الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجا، آلام أسفل الظهر المرافقة لهشاشة الفقرات ولا يستجيب لمسكنات الألم، يستدعي مراجعة طبيب العظام أو الأعصاب، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الألم: اتبعي نظامًا صحيًا غنيًا بالكالسيوم للمساعدة في تقوية العظام. استخدمي الكمادات الباردة أو الدافئة على مكان الألم عدة مرات في اليوم. تجنبي حمل الأشياء الثقيلة والوقوف لفترات طويلة. اهتمي بوضعية جلوس ونوم مريحة لتقليل الضغط على الفقرات. استشيري أخصائي علاج طبيعي للحصول على جلسات علاج طبيعي أو نظام تمارين محدد لتقوية عضلات الظهر.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، قد يكون السائل الذي تلاحظه سائلًا منويًا بسبب الاحتلام، وهناك العديد الأسباب المحتملة لهذه الحالة، منها: الإثارة الجنسية أثناء النوم. التهيج الجنسي أثناء النوم. الرؤية الجنسية في الأحلام. وهذا من الأمور التي تحدث بشكلٍ طبيعي ولا تستدعي القلق.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي وصفتيها، قد تكون هذه الحالة ناتجة عن بعض الأسباب المحتملة، منها: تغيرات هرمونية طبيعية. تهيج في عنق الرحم. التهابات. بعض الأدوية. مشاكل أخرى مثل تكيس المبايض أو مشاكل في الغدة الدرقية. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ: اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن. شرب كميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي اليومي. تجنب التوتر والإرهاق. الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة. الاستمرار على تناول الدواء المهدئ الموصوف بانتظام. كما أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية للحصول على التشخيص السليم، ووضع الخطة العلاجية المناسبة، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكَ الصحة، لا، هذا الألم بعد التبول غير طبيعي، وهو إشارة مهمة من جسمك تستدعي الانتباه والفحص. لذا يجب مراجعة طبيب الداخلية أو الكلى على الفور، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة بشكلٍ دقيق.   ما سبب هذا الألم؟ قد يكون الألم ناتجًا عن تركيز مرتفع جدًا للأملاح وحمض اليوريك في البول، بسبب قلة شرب الماء أثناء الصيام أو طبيعة مرض النقرس. وهذا يسبب تهيجًا أو حتى تكون بلورات صغيرة وحصوات دقيقة في الكلى أو المسالك البولية، مما يؤدي إلى الألم عند مرور البول.   إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الألم: شرب الماء بانتظام: لا تنتظر حتى تشعر بالعطش، يجب شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لتخفيف تركيز البول وحماية كليتيك. الالتزام بالعلاج: تأكد من التزامك التام بأدويتك الخاصة بمرض السكري والنقرس كما وصفها الطبيب، لأن ارتفاع السكر أو حمض البول يزيدان المشكلة سوءًا. تعديل النظام الغذائي: تجنب الأطعمة التي ترفع حمض اليوريك، مثل: اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية، والبقوليات كالعدس، بشكل مفرط، خاصة في وجبة السحور.