الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنِ تعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، قد تكون هذه الحالة طبيعية نسبيًا، ولكن في بعض الأحيان قد يكون هناك أسباب أخرى لهذه الأعراض، منها: التوتر والضغط النفسي: إذ يؤثر التوتر بشكلٍ كبير على مواعيد الدورة الشهرية. التغيرات في نمط الحياة: يمكن أن يؤثر تغيير الوزن أو النظام الغذائي على الدورة الشهرية. الاضطرابات الهرمونية: مثل اضطرابات في الغدة الدرقية أو تكيس المبايض. أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية، وخاصةً إذا تكررت هذه الحالة أو عانيتي من غزارة الطمث، أو إذا استمر النزف أكثر من 10 أيام، كما أنصحك باتباع هذه االخطوات لتخفيف هذه الاعراض: تقليل التوتر: حاولي الاسترخاء والتقليل من التوتر النفسي. الراحة: خذي قسطًا كافيًا من الراحة، وتجنبي الإجهاد الشديد. اتباع نظام غذائي صحي: تناولي وجبات غذائية صحية ومتوازنة. ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بشكلٍ منتظم، كالمشي. للمزيد: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، تعرفي عليها الآن تغير موعد الدورة الشهرية، هل يعد أمرًا طبيعيًا؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد تكون تأخير الدورة الشهرية بسبب تأثير حبوب منع الحمل الذي قد يؤدي إلى تغيرات في الدورة الشهرية، خاصةً أن هذه المرة الأولى التي تتناولينها فيها حبوب منع الحمل، فإن الجسم يحتاج إلى عدة أشهر ليتكيف مع هذه الحبوب.   ولذلك أنصحكِ بالانتظار لبضعة أيام، وفي حال استمرار تأخر الدورة الشهرية أنصحكِ بالأمور الآتية: مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، واستبعاد وجود حالة صحية ما. إجراء اختبار حمل لنفي وجود الحمل. وأود لفت انتباهكِ إلى أن الدورة قد تتأخر لأسباب أخرى مثل التوتر والقلق والتغيرات الهرمونية أو التغيرات التي تطرأ على البيئة أو الوزن، ومن المستحسن زيارة الطبيب بشكل دورة للاطمئنان والتأكد من أن هذه الحبوب مناسبة لكِ لمنع الحمل.   للمزيد: أسباب تأخر الدورة بعد حبوب منع الحمل هل حبوب منع الحمل توقف الدورة قبل نزولها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من الواضح أنك تعاني من آلام مزعجة في رجلك اليمنى، وهذه الأعراض تشير إلى عدة احتمالات منها: التهاب المفصل الوركي. التهاب العصب الوركي. اعتلال الأعصاب. انزلاق غضروفي. التواء في أحد الأربطة أو العضلات في الساق. لذا أنصحكِ بمراجعة طبيب الأعصاب في أقرب وقتٍ ممكن، لاتخاذ الإجراءات اللازمة وتقييم حالتكِ الصحية بشكلس دقيق، كما يمكنك اتباع الخطوات الآتية لتخفيف الأعراض: الراحة: حاولي تقليل الوقت الذي تقضينه واقفةً أو ماشية، وخذي استراحة على فترات متقطعة خلال اليوم. تطبيق الثلج: ضعي كيسًا من الثلج ملفوفًا في فوطة وضعه على الركبة لتخفيف الالم. الأدوية المسكنة: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفةً طبية مثل الباراسيتامول أو اللإيبوبروفين، وذلك بعد استشارة الطبيب. ممارسة التمارين الخفيفة: مارسي تمارين التمدد والاستطالة لتجنب تشنج العضلات الموجودة في الرجل. للمزيد: تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه 10 نصائح للحفاظ على صحة ركبتيك ووقايتها من الامراض!  

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من الممكن أن يحدث تورمٌ وألمٌ شديد بعد فك الجبس نتيجةً لضعف العضلات والاستجمام لفترة طويلة، وهذا الأمر يحتاج إلى عناية لتجنب أي مضاعفات، لذا سأقدم إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف هذه الأعراض: الراحة ورفع القدم: تجنبي المشي أو الوقوف لفترات طويلة، واحرصي على رفع القدم المصابة على وسائد لتقليل التورم. استخدام الثلج: ضعي كمادات باردة على المنطقة المتورمة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين، وتجنبي وضع الثلج مباشرة على الجلد لتجنب الحروق الباردة. الأدوية المسكنة: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو إيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب، وذلك بعد استشارة الطبيب. العلاج الطبيعي: ابدئي بحركات لطيفة مثل تحريك الكاحل في اتجاهات مختلفة (باتجاه الأعلى والأسفل) ببطء، لأنه بعد فترة الجبس الطويلة (55 يومًا)، تكون العضلات والمفاصل ضعيفة ومتيبسة، فالعلاج الطبيعي ضروري لاستعادة الحركة والقوة. الجبس الطبي أو الدعامة: إذا كان الألم شديدًا جدًا، قد تحتاجين إلى جبس مؤقت أو دعامة لحين زوال الالتهاب، وذلك بناءً على طلب الطبيب. متى يجب مراجعة الطبيب فورًا؟ إذا زاد التورم أو الألم بشكل كبير. إذا ظهرت حمى أو احمرار شديد في المنطقة. إذا شعرت بتنميل أو برودة في القدم فهذا قد يشير إلى مشكلة في الدورة الدموية. للمزيد: أهم مضاعفات كسور العظام وأسبابها المختلفة نصائح للمصابين بكسور العظام