الأجابة

د. دعاء المصري

يمكن أن يطرأ تغيّرات على دورتكِ الشهرية في سن المراهقة، فقد تلاحظين تغيّر موعدها أو تأخرها أو نزولها قبل موعدها، وقد يكون الأمر طبيعيًا في كثير من الأحيان، ويمكن أن يحدث ذلك بسبب اضطرابات الهرمونات المنظمة للدورة، ويحدث ذلك بسبب عدة عوامل، مثل: التعرض للتوتر والضغط النفسي. الإجهاد البدني الشديد. نقص أو سوء التغذية. التغيّرات المفاجئة في الوزن. وجود مشكلة ما أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو تكيس المبايض. وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب نساء وتوليد خاصةً في حال تكررت المشكلة لإجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية أو السونار، وبعض الفحوصات والتحاليل الأخرى، لتحديد سبب المشكلة وبالتالي علاجها.   وتجدر الإشارة إلى أنّ إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي يمكن أن يحسن من مستويات الهرمونات، وبالتالي يساعد على انتظام الدورة الشهرية، بما في ذلك: حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان. احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. مارسي التمارين الرياضية بانتظام واعتدال، واحرصي على تجنب الأنشطة البدنية المكثفة. حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض. احرصي على النوم لساعات كافية في الليل. للمزيد: مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي إليك، أسباب تأخر الدورة الشهرية عند البنات

الأجابة

د. دعاء المصري

من الطبيعي أن تحدث تغيّرات في دورتكِ الشهرية خلال سنوات حياتك، حيث تتأثر بالعديد من العوامل مثل التوتر أو زيادة الوزن أو النحافة الزائدة، أو وجود حالات صحية تؤثر على الهرمونات التي تنظم الدورة، أو غيرها من العوامل الأخرى، وقد يكون انقطاع الطمث هذا مؤقتًا وقد تعود الدورة من تلقاء نفسها أو بعد علاج المسببات.   ولذلك أنصحكِ بمتابعة حالتك مع طبيب نساء وتوليد لإجراء المزيد من الفحوصات ومعرفة السبب الدقيق، ومن المحتمل أيضًا أن يكون هذا ناتجًا عن انقطاع الطمث المبكر، وتعتبر المرأة قد وصلت إلى سن اليأس عندما تتوقف الدورة مدة تزيد عن 12 شهرًا متتالية، ودون وجود سبب طبي، مع حدوث الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة، والتعرق الليلي.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ هناك بعد العوامل التي قد تزيد من فرص حدوث انقطاع الطمث المبكر، بما في ذلك: وجود تاريخ عائلي لانقطاع الطمث المبكر. النحافة الزائدة. التدخين. بدء الطمث بعمر مبكر. تناول بعض الأدوية، أو الإجراءات الجراحية التي تؤثر على المبيضين. عادةً ما يتم علاج انقطاع الطمث المبكر باستخدام العلاجت الهرمونية البديلة أو حبوب منع الحمل، ويجب تناول هذه الأدوية بحسب إرشادت الطبيب، وأنصحكِ بالأمور الآتية التي قد تساعد في تنظيم الهرمونات أيضًا: احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتك، خاصةً الكالسيوم، فقد تتأثر عظامك في فترة انقطاع الطمث. تعرضي للشمس بشكل يومي لفترة قصيرة للحصول على فيتامين D واحرصي على وضع واقي شمسي قبل ذلك. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، وتجنبي الأنشطة البدنية المكثفة. حاولي التقليل من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا. احرصي على النوم لساعات كافية. للمزيد: لماذا تصل بعض النساء إلى سن اليأس في عمر مبكر؟ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، أسئلة متعددة نجيب عنها

الأجابة

د. دعاء المصري

يمكن أن يكون هذا ناتجًا عن استخدام حبوب منع الحمل، والتي قد تسبب تغيّرات في الدورة الشهرية، فتجعلها أقل غزارة أو أقصر، وهو أمر طبيعي لا تقلقي، وإذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال قلة دم الدورة فأنصحكِ بالتحدث مع الطبيب للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية.   وتجدر الإشارة إلى أنّ حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب نزول نقط دم خفيفة في غير أوقات الدورة، أو قد تسبب نزول الدورة على شكل إفرازات بنية، وعادةً ما تختفي هذه الأعراض بعد أن يتكيف الجسم مع حبوب منع الحمل، وقد يستغرق الأمر عدة شهور.   ويمكن أن تجعلك التغييرات في دورتك الشهرية قلقة من حدوث الحمل خاصةً في حال نزولها ي غير موعدها، ولكن لا تقلقي ففرصة الحمل منخفضة للغاية طالما كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل كل يوم في موعدها المحدد وبانتظام، ويمكنكِ إجراء اختبار حمل للتأكد.   للمزيد: أضرار حبوب منع الحمل كيفية استخدام حبوب منع الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

من الطبيعي أن يحدث اضطرابات في الدورة الشهرية بعد تركيب اللولب لمنع الحمل، وعادةً ما تعود الدورة إلى طبيعتها وتصبح أكثر انتظامًا في غضون 3-6 أشهر من تركيبه، أي حتى يعتاد جسمك على اللولب والذي يعتبر جسمًا غريبًا بالنسبة للرحم وعنق الرحم، حيث يسبب تغيرات  في الجهاز التناسلي.   وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب نساء وتوليد في حال استمر حدوث النزيف في غير أوقات الدورة المعتادة حتى بعد مرور 6 أشهر من تركيب اللولب، أو في حال ترافقت الدورة مع آلام شديدة أو نزيف مهبلي غزير للغاية، فقد يقرر الطبيب إزالة اللولب واختيار وسيلة منع حمل أخرى.   وفي حال كان لديك أي قلق أو مخاوف حول حدوث الحمل؛ بسبب تغيّرات الدورة الناتجة عن اللولب، فلا تقلقي حتى لو تأخرت دورتك الشهرية عن موعدها فإن احتمالية حدوث الحمل ضئيلة للغاية، حيث يعتبر اللولب فعالًا في منع الحمل بنسبة 99%.   ومن الجيد مراجعة طبيبك بين الحين والآخر لاستشارته حول الأمور التي تقلقك، ولإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو السونار للفحص والتأكد من مكان اللولب ومن فعاليته.   للمزيد: ما هي أضرار اللولب على صحة المرأة؟ اللولب الهرموني لمنع الحمل