الأجابة

د. دعاء المصري

من المحتمل أن تكون آلام الثدي وحبوب الشباب ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة من دورتك الشهرية، أو قد تكون بسبب عملية الإباضة، والتي يتغير فيها شكل الإفرازات المهبلية أيضًا، ولكن بما أنّها لها رائحة كريهة، فقد يكون هناك عدوى بكتيرية أو فطرية في المهبل، فلذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان، خاصةً في حال ظهور أحد الأعراض الآتية: آلام أسفل البطن. حكة وتهيج في منطقة المهبل. ألم أثناء التبول. الحاجة الملحة والمتكررة للتبول. غالبًا ما تزول هذه الأعراض من تلقاء نفسها في حال عدم وجود أي مشكلة صحية؛ ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيفها وتحسين مستويات الهرمونات في جسمك: استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة لتهدئة حب الشباب وتجنبي لمس وجهكِ كثيرًا. حافظي على نظافة وجفاف المنطقة الحساسة. تجنبي استخدام الصابون المعطر أو الدش المهبلي. قللي التوتر قدر الإمكان. ارتدي ملابس داخلية قطنية وفضفاضة. ضعي كمادات دافئة على الثدي لتخفيف الألم. للمزيد: 10 أسباب تفسر ألم الثدي علاج الإفرازات المهبلية كريهة الرائحة

الأجابة

د. دعاء المصري

قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لحدوث هذه التغيرات في دورتك الشهرية هذه، مثل: الاضطرابات الهرمونية وعدم انتظام دورتكِ الشهرية بسبب التوتر أو الإجهاد أو تغيرات الوزن المفاجئة. حدوث الحمل الكيميائي؛ وهو حمل مبكر جدًا ينتهي قبل أن يظهر في التصوير بالموجات فوق الصوتية. انغراس البويضة؛ والذي قد يسبب نزول دم لدى بعض النساء ولذلك أنصحكِ بإعادة تحليل الحمل الرقمي للتحقق من وجود الحمل، وعليكِ مراجعة طبيبة نسائية للفحص بالسوانر واستبعاد وجود أي مشكلة صحية أدت لهذه الأعراض، وأوصي أيضًا باتباع نمط حياة صحي، مثل: تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة الرياضة البسيطة بشكل منتظم. الحفاظ على الوزن الصحي. النوم لساعات كافية في كل ليلة. تجنب الإجهاد والأنشطة البدنية المكثفة. للمزيد: هل اختبار الحمل المنزلي يخطئ؟ أسباب قلة دم الدورة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هذا الألم الذي شعرتِ به في اليوم الخامس للدورة ناتجًا عن التغيرات الهرمونية في جسمك والتي تحدث بسبب التوتر أو القلق أو الإجهاد البدني، أو قد يكون هناك مشكلة صحية كامنة؛ مثل العدوى أو تكيس المبايض أو غيرها، وفي حال استمر الألم أو كان شديدًا أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لإجراء فحص بالسونار وتقييم الحالة.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه يمكنك تخفيف آلام الدورة هذه في المنزل من خلال القيام بالأمور الآتية: ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن. اشربي مشروبات مثل شاي النعناع أو الزنجبيل. احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب على الفور في حال كان الألم شديدًا ومفاجئًا، أو في حال حدوث النزيف المهبلي الغزير، أو إذا ترافق الألم مع الحمى أو الغثيان أو الدوار، أو غيرها من الأعراض غير الطبيعية.   للمزيد: مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية أسباب ألم الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة؛ قد يكون الصداع ناتجًا عن التهاب الجيوب الأنفية بسبب الحمل، أو بسبب التغيرات الهرمونية أو قلة النوم أو التوتر، أو قد يكون ناتجًا عن حالة صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، وبما أنّ الألم لم يتحسن بعد تناول بنادول الأزرق أنصحكِ بمراجعة طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق للألم وبالتالي علاجه.   وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ القيام ببعض التدابير المنزلية يمكن أن يساعد في تخفيف صداع الجيوب الأنفية، وهي كالآتي: جربي وضع كمادات دافئة على منطقة الجيوب الأنفية. خذي قسطًا من الراحة، واحرصي على النوم لساعات كافية في الليل. استنشقي بخار الماء، فقد يساعد على تخفيف حساسية الجيوب الأنفية. اشربي الكثير من السوائل وخاصةً الماء. حاولي تجنب المهيجات مثل الغبار والدخان. قللي التوتر وحاولي الاسترخاء قدر المستطاع. تناولي البنادول الأزرق بالجرعة الموصى بها إذا سمح طبيبك بذلك.  للمزيد: تأثير التهاب الجيوب الأنفية على الجسم علاجات طبيعية مفيدة لالتهاب الجيوب الأنفية