الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، من الأفضل مراجعة طبيب جلدية لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الفحوصات والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب، وفي الواقع هناك بعض الدراسات التي أثبتت وجود علاقة بين القلق والحالة النفسية وبين الشعور بالحكة في مناطق مختلفة من الجسم، وقد يفسر ذلك شعورك بالحكة بعد التوتر والحزن.   هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بالحكة في منطقة أسفل الركبة، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي: جفاف الجلد في منطقة أسفل الركبتين. الإصابة بالإكزيما أو نوع من أنواع التهاب الجلد، مثل التهاب الجلد التأتبي أو التحسسي في هذه المنطقة. الحساسية. وجود حالة صحية مثل السكري. الإصابة بأمراض الأوعية مثل الدوالي. وجود مشكلة في الأعصاب مثل تلف الأعصاب أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية. قد يكون هناك أسباب أخرى للحكة في منطقة أسفل الركبتين، وسيساعدك الطبيب على معرفة السبب بشكل أدق، ومن ثم وصف الأدوية المعالجة للحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الحكة أيضًا: وضع كيس من الثلج أو قطعة قماش مبللة باردة على المناطق المصابة بالحكة. أخذ حمام الشوفان إذ يمكن أن يساعد إضافة مسحوق الشوفان الغروي إلى حمام دافئ في تنظيف وترطيب البشرة. شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك بشكل صحيح. ارتداء ملابس مريحة؛ مع الحرص على تجنب المواد التي قد تهيج بشرتك (مثل الصوف)، واستبدالها بملابس مريحة وفضفاضة مصنوعة من القطن. استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية؛ مثل مضادات الهيستامين، وكريمات الستيرويد الموضعية. للمزيد: حكة الجسم عند النوم، ما السبب؟ حساسية الجلد والحكة: العلاج والوقاية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، نعم يمكنك استخدام علامة تجارية أخرى للميلاتونين طالما ستكون المادة الفعّالة نفسها، ويمكنك استشارة أقرب صيدلاني حول أفضل منتج للميلاتونين، ويجب اتباع إرشادات الطبيب حول كيفية استخدامه، وبالنسبة للجرعة فمن الأفضل البدء بالجرعة الأقل، وفي حال لم يساعدك الدواء على النوم يمكنك تناوله بجرعة 5 ملغ.   عادةً ما يتم وصف الميلاتونين لعلاج الأرق بجرعة 3 أو 5 ملغ يتم تناولها قبل 3-4 ساعات من النوم لمدة 4 أسابيع، أو يمكن تناوله بجرعة أكبر ولفترة أطول بحسب توجيهات الطبيب في حال كانت الحالة تتطلب لذلك، ويعمل الميلاتونين على مساعدة الشخص للدخول في النوم بشكل أسرع، وتحسين جودة النوم، والنوم لساعات كافية أيضًا.   والميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم، تنتجه الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ، ثم يدخل إلى مجرى الدم، ويوجد أيضًا في مناطق أخرى من الجسم، مثل العين، ونخاع العظام، والأمعاء، ويتم تصنيعه على شكل مكملات غذائية للاستفادة منه في علاج العديد من الحالات الصحية، ويجب مراجعة الطبيب في حال سبب لكِ الدواء آثار جانبية مزعجة وغير محتملة، بما في ذلك الصداع والغثيان.   ومن أهم الملاحظات التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تناول الميلاتونين ما يأتي: يجب اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي بخصوص الجرعات المناسبة. ينبغي البدء بجرعات منخفضة ثم زيادة الجرعة تدريجيًا للوصول للجرعة المناسبة. يجب تناوله قبل موعد النوم. يجب تناوله في الموعد الذي يحدده الطبيب في حالة إذا كان الغرض من استخدامه مشكلة أخرى لا تتعلق بالنوم.  للمزيد: ما هو نقص الميلاتونين، وطرق علاجه؟ علاج الأرق بالأغذية والطرق الطبيعية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لفحص الحبة وتقييم الحالة، ويمكن ن يكون السبب بسيطًا وقد تحتفي الحبة بمرور الوقت، أو قد يكون هناك حاجة للتدخل الدوائي، ويمكن أن يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل والفحوصات لنفي وجود أي مشكلة صحية أكثر خطورة.   معظم الكتل الحبوب التي تتشكل تحت الإبط تكون غير ضارة وعادة ما تكون نتيجة لنمو غير طبيعي للأنسجة، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب تضخم العقد الليمفاوية الموجودة تحت الإبط، والتي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من الأمراض، وقد تتضخم بسبب وجود حالة التهابية، ويمكن أن يكون سبب ظهور حبة تحت الإبط أيضًا ما يأتي: الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية. الأورام الشحمية أو الدهنية الحميدة وغير الضارة. ورم غدي ليفي وهو عبارة نمو أنسجة ليفية حميدة وغير سرطانية. التهاب الغدد العرقية القيحي. ردود الفعل التحسسية تجاه بعض المواد. الالتهابات الفطرية. قد يكون هناك أسباب أخرى لظهور كتل تحت الإبط، وسيساعدك الطبيب على تحديدها بشكل أدق، وأنصحكِ بعدم إهمال الشكوى ومراجعة الطبيب على الفور في حال ظهرت لديكِ الأعراض الآتية: زيادة حجم الكتلة بمرور الوقت. نموها بشكل متزايد بدون ألم. عدم اختفاءها بمرور الوقت. الإجساس بوجود كتل صغيرة داخل الثدي القريب من الإبط المصاب. تقشر الجلد تحت الإبط أو في المنطقة المحيطة بالحملة. انقلاب حلمة الثدي. نزول إفرازات غير طبيعية من الحلمة. للمزيد: الكيس الدهني: أسبابه والفرق بينه وبين الورم الخبيث تغيرات في الثدي على المرأة أن تأخذها بعين الاعتبار

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، خاصةً مع وجود ألم وإسهال، وقد تقوم بالفحص بالسونار لاستبعاد وجود مشكلة صحية في المبيضين أو الرحم، وقد يكون السبب بسيطًا وقد تختفي الأعراض بمرور الوقت وبمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون هناك حاجة للأدوية الموصوفة في حال تكررت المشكلة.   يمكن أن تكون الإفرازات البنية عبارة عن دم متبقي في عنق الرحم من الدورة الشهرية السابقة، أو قد تشير إلى حدوث خلل في الهرمونات الأنثوية، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يأتي: التوتر العاطفي أو العصبي. القيام بأنشطة بدنية مكثّفة. فقدان أو اكتساب الكثير من الوزن بشكل مفاجئ. وجود مشكلة صحية أدت إلى خلل الهرمونات مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو أكياس على المبيض. نقص التغذية أو الفيتامينات ستساعدك الطبيبة على معرفة السبب بشكل دقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب خاصةً إذا تكرر نزول الإفرازات البنية في الشهور القادمة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد: تقليل التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، والابتعاد عن الأنشطة المكثفة. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة أو النحافة الزائدة من تفاقم الأعراض. الحصول على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل. المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. للمزيد: 6 من أسباب خروج إفرازات بنية بعد الدورة تعرفي على عن سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة