الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، يُمكن أن يُسبب التعب الزائد والإجهاد ظهور هذا الألم، فقد تكون الأعراض التي تواجهها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها: التوتر العضلي. التهاب في العضلات. التهاب الأوتار. تشنج أو تقلص العضلات. التهاب مفصل الركبة. خشونة الركبة. أنصحك بمتابعة الخطة العلاجية مع الطبيب المتابع لحالتك، وإذا استمر الألم فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإخباره بذلك، كما يمكنك اتباع النصائح الآتية التي قد تساعدك: ضع الكمادات الباردة على الركبة المتضررة للتخفيف من الورم والألم. مارس التمارين البسيطة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، مثل تمارين الاستطالة والتقوية. تجنب الإجهاد المفرط أو الوقوف لفترات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة، لتجنب إصابات الركبة. خذ قسطًا من الراحة بين الفترات، وتجنب وضعية القرفصاء. ضع وسادة تحت الركبة المصابة أثناء الجلوس لتخفيف الضغط عنها. للمزيد: 10 نصائح للحفاظ على صحة ركبتيك ووقايتها من الامراض! اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، بناءًا على ماذكرته في سؤالك، فإن ما تعاني منه ناتج عن عدة أسباب محتملة، منها: دمّل: وهو تجمع للقيح مما يسبب انتفاخًا وألمًا شديدين. خرّاج: وهو تجمع للقيح أيضًا ويتسبب في احمرار وانتفاخ وألم. أمراض أخرى: مثل البواسير أو التشنج العضلي قد تكون السبب. أنصحك بمراجعة طبيب أخصائي جراحة عامة أو هضمية، لتقييم حالتك وتحديد التشخيص الدقيق، كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك: تجنب التوتر وحاولة الاسترخاء أثناء عملية التبررز. استخدم كريمات موضعية مسكنة للحد من الألم المؤقت. تناول وجبات غذائية بالألياف، مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة، لتجنب الإمساك. اشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي بشكلٍ يومي، لتحسين حركة الأمعاء. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. للمزيد: أسباب البواسير وعوامل تزيد من خطر الإصابة بها علاج البواسير الخارجية، وما هو أفضل علاج للبواسير؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ حملًا سليمًا، سأبين لكِ السبب المحتمل للنزيف خلال الحمل في الأسبوع السادس: بقايا دم: قد يكون هذا النزيف ناجماً عن بقايا دم قديمة. تغيرات هرمونية: قد يحدث النزيف البسيط بسبب التغيرات التي تطرأ على الهرمونات أو عنق الرحم أو حتى الرحم خلال الحمل. أسباب أخرى: مثل التهديد بالإجهاض أو وجود عدوى أو التهاب. بما أنّكِ تعرضتِ للإجهاض في حملك السابق، فأنصحكِ بعدم إهمال هذا النزيف المهبلي البسيط، والتوجه إلى طبيبك فورًا لتحديد سببه بدقة والاطمئنان على صحة الجنين والحمل، وقد يقوم بوصف بعض الأدوية المثبتة التي تساعد على الحفاظ على الحمل.   وأنصحكِ بالأمور الآتية أيضًا: الالتزام الراحة التامة وتجنب القيام بأنشطة مكثفة أو جهد كبير. تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق. تناول وجبات صحية ومغذية. شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة الجسم. تناول الأدوية والمكملات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب. للمزيد: ما أسباب نزول دم أثناء الحمل في الثلث الأول والثاني؟ ما علامات الإجهاض في الشهر الثاني من الحمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون الألم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة أسباب محتملة، منها: اضطرابات هضمية، مثل الغازات أو القولون العصبي أو غيرها. التهاب المسالك البولية خاصةً أن الألم ازداد بعد احتباس البول عدة ساعات. مشاكل أخرى مثل التهابات في الأمعاء، أو التهاب الزائدة الدودية أو غيرها. اضطرابات مرتبطة بالدورة الشهرية. بما أن ألم أسفل البطن شديد، فهذا يستدعي التوجه إلى الطوارئ، وسيساعدك الطبيب على تحديد السبب وسيقوم بالإجراءات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.   وفي الوقت الحالي أنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية ريثما تذهبين إلى الطبيب: حاولي أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الحركات الكبيرة التي قد تزيد من الألم. تناولي كميات كافية من الماء للمساعدة في تهدئة المشكلة. تجنبي الأطعمة الدسمة والثقيلة وتلك التي قد تسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي. تناولي الأطعمة الطرية والحساء الدافئ للمساعدة على تحسين حركة الجهاز الهضمي. تجنبي حبس البول واذهبي إلى الحمام فور الرغبة بذلك. للمزيد: ألم أسفل البطن يمتد للفخذ عند النساء، هل هو حمل؟ أسباب ألم أسفل الظهر والبطن وأعراضه المقلقة