الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون الألم الشديد الذي تعانين منه ناتجًا عن وجود حالة صحية تؤثر إما على الرئتين أو عظام الصدر أو الأعصاب الممتدة إلى منطقة الصدر أو حتى القلب، وعادةً ما يرتبط الشعور بالتنميل بتضرر الأعصاب أو انضغاطها، ولذلك من الضروري أخذ مشورة طبيب أعصاب.   وأنصحكِ بمراجعة الطبيب أو قسم الطوارئ على الفور خاصةً أن ألم الصدر والكتف اليسار شديد ويترافق مع صعوبة في التنفس، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم ريثما تذهبين إلى الطبيب: خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب وتجنبي الأنشطة البدنية التي تتطلب جهدًا كبيرًا. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول. جربي العلاج بالتدليك اللطيف. لا تحاولي التعامل مع الأعراض الشديدة بمفردك وتوجهي إلى الطبيب على الفور حينها. للمزيد: ألم في عظام القفص الصدري عند الضغط عليها 5 احتمالات وراء أسباب ألم الصدر

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد يكون ألم الركبتين الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد البدني الشديد، أو بسبب وجود مشكلة في الركبتين مثل التهاب الأوتار أو تضرر غضروف الركبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو غيرها من الأسباب الأخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والتورم: تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة. تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين، مثل الجري أو القفز. ضع كمادات باردة أو دافئة على الركبتين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم. استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين الموضعي. جرب العلاج بالتدليك. حاول اتباع نظام غذائي قليل الملح لتقليل احتباس السوائل والتورم. ارفع ركبتيك على وسائد مريحة عند الجلوس. في حال استمر ألم الركبة أو كان شديدًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك.   للمزيد: علاج الام الركبة بطرق طبيعية اسباب الم الركبة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك العافية، قد يكون خروج سائل شبيه بالمني مع الدم مؤشرًا على وجود مشكلة ما في الجهاز الهضمي أو المستقيم أو الشرج، ومن هذه الأسباب ما يأتي: التهاب المعدة والأمعاء. التهاب الرتج وفيه يتشكل جيوب صغيرة تسمى الرتوج على جدران القولون، وقد تنز سائل مخلوط مع القليل من الدم. الناسور الشرجي. الإصابة بالبواسير. وقد يكون هناك أسباب أخرى للأعراض التي تعاني منها، وعادةً ما تترافق الحالات السابقة مع أعراض أخرى، ولذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي للتأكد من السبب الدقيق، ووصف العلاج المناسب لحالتك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الإسهال المائي وتسريع الشفاء: حاول اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة عالية من الألياف. حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. تجنب إجهاد نفسك عند الجلوس في الحمام. نظف فتحة الشرج بلطف. تجنب حمل الأغراض الثقيلة. للمزيد: متى يكون نزول الدم مع البراز خطير طرق علاج الاسهال في المنزل

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، يشير خروج ريح وصوت من منطقة المهبل إلى حالة تسمى غازات المهبل، وهي حالة غير خطيرة ولا تؤثر على صحتك الجنسية، وعادةً ما تنتج عن ضعف في عضلات الحوض، وقد تحدث في بعض الأحيان نتيجةً للإصابة بناسور المهبل، والناسور المهبلي عبارة عن قناة مجوفة غير طبيعية تقع بين المهبل وعضو داخلي آخر في البطن أو الحوض، ويترافق مع أعراض مزعجة مثل الألم والتقلصات والسلس البولي وغيرها من الأعراض الأخرى.   في حال كنتِ تعانين من أعراض أخرى مزعجة أنصحكِ بمراجعة طبيب نسائية للتحقق من السبب ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك ممارسة تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، ويمكنك القيام بها على النحو الآتي بعد استشارة الطبيب: تأكدي من أن المثانة فارغة في البداية، ثم اجلسي أو استلقي على ظهرك. قومي بشد عضلات قاع الحوض كأنّك تحبسين البول من الخروج. امسكي العضلات بقوة مع العد من 3 - 5 ثوان. قومي بإرخاء العضلات والعد من 3 - 5 ثوان. كرري ذلك 10 مرات، 3 مرات يوميًا (صباحًا، وبعد الظهر، ومساءً). للمزيد: أسباب غازات المهبل تمارين كيجل لدى النساء