الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الشرخ الشرجي هو جرح صغير في بطانة فتحة الشرج، ويسبب ألمًا شديدًا، خاصة أثناء وبعد التبرز. استخدام المراهم المخدرة يخفف الألم مؤقتًا، ولكنه لا يعالج الشرخ نفسه.   ولذلك في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية: التوقف عن استخدام المرهم: إذا لم يعد المرهم المخدر يعطي مفعولًا، فمن الأفضل التوقف عن استخدامه لأنه قد لا يكون فعالًا بعد الآن، وقد يسبب تهيجًا إضافيًا. لا تستخدمي مرهمًا آخر بدون استشارة: قبل شراء مرهم آخر، استشيري الطبيب أو الصيدلي، فقد يكون هناك خيارات أفضل لحالتك. العناية بالنظام الغذائي: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، واشربي الكثير من الماء لتجنب الإمساك وتسهيل عملية التبرز. حمام الماء الدافئ: اجلسي في حمام ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة بعد التبرز، فهذا يساعد على تخفيف الألم واسترخاء العضلات. لماذا يجب عليكِ مراجعة الطبيب؟ الشرخ الشرجي المزمن: إذا استمر الألم لفترة طويلة، فقد يكون الشرخ قد أصبح مزمنًا، وقد يحتاج إلى علاج مختلف. خيارات العلاج: قد يقترح الطبيب علاجات أخرى مثل المراهم التي تحتوي على النيتروجليسرين أو حقن البوتوكس، أو في حالات نادرة، قد تحتاجين إلى عملية جراحية بسيطة. التأكد من التشخيص: من المهم التأكد من أن الألم ناتج عن شرخ شرجي وليس بسبب حالة أخرى.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، سأقدم لكِ بعض المعلومات التي قد تساعدكِ في تخفيف آثار الحروق:   كريمات لإزالة آثار الحروق القديمة: من المهم أن تعرفي أن إزالة آثار الحروق القديمة نهائيًا قد يكون تحديًا، ولكن هناك بعض الكريمات التي قد تساعد في تخفيف مظهرها وتحسين لون الجلد وملمسه: كريمات تحتوي على السيليكون: تعتبر من الخيارات الجيدة لتقليل الندوب وتنعيمها. كريمات تحتوي على فيتامين E: تساعد في ترطيب البشرة وتحسين مظهر الندوب. كريمات تحتوي على مستخلص البصل: قد تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين مظهر الندوب. كريمات الريتينويد: تساعد في تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهر الندوب، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي. إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر آثار الحروق: الترطيب المنتظم: حافظي على ترطيب البشرة باستخدام مرطب مناسب. الحماية من الشمس: استخدمي واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من التلف الناتج عن الشمس. التدليك: قومي بتدليك المنطقة المصابة بلطف لتحسين الدورة الدموية وتنعيم الجلد. متى يجب استشارة الطبيب؟ في الحالات التالية، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي الجلدية: إذا كانت آثار الحروق تسبب لكِ ألمًا أو حكة شديدة. إذا كانت الندوب كبيرة أو بارزة بشكل ملحوظ. إذا كنتِ غير متأكدة من نوع الكريم المناسب لبشرتك.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، الصداع المصحوب بالغثيان قد يكون له أسباب متعددة، منها: الصداع النصفي (الشقيقة): يعتبر من الأسباب الشائعة، ويتميز بألم نابض في الرأس، وحساسية للضوء والصوت، وغثيان أو قيء. الصداع التوتري: يسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا في الرأس، وقد يصاحبه شعور بالضغط حول الجبهة أو مؤخرة العنق. انخفاض ضغط الدم: قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والغثيان والصداع. التهابات الجيوب الأنفية: يمكن أن تسبب صداعًا مصحوبًا بضغط في الوجه وغثيان. الجفاف: نقص السوائل في الجسم قد يؤدي إلى الصداع والغثيان. أسباب أخرى: قد يكون السبب مرتبطًا بالإجهاد، قلة النوم، تغييرات هرمونية (خاصة عند النساء)، أو مشاكل في الرؤية. إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض: الراحة والاسترخاء: حاولي الاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة. شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم. تناول وجبات خفيفة: تجنبي الجوع لفترات طويلة، وتناولي وجبات صغيرة وخفيفة. كمادات باردة: ضعي كمادات باردة على جبهتك أو مؤخرة عنقك. مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن احرصي على عدم تجاوز الجرعة الموصى بها. تجنب المحفزات: حاولي تحديد المحفزات التي تزيد من حدة الصداع لديك، مثل بعض الأطعمة أو الروائح القوية، وتجنبيها. متى يجب مراجعة الطبيب فورًا: إذا كان الصداع شديدًا ومفاجئًا. إذا كان الصداع مصحوبًا بتصلب في الرقبة، حمى، أو طفح جلدي. إذا كنت تعانين من صعوبة في الرؤية، الكلام، أو الحركة. إذا كنت تعانين من نوبات أو فقدان للوعي.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما دوام الصحة، لزيادة فرص الحمل، من المهم فهم توقيت الإباضة والعلاقة بينها وبين الجماع. إليك بعض النقاط الأساسية: توقيت الإباضة: تحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة الشهرية، أي حوالي 14 يومًا قبل بداية الدورة الشهرية التالية (في دورة مدتها 28 يومًا). ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا التوقيت من امرأة لأخرى. أيام الخصوبة: تعتبر الأيام التي تسبق الإباضة مباشرة والأيام القليلة التي تليها هي أيام الخصوبة، حيث تكون فرص الحمل في أعلى مستوياتها. أهمية الإفرازات: تلعب الإفرازات المهبلية دورًا هامًا في تحديد أيام الخصوبة. قبل الإباضة، تزداد الإفرازات وتصبح أكثر لزوجة ومطاطية (تشبه بياض البيض) لتسهيل حركة الحيوانات المنوية نحو البويضة. متى يجب أن يتم الجماع؟ لتحقيق أفضل فرص الحمل، يفضل أن يتم الجماع: قبل نزول إفرازات التبويض وبعدها: ابدأ الجماع قبل توقع الإباضة ببضعة أيام (عند ملاحظة بداية زيادة الإفرازات)، واستمر في الجماع بانتظام خلال فترة الإباضة وبعدها بيوم أو يومين. بانتظام: ممارسة الجماع بانتظام (كل يوم أو يوم بعد يوم) خلال فترة الخصوبة يزيد من فرص وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة في الوقت المناسب. إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك في التخطيط للحمل: تتبع الدورة الشهرية: استخدم تطبيقًا أو جدولًا لتتبع الدورة الشهرية وتسجيل التغيرات في الإفرازات المهبلية. استخدام اختبارات التبويض: يمكن استخدام اختبارات التبويض المنزلية لتحديد موعد الإباضة بدقة أكبر. الحفاظ على نمط حياة صحي: اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين والكحول يمكن أن يحسن الخصوبة. الراحة والاسترخاء: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثرا على الخصوبة، لذا حاول الاسترخاء وتقليل التوتر.