الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب، ويمكنك أيضًا زيارة طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح، وقد يكون سبب هذه الآلام التي تعاني منها بسيطًا وقد تختفي الأعراض بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، بينما وفي بعض الأحيان قد يكون هناك حاجة للتدخل الطبي والدوائي.   هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بألم الكتف والرقبة، ومن بينها البقاء بوضعية سيئة لفترة طويلة أو النوم بشكل غير مريح، ومن الأسباب المحتملة الأخرى ما يأتي: الشد العضلي المفاجئ والذي يحدث عن طريق تحريك الرقبة بشكل مفاجئ. الجلوس بوضعية سيئة في العمل أو المنزل لفترة طويلة. التهاب أوتار الكتف أو أوتار الكفة المدورة. وجود مشكلة في أعصاب الرقبة، مثل الانزلاق الغضروفي. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الرقبة والكتف، وسيساعدك الطبيب على تحديد المشكلة ووصف الدواء المناسب، ويمكن أن تساهم النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا: تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الكتف. إراحة الكتف عند الشعور بالألم. النوم على فراش مريح ووسادة ملائمة للرقبة. ممارسة تمارين التمدد. تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص أو العلاج بالتدليك. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو أقراص أو جل الإيبوبروفين. وضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم. للمزيد: الام الرقبة والكتف تخلص من آلام الرقبة بسبب النوم الخاطئ بسهولة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والروماتيزم لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور لكف اليد اليمنى، مما يساعده على تحديد التشخيص الصحيح وبالتالي وصف العلاج المناسب، وقد يكون السبب بسيطًا وقد تختفي الأعراض من تلقاء نفسها، أو قد يكون هناك حاجة للتدخل الطبي والدوائي.   يمكن أن تتأثر اليد وأصابع اليد بالعديد من الحالات الصحية، ومن الأسباب المحتملة لشعورك بآلام المفاصل المتنقل من الخنصر إلى الإبهام ما يأتي: الإصابة بالتهاب الوتر أو غمد الوتر في الإصبع، مما يؤدي إلى ألم في الإصبع المصاب. الإصابة بالتهاب المفاصل، بما في ذلك هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي. وجود مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى أصابع اليد. الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في المعصم. إجهاد أصابع اليد. البقاء لفترة طويلة في طقس بارد. قد يكون هناك أسباب أخرى لألم أصابع اليد الذي تعاني منه، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المسكنة والمعالجة؛ مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم: إراحة اليد المصابة. رفع اليد باستخدام حمالة الذراع لتخفيف الألم ومنع التورم. وضع كمادات باردة أو دافئة على منطقة الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ويجب عليك مراجعة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من ألم شديد في الأصابع أو أي من الأعراض التالية: خدر أو وخز في أصابع اليد أو كامل كف اليد. صعوبة في تحريك الأصابع أو فردها بشكل كامل. ألم الأصابع الذي لا يتحسن بالعلاج المنزلي أو بدون وصفة طبية. انتفاخ الأصابع وتغير لون الجلد في المنطقة المؤلمة. للمزيد: تنميل اصابع اليدين آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من الأفضل المتابعة مع طبيب مختص خاصةً أن حالتك متقدمة وشديدة، ويعد الدواء الأساسي لهذه الحالة هو مكسيليتين، وبالتالي يجب عليك تناوله بانتظام وبحسب إرشادات الطبيب للتخفيف من تصلب وتشنج العضلات، وعادةً ما يصف الطبيب أدوية لسد قناة الصوديوم الموجودة على غشاء العضلات، مما يمكن أن يساعد في تخفيف تشنجات العضلات وتصلبها.   من الجيد أيضًا المتابعة مع معالج فيزيائي مختص للقيام بتمرينات التمدد والتمارين الرياضية الأخرى التي تساعد على تخفيف الأعراض، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في إدارة الأعراض وتخفيف تشنج العضلات: تجنب درجات الحرارة الباردة. ممارسة الرياضة بانتظام، وقد تبدأ الأعراض بالتحسن بمجرد إحماء عضلاتك. الحد من التوتر أو إدارته، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. تعديل النظام الغذائي المتبع، واتباع نظام غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة العضلات والأعصاب. تناول الأطعمة التي يمكن ابتلاعها بسهولة لتقليل خطر الاختناق في حال تشنجت عضلات البلع. تجنب أنواع معينة من الأدوية التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. متابعة الحالة مع الطبيب وإعلامه بجميع الأعراض التي تعاني منها حتى لو كانت بسيطة. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية لتخفيف الألم. عادةً لا تتفاقم حالة تآثر العضل الخلقي بمرور الوقت، ويمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يتوقعوا أن يعيشوا حياة طبيعية، وعليهم أن يتعايشوا مع المرض، من خلال تأمين أساليب السلامة في البيت أو العمل أو المدرسة لتجنب السقوط وبالتالي حدوث مضاعفات أكثر خطورة.   للمزيد: علاج تشنج العضلات بالاعشاب علاج تشنج العضلات في الاطفال باستخدام حقن البوتوكس

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب المختص، وإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة لهرمونات الجسم التي تؤثر على الدورة الشهرية، وقد تسبب اضطرابها، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمرور الوقت، وليس بالضرورة أن تكوني مصابة بتكيس المبايض، وفي حال كان هناك خلل بالهرمونات سيساعدك الطبيب على وصف العلاج المناسب.   ترتبط حالة تكيس المبايض أو متلازمة المبيض متعدد الكيسات بعدة أعراض أو علامات، والتي تختلف من أنثى لأخرى، وفي حال كنتِ تعانين منها فيجب عليكِ التوجه إلى الطبيب لعلاجها، وتشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالة ما يأتي: دورات شهرية غير منتظمة أو غياب الدورة. نمو الشعر الزائد أو ما يسمى بالشعرانية، وعادة ما ينمو هذا الشعر الزائد على الوجه أو الصدر أو الظهر أو الأرداف. زيادة الوزن. ترقق الشعر وتساقطه من الرأس. المعاناة من البشرة الدهنية أو حب الشباب. عادةً ما يقوم الطبيب بإجراء الفحص بالسونار، والذي يمكنه إظهار ما إذا كان لديك عدد كبير من الجريبات في المبيضين أو الأكياس الصغيرة على المبيضين نتيجةً للإصابة بتكيس المبايض، وقد يكون هناك أسباب أخرى لاضطراب الدورة الشهرية وتأخر نزولها لعدة أشهر، ومن هذه الأسباب ما يأتي: التوتر العاطفي والعصبي. الإجهاد البدني الشديد، وممارسة الأنشطة البدنية المكثفة. وجود حالة صحية أدت إلى حدوث خلل في الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية. فقدان أو اكتساب الوزن بشكل مفاجئ. نقص الفيتامينات أو قلة التغذية. للمزيد: 10 من أعراض تكيس المبايض للبنات تعرفي على أهم 3 طرق لعلاج تكيس المبايض