قللي التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق. اشربي كميات كافية من الماء. راقبي دورتك الشهرية لبضعة أيام أخرى، فقد تعود بشكل طبيعي قريبًا.  للمزيد: سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة للبنات والمتزوجات أسباب نزول دم مع البول عند النساء وكيفية علاج ذلك

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المحتمل أن يكون هناك عدة أسباب أدت لهذه الحبوب مع الألم والحكة، وسأبينها لكِ على النحو التالي: التهاب الجريبات: قد تكون هذه الحبوب بسبب التهاب في بصيلات الشعر، خاصةً مع الاحتكاك أو الحلاقة. التهاب الغدد العرقية: يمكن أن يؤدي انسداد والتهاب الغدد العرقية في هذه المنطقة إلى ظهور حبوب مؤلمة. العدوى: مثل الهربس التناسلي، وهي عدوى منقولة جنسيًا؛ إذا كنتِ متزوجة. بعض الأمراض الجلدية: مثل الأكزيما أو الصدفية قد تظهر في هذه المنطقة، وتسبب الحبوب والحكة. وتجدر الإشارة إلى ضرورة زيارة طبيبة نسائية لتقييم حالتك بشكل دقيق وتحديد السبب وراء هذه الحبوب والألم، قد تحتاجين إلى علاج طبي مثل المضادات الحيوية أو الكريمات الموضعية.   ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الحكة والألم والأعراض المزعجة الأخرى: اغسلي المنطقة المصابة بلطف بالماء الدافئ فقط في اليوم. ضعي كمادات دافئة على المنطقة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء. حاولي تجنب حك المنطقة المصابة لمنع انتشار العدوى وتهيج الجلد. ارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك والتهيج. تجنبي استخدام المنتجات المعطرة على المنطقة، مثل الصابون المعطر أو المحارم المعطرة. للمزيد: ما هي ابرز اسباب حبوب المهبل وطرق علاجها المختلفة؟ ماذا تعرف عن الدمامل في المناطق الحساسة؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لألم المعدة مع مرارة الفم والانكماش والأعراض الأخرى التي تعاني منها، وسأوضحها لكِ على النحو الآتي: التهاب أو قرحة المعدة: قد يكون لديكِ التهاب في المعدة أو قرحة، خاصة إذا كنتِ تعانين من التوتر أو تتناولين أدوية مسكنة باستمرار. الارتجاع المريئي: حيث يرتد حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب طعمًا مرًا في الفم وألمًا في المعدة. حصوات المرارة: قد تكون هي السبب، خاصة إذا كان الألم يزداد بعد تناول الأطعمة الدهنية. متلازمة القولون العصبي: وهي حالة شائعة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. أسباب أخرى: مثل التهاب البنكرياس أو وجود مشكلة في الكبد أو غيرها. وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية لتشخيص حالتك بدقة واستبعاد أي أسباب خطيرة لأعراضك، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل التنظير الداخلي أو فحص الدم، لتحديد سبب المشكلة ووضع خطة علاج مناسبة لك.   ويمكن للأمور الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم المعدة والأعراض الأخرى المزعجة: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، أي تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم؛ لتقليل الضغط على المعدة. تجنبي الأطعمة المهيجة مثل الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية والمشروبات الغازية والكافيين، لأنها قد تزيد من الأعراض. تجنبي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة؛ وانتظري على الأقل ساعتين بعد الأكل قبل الاستلقاء لمنع ارتداد الحمض. ارفعي رأسك أثناء النوم من خلال وضع وسادة إضافية تحت رأسك أثناء النوم للمساعدة في منع ارتداد الحمض.  للمزيد: طرق منزلية لعلاج مرارة الفم ما هي أسباب ألم المعدة بعد الأكل؟ وكيف يتم علاجه؟