الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، ومن الأفضل استشارة طبيب مختص حول إمكانية تصغير الكتفين، وغالبًا لا يمكن القيام بهذا الإجراء إلا عن طريق الجراحة، وتسمى جراحة تقصير الترقوة أو جراحة تصغير الكتف، وتهدف إلى تقليل عرض الكتفين، ويتم التضييق عرض أكتاف الشخص، ويمكن أن تساعد جراحة تصغير الكتف في تنعيم الأكتاف المربعة أو موازنة نسبة الورك إلى الكتف.   أثناء جراحة تصغير الكتف، تتم إزالة جزء صغير من عظم الترقوة ويتم إعادة توصيل الأطراف المتبقية إما بلوحة معدنية أو برغي داخل النخاع، وعلى الرغم من أن جراحة تقصير الترقوة ذات طبيعة تجميلية، إلا أنها قد تؤثر على وظيفة الكتف وحركته إذا لم يتم إجراؤها بشكل صحيح، وقد تنطوي الجراحة على بعض المضاعفات الأخرى، مثل: ألم مكان العملية. تورم واحمرار المنطقة. إصابة الشق الجراحي بالعدوى عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية لفترة زمنية قد تستغرق عدة أشهر. هناك طريقتان أساسيتان تستخدمان في تقصير الترقوة، وكلاهما يتم إجراؤهما تحت التخدير العام. في كلا الإجراءين، يقوم الجراح بعمل شق بحجم 1.5 بوصة في الجلد فوق الترقوة على كلا الجانبين. ثم يقومون بإزالة جزء من العظم، والذي يمكن أن يصل حجمه إلى 2 سم، وأنصحك بتوجيه جميع التساؤلات للطبيب الجراح لمعرفة خطورة ومضاعفات وسلبيات وإيجابيات الجراحة.   عند التعافي من جراحة تقصير الترقوة، من المهم العمل بشكل وثيق مع الجراح واتباع تعليمات الرعاية اللاحقة بعناية، ويجب أن يهدأ الألم خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط، ويستعيد معظم المرضى نطاقًا كاملاً من الحركة خلال هذا الإطار الزمني، ومع ذلك، يستغرق شفاء العظام حوالي ثلاثة أشهر تقريبًا، وإن الضغط على العظام بسرعة كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة، ومن الجدير ذكره أن أحد الأسباب الشائعة لمضاعفات تصغير الكتف يأتي من استئناف المرضى لأنشطتهم بعد وقت قصير جدًا من الجراحة، مما يعيق الشفاء.   للمزيد: الام الرقبة والكتف اهمية ارتياد مراكز تجميل موثوقة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص، والذي قد يطلب منك إجراء بعض الفحوص والصور التشخيصية التي قد تساعد في تحديد السبب الدقيق وراء شعورك بهذه الأعراض، وقد يكون السبب بسيطًا وقد يختفي من تلقاء نفسه بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، ولكن قد يكون أكثر تعقيدًا ويتطلب تدخلًا طبيًا لعلاج حالتك.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الرقبة والأكتاف، ويختلف ذلك اعتمادًا على عمرك ونشاطك البدني والحالات المرضية التي قد تعاني منها، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التهاب مفصل الكتف، والإصابة بهشاشة العظام فيه. التهاب أوتار الكفة المدورة في الكتف. الإجهاد العضلي والشد العضلي المفاجئ. تأثر الأعصاب العنقية وانضغاطها من قِبل الفقرات في الرقبة. الإفراط في استخدام الكتف الأيسر والذراع اليسرى. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف في الجهة اليسرى، وسيقوم الطبيب بتحديد التشخيص الدقيق ومن ثم يصف لك العلاج المناسب، ومن بينها مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تساعد على تخفيف الالتهاب وتسكين الألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا: النوم على فراش ووسادة مريحة في الليل، والنوم بمعدل 7-9 ساعات يوميًا. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. تجنب ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الذراع والكتفين. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والأعصاب والعضلات. ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص. تجريب العلاج بالتدليك. للمزيد: أمراض الكتف 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون بسيطًا وناتجًا عن الشد العضلي المفاجئ وقد يختفي من تلقاء نفسه مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون أكثر تعقيدًا ويتطلب تدخلًا طبيًا ودوائيًا، وسيقوم الطبيب بالفحوص اللازمة لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية كامنة.   قد يكون الجلوس أو النوم بوضعية غير مريحة سببًا في حدوث الشد العضلي والألم، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الذراع والكتف والأعراض الأخرى التي تعاني منها ما يأتي: الإجهاد العضلي: مثل ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة التي تسبب ضغطًا زائدًا على عضلات الكتف والرقبة والذراع. التهاب الأوتار الموجودة في الكتف والرقبة، وقد يمتد ألمها إلى الذراع. تعرض الأعصاب العنقية إلى الضغط في فقرات الرقبة، والتي يمتد ألمها من الكتف إلى الذراع وأصابع اليد في بعض الأحيان. التهاب مفاصل الرقبة والكتف وهشاشة العظام. التهاب أوتار الكفة المدورة الموجودة في الكتف. بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة، سيصف لك العلاج المناسب، منها الأدوية المضادة للالتهاب والمسكنة، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الذراع والكتفين والرقبة: النوم على فراش ووسادة مريحة في الليل، والنوم بمعدل 7-9 ساعات يوميًا. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. تجنب ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الذراع والكتفين. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام والأعصاب والعضلات. ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص. تجريب العلاج بالتدليك. للمزيد: أمراض الكتف 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن، لمعرفة السبب الدقيق وراء شعورك بهذه الأعراض، فقد يكون هناك مشكلة في الأعصاب أو العضلات الموجودة في هذه المنطقة، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور والتحاليل التشخيصية لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب.   تحتوي منطقة منتصف الظهر العديد من الأنسجة والعضلات والأوتار والأعصاب، وقد يكون السبب عائدًا لإصابة أحد هذه الأنسجة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: التهاب المفاصل وتآكل الغضاريف الموجودة في الفقرات. الأقراص المنفتقة: أقراص العمود الفقري عبارة عن تكوينات من الأنسجة الرخوة بين كل فقرة وتساعد في حركة العمود الفقري، وفي حال حدوث هذه الحالة ممكن أن ينضغط العصب الممتد في الظهر، ويسبب الألم. مشاكل في الكلى. عدم ممارسة الرياضة الأمر الذي قد يؤدي إلى ضعف العضلات، مما قد يساهم في الألم. الإجهاد العضلي، قد يؤدي رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر أو حمل الأشياء بشكل غير صحيح إلى تمدد العضلات والأربطة في الظهر أو تمزقها. الجنف أو انحناء العمود الفقري. سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة بشكل دقيق، ومن ثم وصف العلاج المناسب، وقد يوصي بتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، كما قد يقترح اللجوء إلى العلاج الفيزيائي، ويمكن أن يكون هناك ضرورة للعمل الجراحي لتحرير العصب في حال انقراصه، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر أيضًا: ممارسة التمارين الرياضية البسيطة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة ورفع الأثقال. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. النوم على فراش مريح ووضع وسادتين بين الفخذين لتقليل الألم والضغط على الظهر. للمزيد: أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه أسباب ألم الظهر والصدر وعلاجه