الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الآثار القديمة للحبوب والحبوب الوردية (التي قد تشير إلى الوردية أو حب الشباب الالتهابي) تحتاج إلى عناية لطيفة ومستمرة. الروتين الذي تتبعين حاليًا باستخدام غسول ومرطب بيوديرما وجل ديفيرين هو بداية جيدة، حيث أن ديفيرين (أدابالين) فعال في علاج حب الشباب والآثار.   إليكِ خياراتك العلاجية: الاستمرار على ديفيرين: أدابالين (المادة الفعالة في ديفيرين) هو ريتينويد يعمل على تجديد خلايا البشرة، فتح المسام، وتقليل الالتهاب، مما يساعد في علاج حب الشباب الحالي وتقليل الآثار القديمة بمرور الوقت. إذا كنتِ تستخدمينه بانتظام ولاحظتِ تحسنًا ولو بسيطًا، فقد يكون من المفيد الاستمرار عليه لفترة أطول لرؤية النتائج الكاملة. استخدام الأكرتين (تريتينوين): الأكرتين هو أيضًا ريتينويد ولكنه أقوى قليلاً من الأدابالين، ويعمل بنفس الطريقة. قد يكون فعالاً في تسريع تجديد الخلايا ومعالجة الآثار، لكنه قد يسبب تهيجًا وجفافًا أكبر في البداية، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. إذا قررتِ استخدامه، ابدئي باستخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وتدرجي في الاستخدام. السكينورين (حمض الأزيليك): السكينورين له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، وهو فعال بشكل خاص في تقليل الاحمرار (وهو ما قد تلاحظينه مع الحبوب الوردية) وتفتيح آثار الحبوب الداكنة. كما أنه خيار جيد للبشرة الحساسة نسبيًا مقارنة بالريتينويدات القوية. وإليكِ أيضًا عدة نصائح إضافية لروتينك: الحماية من الشمس: استخدمي واقي شمس بعامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى) يوميًا، حتى في الأيام الغائمة. التعرض للشمس يمكن أن يجعل الآثار الداكنة أسوأ ويزيد من احمرار البشرة. الترطيب: تأكدي من أن المرطب الذي تستخدمينه غير مسبب لانسداد المسام (Non-comedogenic) ويوفر ترطيبًا كافيًا، خاصة عند استخدام علاجات قد تسبب الجفاف. اللطف: تجنبي فرك البشرة بقوة أو استخدام منتجات قاسية قد تزيد من التهيج. الصبر: علاج آثار الحبوب والحبوب الوردية يستغرق وقتًا. النتائج غالبًا لا تظهر بين عشية وضحاها.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ حملًا ميسرًا، وجود ماء أو تجمع للسائل الدماغي في دماغ الجنين قد يكون مؤشراً لعدة أمور، وفي كثير من الأحيان يكون مؤقتاً ويختفي مع تقدم الحمل. تتابع طبيبتكِ الحالة لتقييم ما إذا كان هذا التجمع يتطلب متابعة خاصة أو علاج.   توجيهات طبيبتكِ بتناول أوميغا 3 وحمض الفوليك مهمة جداً لدعم صحة الحمل وتطور الجنين: حمض الفوليك: أنتِ على الطريق الصحيح باستمراركِ في تناوله، فهو ضروري جداً للوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي. أوميغا 3 (زيت السمك): قد تكون طبيبتكِ قد أوصت به في هذه المرحلة لدعم نمو دماغ الجنين وتطوره، بالرغم من أن التوصيات قد تختلف قليلاً حول الموعد الدقيق لبدء تناوله. إذا كان لديكِ أي شكوك حول سبب تأجيله سابقاً، يمكنكِ مناقشة ذلك مع طبيبتكِ في زيارتكِ القادمة. الالتزام بتناول المكملات حسب وصفة الطبيبة هو الأهم حالياً. إلى جانب الالتزام بتعليمات طبيبتكِ، إليكِ بعض النصائح العامة التي قد تساعدكِ: حاولي تناول غذاء صحي ومتنوع غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. احصلي على قسط كافٍ من الراحة مما يساعد في الحفاظ على صحتكِ وصحة جنينكِ. حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق، فذلك ينعكس إيجاباً على صحتكِ النفسية والجسدية. تأكدي من مراجعة طبيبتكِ في الموعد المحدد لمتابعة الحالة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلاً بك، وسلامتك، تقلب ألم البطن بين المتوسط والشديد واختفاؤه أحياناً مع وجود إسهال خفيف لعدة أيام هي أعراض شائعة ترتبط عادةً بوجود تقلصات أو مغص في الأمعاء والمعدة.   