الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، بناءً على ما ذكرتيه في سؤالكِ، فقد يكون التورم في القدم ناتجًا عن الإصابة السابقة في الركبة، أو قد يكون هناك أسباب أخرى مثل التهاب المفاصل أو إصابة في الغضاريف، لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب في أقرب وقتٍ ممكن، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ.   كما أنصحكِ باتباع هذه الخطوات التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: قومي برفع قدمكِ المصابة فوق مستوى القلب للتخفيف من الورم. ضعي الثلج على القدم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة كل ساعتين لتقليل التهاب الركبة. تجنبي تحميل الوزن على القدم المصابة، وحاولي والاستراحة قدر الإمكان. تناولي المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. للمزيد: علاج الم الركبة بالادوية والجراحة والرياضة 10 نصائح للحفاظ على صحة ركبتيك ووقايتها من الامراض!

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هذا التسلخ ناتجًا عن عدة أسباب محتملة، بما في ذلك: التهيج نتيجة لاستخدام المناشف الورقية أو الصابون القاسي. الحساسية الجلدية. فطريات اللد. التهاب الجلد. في حال استمرار الألم والتسلخات أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية أو طبيب جلدية لتشخيص حالتك ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، كما أنصحكِ بالآتي: نظفي المنطقة بالماء الدافئ فقط بشكل يومي وجففيها جيدًا بمنشفة قطنية نظيفة. استخدمي مناديل مبللة بدون كحول أو عطور لتنظيف المنطقة بلطف. تجنب الأطعمة التي تسبب اضطرابات هضمية، مما يزيد الضغط على المنطقة. استخدمي كريمات تحتوي على زيت اللوز أو فيتامين E لتهدئة الجلد بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة للسماح للمنطقة بالتهوية.  للمزيد: أشياء غير متوقعة تسبب حساسية الجلد أسباب ظهور بقع حمراء على الجلد وطرق علاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها: اضطرابات عصبية: مثل اضطراب في العصب الزندي. اضطراب في الدورة الدموية: يمكن أن يتسبب في خدر وحركات لا إرادية. مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي. أنصحك بمراجعة طبيب الأعصاب لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتك بشكلٍ أدق، كما سأقدم لك بعض التوجيهات التي قد تساعدك: الاسترخاء والراحة: حاول الابتعاد عن الضغوطات وممارسة تقنيات الاسترخاء. التدليك اللطيف: قد يساعد في حل التشنج ويعزز التدفق الدموي. التمارين البسيطة: مثل تمدد الأصابع والمعصم. للمزيد: هل تنميل اليدين خطير؟ تعرف على ذلك متلازمة العصب الزندي، الاسباب والاعراض وطرق العلاج

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد يكون تنميل أصابع اليد، خاصة الإبهام والسبابة، له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك: متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome): هذا هو السبب الأكثر شيوعاً لتنميل الإبهام والسبابة. يحدث نتيجة ضغط على العصب المتوسط في الرسغ. مشاكل في الرقبة: قد تسبب مشاكل في فقرات الرقبة أو الأعصاب الخارجة منها تنميلاً في اليد والأصابع. اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون السبب تلفاً في الأعصاب الطرفية نتيجة لأسباب مثل مرض السكري أو نقص الفيتامينات. مشاكل في الدورة الدموية: قد يؤدي ضعف تدفق الدم إلى اليد إلى تنميل ووخز. أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك وتحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات والصور، كما أنصحكِ بالأمور الآتية لتخفيف ألم اليد: خذي قسطًا من الراحة وتجنبي التي تزيد من التنميل. قومي بممارسة تمارين إطالة بسيطة لليد والرسغ والرقبة. استخدمي جبيرة الرسغ، والتي يمكن أن تساعد في تثبيت الرسغ وتقليل الضغط على العصب. ضعي الكمادات الدافئة على المنطقة المؤلمة، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وتخفيف التنميل. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين. للمزيد: ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها هل تنميل اليدين خطير؟ تعرف على ذلك