الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، عادةً ما تكون بذرة التمر صغيرة ولا تسبب مشاكل عند ابتلاعها عن طريق الخطأ، خاصة إذا كانت صغيرة وتم إخراجها مع البراز دون ملاحظة، إليك ما قد يحدث: الهضم والإخراج: في معظم الحالات، تمر بذرة التمر عبر الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وتخرج مع البراز دون أن يتم هضمها. الحجم والشكل: كونها بذرة طبيعية صغيرة، فإنها غالباً لا تسبب انسداداً أو ألماً. من النادر جداً أن تسبب بذرة التمر مشكلة، ولكن قد يكون هناك داعي للقلق في حالات استثنائية إذا: شعرتِ بألم شديد وغير مبرر في البطن. لاحظتِ أي نزيف. حدث تغير مفاجئ وغير طبيعي في عملية الإخراج (مثل الإمساك الشديد أو الإسهال المستمر). بما أنك لم تنتبهي لخروجها، فمن المحتمل جداً أنها مرت بسلام.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، البراز اللين أو غير المتماسك الذي يستمر لفترة قد يكون له عدة أسباب، ومنها: التغيرات في النظام الغذائي: تناول أطعمة جديدة أو تغيير عادات الأكل يمكن أن يؤثر على قوام البراز. القلق والتوتر: بما أنك ذكرت معاناتك من الوسواس والقلق، فهذا عامل مهم جدًا. الجهاز الهضمي حساس جدًا للحالة النفسية، والقلق يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في حركة الأمعاء وبالتالي في شكل البراز. بعض الأطعمة أو المشروبات: مثل الأطعمة الغنية بالألياف بشكل مفاجئ، أو بعض منتجات الألبان إذا كان هناك عدم تحمل بسيط لها، أو حتى المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الالتهابات الخفيفة: أحيانًا قد تحدث التهابات في الأمعاء لا تسبب أعراضًا أخرى واضحة كالدم أو الحرارة، لكنها تؤثر على امتصاص الماء وتجعل البراز لينًا. نظرًا لأن تحاليلك سليمة ولا تعاني من أعراض مقلقة أخرى مثل فقدان الوزن أو الدم، يمكنك تجربة بعض الأمور: الانتباه للنظام الغذائي: حاول تسجيل ما تأكله وتشرب لمعرفة ما إذا كان هناك رابط بين أطعمة معينة وظهور البراز اللين. قد يكون من المفيد زيادة الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان، والتفاح، والموز، والبقوليات بكميات معتدلة. إدارة القلق والتوتر: هذا قد يكون مفتاح الحل. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، أو التأمل، أو اليوجا. قد يكون من المفيد جدًا استشارة أخصائي نفسي لمساعدتك في التعامل مع الوسواس والقلق. شرب كميات كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام على مدار اليوم. تجنب بعض المثيرات: حاول التقليل من الكافيين، والأطعمة الحارة جدًا، والمشروبات الغازية لترى إن كان ذلك يحدث فرقًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، يمكن أن تشير البقع السوداء في البراز إلى عدة أسباب، منها: أطعمة معينة: بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب ظهور بقع سوداء في البراز، مثل التوت الأزرق، أو الشوكولاتة الداكنة، أو الأطعمة التي تحتوي على ألوان طعام سوداء. مكملات الحديد: إذا كنت تتناولين مكملات الحديد، فهي سبب شائع جداً لظهور البراز باللون الأسود أو وجود بقع سوداء. نزيف في الجهاز الهضمي العلوي: في بعض الحالات، قد تشير البقع السوداء إلى وجود نزيف في المعدة أو الأمعاء الدقيقة. هذا النوع من النزيف غالباً ما يجعل البراز يبدو أسود كالقطران (ميلينا). بما أن تحليل الدم جيد، فقد يكون هذا الاحتمال أقل، لكن لا يجب إهماله. بالنسبة سرعة التثفل (ESR) البالغة 28 هي أعلى من المعدل الطبيعي لدى النساء (عادة ما يكون أقل من 20 ملم/ساعة). تشير سرعة التثفل المرتفعة إلى وجود التهاب في الجسم. هذا الالتهاب قد يكون مرتبطاً بالبواسير، أو قد يكون سبباً آخر منفصلاً. نظراً لأن سرعة التثفل لديك مرتفعة، فمن المهم مراجعة طبيب مختص. إليك بعض الخطوات المقترحة: راجعي الطبيب: تحدثي مع طبيبك عن البقع السوداء، تاريخ البواسير، ونتيجة سرعة التثفل. سيقوم الطبيب بتقييم حالتك بشكل شامل. راقبي الطعام: حاولي تتبع نظامك الغذائي خلال الأيام التي تلاحظين فيها هذه البقع. هل تناولتي أطعمة معينة قد تكون السبب؟ تجنبي مكملات الحديد مؤقتاً: إذا كنت تتناولين مكملات الحديد، اسألي طبيبك عما إذا كان بإمكانك إيقافها مؤقتاً ومراقبة ما إذا كان ذلك سيؤثر على لون البراز. عالجي البواسير: استمري في اتباع الإرشادات التي أعطاك إياها طبيبك لعلاج البواسير، مثل زيادة الألياف في طعامك وشرب الكثير من الماء.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، بخصوص سؤالك حول تناول بذور الخروع في اليوم الخامس من الدورة الشهرية لمنع الحمل لمدة عام كامل، هذه المعلومة غير صحيحة ولا يوجد دليل علمي يدعمها. بذور الخروع ليست وسيلة لمنع الحمل، واستخدامها بهذا الشكل قد يكون خطيرًا.   بذور الخروع تحتوي على مادة الريسين (Ricin)، وهي مادة سامة للغاية. حتى كميات قليلة منها يمكن أن تسبب: آلام شديدة في البطن غثيان وقيء إسهال شديد جفاف اضطرابات في ضربات القلب تلف في الأعضاء الداخلية في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. بذور الخروع مادة سامة وليست آمنة للاستهلاك البشري بأي شكل من الأشكال، خاصة لأغراض منع الحمل.   وهناك العديد من الوسائل الفعالة والآمنة لمنع الحمل التي أثبتت فعاليتها وتمت الموافقة عليها من قبل الجهات الصحية. وتشمل: حبوب منع الحمل الهرمونية اللهب المهبلي (الحلقة المهبلية) اللاصقات الجلدية حقن منع الحمل غرسات منع الحمل اللولب الرحمي (النحاسي أو الهرموني) الواقي الذكري والأنثوي وسائل منع الحمل الطبيعية (مثل العد والتأكد من فترة الإباضة، ولكنها أقل فعالية وتحتاج لدقة عالية). الاختيار الأنسب يعتمد على حالتك الصحية، نمط حياتك، وتفضيلاتك الشخصية.