الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، لا يوجد دليل علمي يشير إلى وجود رابط بين الاستحمام أثناء الدورة الشهرية وبين الإصابة بسرطان الرحم، وهي معلومة غير صحيحة، وبالنسبة للاستحمام أثناء الدورة، فيمكنك الاستحمام إما بالماء البارد أو الساخن كما تفضّلين، وقد يساعدك الاستحمام بالماء الدافئ أو الساخن على الاسترخاء وتقليل التوتر وتخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية.   ومن الضروري المحافظة على النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية، وقد تساعدك النصائح الآتية في ذلك: اغسلي الجزء الخارجي من المهبل  والمؤخرة كل يوم بالماء فقط. عند دخولك الحمام، نظفي المنطقة من الأمام إلى الخلف، وليس العكس. استخدمي الماء فقط لشطف المنطقة الخاصة. تجنبي استخدام المنتجات المعطرة أو المواد الكيميائية لتطهير المنطقة الخاصة. اغسلي يديكِ بالماء والصابون بعد تغيير الفوطة الصحية. للمزيد: نظافة المهبل أثناء الدورة الشهرية السباحة اثناء الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن هذه الأسباب ما يأتي: التوتر والقلق. الإجهاد البدني الشديد. زيادة أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ. وجود مشكلة أدت إلى تغير الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية. وجود أكياس على المبيض. في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة أطول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة التي تساعد على تشخيص الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد: تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق. المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الحصول على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، لا يوجد تداخل بين المضادات الحيوية مثل ميجاموكس 625mg والبروفين 400mg، ويمكنك تناولهما معًا بأمان، ومع ذلك يفضّل دائما استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل البدء بتناول دواء جديد، والذي قد يختلف تأثيره على الجسم من شخص لآخر، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الباطنية في حال لاحظتِ ظهور أي أعراض غريبة بعد تناول البروفين، مثل آلام البطن أو الغثيان أو الاضطرابات الهضمية فقد يوصي بإيقاف الدواء أو تبديله.   ومن المهم تناول المضاد الحيوي بحسب إرشادات الطبيب وعدم التوقف عن استخدامه قبل انتهاء المدة المحددة من قبل الطبيب حتى وإن بدأت الأعراض بالتحسن، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث انتكاسات وزيادة مقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية.   للمزيد: متى عليك أخذ المضاد الحيوي نصائح هامة حول استخدام مسكنات الالم

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يستخدم دواء ميديزابين لعلاج الأرق والقلق، وقد يسبب استخدامه في بعض الأحيان ضعفًا في الذاكرة أو صعوبة في التركيز، وهي من الآثار الجانبية للدواء، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استعادة القدرات الذهنية والتركيز والذكرة بعد الشفاء والتوقف عن الدواء، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت، ومن الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء دون الرجوع إلى الطبيب.   وأنصحك بمراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء وإعلامه بالأعراض التي تعاني منها، فقد يقوم بتغيير جرعة الدواء أو تبديله إلى دواء آخر، ومن الجدير ذكره أنّه هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤثر على الذاكرة والتركيز، مثل قلة النوم والتوتر ونقص الفيتامينات وضغوطات العمل والدراسية وغيرها من العوامل المحيطة بك، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في تحسين قدراتك الذهنية: النوم لساعات كافية في الليل. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالعناصر المغذية. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ممارسة التمارين الذهنية وألعاب الذكاء والذاكرة. تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات. للمزيد: إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل