الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص في أقرب وقت ممكن، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، فقد يكون الألم ناتجًا عن تضرر الأعصاب الموجودة في أسفل الظهر والممتدة إلى أسفل الساق والأصابع، أو قد يكون السبب بسيطًا ويحتاج إلى الراحة وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي.   هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم وتنميل في أسفل الظهر والحوض والقدم اليمنى، ومن هذه الأسباب المحتملة ما يأتي: الإصابة بعرق النسا: يسبب ألم يمتد في العصب الذي يمتد بين أسفل الظهر،  والوركين، والمؤخرة، وأسفل الساقين. القرص المنفتق القطني: هو عبارة عن قرص تمزق في أسفل الظهر، وحينها يضغط القرص الممزق على عصب الفقرة، ويسبب ألم الظهر والساق. متلازمة الكمثرى: يعرف هذا المرض باسم عرق النسا الكاذب، وهو عبارة عن اضطراب في الأعصاب ينتج عن ضغط عضلة الكمثرى على العصب الورك، مما يسبب ألم وتنميل. الألم العضلي الليفي: هي مشكلة صحية مزمنة تؤدي إلى ألم الظهر والساقين، ويمكن أن يظهر الألم ويختفي في أوقات مختلفة. التهاب المفاصل: يزيد التهاب المفاصل في أسفل العمود الفقري أو الوركين من فرص حدوث ألم الظهر والساق في نفس الوقت. الإجهاد العضلي الشديد. بعد أن يقوم الطبيب بتحديد التشخيص الدقيق سيصف لك بعض الأدوية المعالجة والمسكنة للألم، وفي حال لم تتحسن الأعراض، سيقترح الطبيب علاجات بديلة، وقد يلجأ إلى الجراحة لتحرير العصب المضغوط، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر والحوض والساق: تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. النوم على فراش مريح ووضع وسادة بين الفخدين عند النوم على الجانب. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. تجريب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص. تدليك المنطقة بلطف. وضع كمادات باردة بالتناوب عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم. للمزيد: أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه ما هي اعراض عرق النسا؟  

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، ألم المؤخرة من الجهة اليسرى عند المشي أو الجلوس أو النوم قد يكون له أسباب متعددة، منها: ألم العصب الوركي (عرق النسا): وهو من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يضغط العصب الوركي بسبب انزلاق غضروفي أو ضيق في القناة الشوكية، مما يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى المؤخرة والفخذ والساق. التهاب المفصل العجزي الحرقفي: يقع هذا المفصل بين العجز (الجزء السفلي من العمود الفقري) والحرقفة (عظام الحوض)، والتهابه يمكن أن يسبب ألمًا في المؤخرة وأسفل الظهر. متلازمة الكمثريّة: تحدث نتيجة انضغاط العصب الوركي بواسطة العضلة الكمثرية في المؤخرة، مما يسبب ألمًا عند الجلوس أو المشي. مشاكل في العضلات والأربطة: قد يكون هناك إجهاد أو تمزق في عضلات المؤخرة أو الأربطة المحيطة بها، مما يسبب الألم. أسباب أخرى: مثل التهاب الأوتار، أو مشاكل في الورك، أو حتى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي قد تسبب ألمًا مشابهًا. إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الألم: الراحة: تجنبي الأنشطة التي تزيد الألم، وحاولي الاسترخاء. كمادات دافئة أو باردة: يمكن وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم والالتهاب. تمارين الإطالة الخفيفة: يمكن القيام بتمارين إطالة خفيفة للعضلات المحيطة بالمؤخرة والفخذ، ولكن تجنبي التمارين التي تزيد الألم. الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم. الجلوس الصحيح: حاولي الجلوس بوضعية صحيحة مع دعم الظهر لتجنب الضغط على المنطقة المصابة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى هذه الأعراض، وأكثرها شيوعًا هو الشقيقة أو الصداع النصفي، والذي قد يؤثر على جانب واحد من الجسم، ويأتي على شكل نوبات ألم تستمر عدة أيام، وقد يكون هناك عدة محفزات أو مهيجات لهذا النوع من الصداع.   غالبًا ما تظهر أعراض الصداع النصفي أو الشقيقة فجأة وتشمل الأعراض ما يلي: فقدان البصر المؤقت؛ ويستمر هذا عادة حوالي 10 إلى 20 دقيقة. الصداع؛ قد تصاب بهذا في نفس وقت ظهور أعراض العين أو بعد ذلك بوقت قصير. أعراض العين الأخرى، مثل عدم وضوح الرؤية ورؤية الأضواء الساطعة أو الأنماط المتعرجة أو البقع أو الخطوط الملونة. الشعور بالمرض أو الإعياء. الغثيان والتقيؤ. لا تكون هناك حاجة عادة لعلاج الصداع النصفي إذا لم تكن تعاني منه بشكل متكرر، وإذا كانت لديك هذه الأعراض بشكل متكرر، فقد يقترح الطبيب المختص الطرق العلاجية الآتية:  محاولة تجنب الأشياء التي تسبب الصداع النصفي، مثل التقليل من تناول الكافيين، أو التدخين. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. الأدوية الموصوفة التي تساعد في الوقاية من الصداع النصفي، مثل توبيراميت أو أميتريبتيلين. العلاج بالوخز بالإبر. إذا لم تساعد هذه العلاجات في السيطرة على الصداع النصفي لديك، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي أو طبيب الأعصاب لإجراء المزيد من الاختبارات وتحديد الطرق العلاجية المناسبة لحالتك.   للمزيد: ما هي أنواع الصداع السببي والأطعمة المحفزة له؟ علاج الصداع النصفي في المنزل بطرق بسيطة وفعالة

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، التورم مكان الحقنة تحت الجلد أمر شائع، ويمكن أن يحدث نتيجة لعدة أسباب، مثل: رد فعل بسيط من الجسم تجاه الحقنة. تسرب الدواء إلى الأنسجة المحيطة. تهيج بسيط في الأوعية الدموية. إليكِ بعض النصائح التي يمكنك تجربتها لتخفيف التورم: كمادات باردة: ضعي كمادات باردة على مكان الحقنة لمدة 15-20 دقيقة كل بضع ساعات في اليوم الأول. كمادات دافئة: بعد اليوم الأول، يمكنكِ استخدام كمادات دافئة لتحسين الدورة الدموية وتسريع عملية الشفاء. تدليك لطيف: دلكي المنطقة المحيطة بمكان الحقنة بلطف لتحسين الدورة الدموية وتوزيع الدواء. رفع المنطقة: إذا كان التورم في الذراع أو الساق، ارفعيها قليلًا لتقليل التورم. تجنب الضغط: تجنبي ارتداء ملابس ضيقة أو الضغط على مكان الحقنة. في معظم الحالات، يزول التورم من تلقاء نفسه خلال أيام قليلة. ومع ذلك، يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا لاحظتِ أيًا من الأعراض التالية: ألم شديد أو متزايد. احمرار أو سخونة في مكان الحقنة. إفرازات من مكان الحقنة. حمى أو قشعريرة. تورم ينتشر إلى مناطق أخرى.