الأجابة

د. دعاء المصري

أنصحك بإذابة كيس كارنفيتا فورت أدفانس في الماء وليس الشاي، فقد تتداخل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة مع عمل مكونات هذه المنتج، فهو مكمل غذائي يحتوي على المعادن والفيتامينات، ويعمل على تعزيز خصوبة الرجال، ويساعدهم في الحفاظ على صحتهم العامة.   ويوصى عادةً بتناول كيسين من مسحوق كارنيفيتا أدفانس يوميًا قبل الوجبات، وينصح بتناوله مرة في الصباح والأخرى في المساء، لمدة 3 شهور، أو بحسب إرشادات الطبيب، وأنصحك دائمًا باستشارة طبيب مختص قبل استخدام أي دواء أو مكمل غذائي أو ملتي فيتامين لمنع حدوث أي تداخلات أو أعراض غير مرغوب فيها.   للمزيد: افضل مكمل غذائي للرجال التداخلات بين الادوية والمكملات الغذائية

الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن يكون سبب شعورك بفقدان التوازن عند الاستناد على قدم واحدة هو وجود مشكلة في الجزء الداخلي من الأذن والمسؤول عن التوازن، أو في العمود الفقري أو الأعصاب، أو غيرها من الأسباب الأخرى، وقد يساعدك إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة على تخفيف المشكلة، بما في ذلك: اتبع خطة علاج طبيعي بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص، الأمر الذي قد يحسن من قدرتك على التوازن. مارس تمارين التمدد التي تحسن من مرونة العضلات. مارس تمارين التقوية التي تساعد على تعزيز صحة العظام والمفاصل، ولكن بعد استشارة الطبيب. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وحاول تناول عدة وجبات صغيرة بدلًا من تناول وجبات كبيرة، للحفاظ على مستويات السكر في دمك. ابق نشيطًا وضع هدفًا لعدد الخطوات التي تمشيها في اليوم الواحد. احصل على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى فقدان التوازن. حاول الإقلاع عن التدخين، حيث تحتوي السيجارة على مواد تضر الأعصاب وأجهزة الجسم الأخرى. في حال استمرار المشكلة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأذن أو الأعصاب لإجراء المزيد من الفحوصات، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.   للمزيد: متى يجب استشارة طبيب الأعصاب؟ متى يجب استشارة طبيب الأذن؟

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يكون سبب ارتفاع الكريات البيضاء هو رد فعل الجسم الطبيعي جرّاء الإصابة بعدوى والتهاب الكبد A، كما هو الحال بأنواع العدوى الأخرى التي تصيب الجسم، وذلك من ضمن عمل الجهاز المناعي في الجسم، وأنصحك بمتابعة حالته مع طبيب مختص بأمراض الكبد والدم لتقييم حالته، وإجراء المزيد من الفحوصات، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعده في تحسين صحته ريثما يتم علاج حالة التهاب الكبد A لديه: الراحة، خاصة عند الشعور بالتعب والإرهاق وانعدام الطاقة. اتباع نظام غذائي صحي متوازن، مع الحرص على تناول وجبات خفيفة طوال اليوم بدلاً من تناول وجبات كاملة في حال الشعور بالغثيان. تناول ما يكفي من السعرات الحرارية، أي تناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، على سبيل المثال، من الأفضل شرب عصير الفاكهة أو الحليب بدلاً من الماء. شرب الماء والسوائل الأخرى بكميات كافية لمنع الجفاف، خاصة في حالة الإصابة بالقيء أو الإسهال. اتباع إرشادات الطبيب بدقة، وتناول الأدوية الموصوفة بحسب توجيهاته. للمزيد: الوقاية من التهاب الكبد ما أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء؟

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أن أصوات الطقطقة التي تسمعها لا تترافق مع ألم أو أعراض أخرى غير طبيعية، فلا يعتبر الأمر خطيرًا، وقد ينتج ذلك عن الهواء الذي يتسرب إلى الأنسجة الرخوة، ويجد طريقه إلى المنطقة المحيطة بالمفصل ويتسبب في فقاعات صغيرة في السائل المحيط بالركبة، وعندما تنحني الشخص أو تمدد ركبتيك، يمكن أن تنفجر الفقاعات بصوت طقطقة وهو أمر غير ضار.   ومع ذلك قد يكون صوت طقطقة الركبة ناتجًا عن حالات صحية مثل تضرر مفصل الركبة أو الغضروف أو التهاب المفاصل أو غيرها من الحالات الأخرى، ولكنها عادةً ما تكون مترافقة بألم أو تورم وانتفاخ، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك واستبعاد وجود مشكلة صحية في ركبتيك.   ويمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك اليومي على تعزيز صحة العظام والمفاصل لديك: ابق نشيطًا، ومارس التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا كبيرًا على الركبتين. حافظ على وزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تحميل الركبتين وزنًا إضافيًا مما قد يؤثر عليها سلبًا. احمِ ركبتيك من التضرر، من خلال ارتداء دعامات تحمي الركبتين عن السقوط في حال كنت تقود الدراجة أو تلعب كرة القدم أو كرة السلة أو أي نشاط رياضي قد يؤدي للسقوط. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة المفاصل. ارتدِ أحذية مريحة تدعم صحة الأقدام والساقين والركبتين. للمزيد: علاج خشونة الركبة بالأعشاب طقطقة وفرقعة المفاصل