وهناك عدة أسباب محتملة لهذه الحالة، وغالباً ما تكون بسيطة، ولكن تحديد السبب الدقيق يتطلب معرفة تفاصيل أكثر أو مراجعة الطبيب: التهاب المعدة والأمعاء الحاد: وهو السبب الأكثر شيوعاً، وغالباً ما ينتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية خفيفة أي تسمم غذائي خفيف. يسبب هذا الالتهاب تشنجات في الأمعاء تجعل الألم يأتي على شكل موجات أو نوبات مع إسهال. متلازمة القولون العصبي (IBS): إذا كنت تعاني من هذه المشكلة سابقاً، فإن التوتر أو بعض الأطعمة قد تحفز تقلصات مفاجئة في البطن مصحوبة بتغير في طبيعة الإخراج كالإسهال الخفيف. عسر الهضم أو عدم تحمل بعض الأطعمة: مثل تناول أطعمة دسمة، أو حارة، أو وجود حساسية مؤقتة تجاه مشتقات الحليب. في الأيام الأولى، وبما أن الإسهال خفيف، يمكنك اتباع الإرشادات المنزلية التالية لتخفيف الأعراض: اشرب كميات كافية من الماء، أو العصائر المخففة، أو محلول الجفاف لمنع حدوث هبوط أو جفاف بسبب الإسهال. ركز على الأطعمة سهلة الهضم مثل الموز، الأرز الأبيض، البطاطس المسلوقة، والخبز المحمص. تجنب الحليب ومشتقاته مؤقتاً.ابتعد تماماً عن الأطعمة الدسمة، المقلية، والتوابل الحارة. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (كالقهوة والشاي الثقيل) والمشروبات الغازية لأنها تهيج الأمعاء. لا تأخذ مسكنات الألم القوية مثل (الإيبوبروفين أو الديكلوفيناك) لأنها قد تزيد من تهيج جدار المعدة، واستبدلها بالباراسيتامول عند الحاجة. جرب وضع كمادات دافئة أو قربة ماء دافئ على البطن مما يساعد في تهدئة تشنجات العضلات وتقليل الألم. وأنصحك بمراجعة طبيب أمراض هضمية لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب، خاصةً إذا استمرت هذه الأعراض.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، تختلف الدورات الشهرية من امرأة لأخرى، وهذا أمر طبيعي بالفعل. ومع ذلك، فإن حدوث الدورة الشهرية مرتين في الشهر بشكل منتظم قد يكون مؤشراً على بعض التغيرات التي تستدعي الانتباه.   وتشمل الأسباب المحتملة لحدوث الدورة مرتين في الشهر: تغيرات هرمونية: التقلبات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون هي السبب الأكثر شيوعاً. يمكن أن تحدث هذه التقلبات لأسباب عديدة مثل التوتر، التغيرات في الوزن، أو بداية انقطاع الطمث. التبويض المبكر أو المتأخر: أحياناً، قد يحدث الإباضة في وقت مبكر أو متأخر من الدورة، مما قد يجعل الأمر يبدو وكأن الدورة تحدث مرتين. بعض الحالات الطبية: مثل الأورام الليفية الرحمية، الزوائد اللحمية (البوليبات)، أو اضطرابات الغدة الدرقية. استخدام بعض وسائل منع الحمل: مثل بعض أنواع حبوب منع الحمل أو اللولب الهرموني. الولادة أو الإجهاض: قد تلاحظين تغيرات في دورتك الشهرية بعد هذه الأحداث. من المهم أن تتذكري أن هذه مجرد احتمالات، وتشخيص الحالة يتطلب فحصاً طبياً متخصصاً. إذا كنتِ تشعرين بأن هذا الأمر غير طبيعي بالنسبة لكِ أو مصحوب بأعراض أخرى مقلقة مثل نزيف غزير، ألم شديد، أو فترات زمنية قصيرة جداً بين الدورات، فمن الضروري استشارة الطبيب.