الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد يكون تنميل أصابع اليد، خاصة الإبهام والسبابة، له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك: متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome): هذا هو السبب الأكثر شيوعاً لتنميل الإبهام والسبابة. يحدث نتيجة ضغط على العصب المتوسط في الرسغ. مشاكل في الرقبة: قد تسبب مشاكل في فقرات الرقبة أو الأعصاب الخارجة منها تنميلاً في اليد والأصابع. اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون السبب تلفاً في الأعصاب الطرفية نتيجة لأسباب مثل مرض السكري أو نقص الفيتامينات. مشاكل في الدورة الدموية: قد يؤدي ضعف تدفق الدم إلى اليد إلى تنميل ووخز. أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك وتحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات والصور، كما أنصحكِ بالأمور الآتية لتخفيف ألم اليد: خذي قسطًا من الراحة وتجنبي التي تزيد من التنميل. قومي بممارسة تمارين إطالة بسيطة لليد والرسغ والرقبة. استخدمي جبيرة الرسغ، والتي يمكن أن تساعد في تثبيت الرسغ وتقليل الضغط على العصب. ضعي الكمادات الدافئة على المنطقة المؤلمة، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وتخفيف التنميل. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين. للمزيد: ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها هل تنميل اليدين خطير؟ تعرف على ذلك

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها، بما في ذلك: ضعف العضلات في منطقة الظهر. التوتر العضلي. التهاب الأوتار أو العضلات أو المفاصل. تشنجات عضلية خلال الدورة الشهرية. أما بالنسبة لكثرة المشي أثناء الدورة الشهرية، فهذا عادة لا يكون مضرًا، لكن قد تتسبب بزيادة آلام أسفل الظهر والمفاصل، ولذلك أنصحكِ بالآتي: خذي قسطًا من الراحة بين الحين والآخر. ضعي كمادات دافئة على منطقة الألم عدة مرات في اليوم. مارسي تمارين تقوية عضلات الظهر بشكل منتظم. تجنبي المشي الطويل أثناء الدورة الشهرية إذا كانت الآلام تزداد . تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص في حال استمرار ألم أسفل الظهر أثناء المشي لتقييم حالتك وتشخيصها بالشكل الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.   للمزيد: ما أسباب ألم الظهر قبل الدورة وأثناء نزولها؟ أسباب ألم أسفل الظهر والبطن وأعراضه المقلقة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد تكون الأسباب المحتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها في يديك متضمنة ما يأتي: التهاب الأعصاب الممتدة إلى اليدين وانضغاطها بسبب متلازمة النفق الرسغي أو حالة صحية أخرى. التهاب المفاصل. ضعف واضطراب في الدورة الدموية. نقص بعض الفيتامينات، مثل نقص فيتامين ب12. ويمكن أن يكون تورم عروق اليد ناتجًا عن احتقان الدم، ولذلك أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق، وقد يطلب إجراء بعض التحاليل والصور للحصول على التشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف ألم اليد ريثما تزورين الطبيب: تجنبي الحركات المفرطة أو حمل الأغراض الثقيلة. جربي تدليك يديكِ بلطف. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ضعي كمادات باردة أو دافئة على يديكِ عدة مرات في اليوم. ارفعي يديك على حاملة الذراع لتخفيف التورم. للمزيد: تعرف على الأسباب الثمانية لآلام عروق اليد ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، سأبين لكِ ما إذا كان هناك تأثير لاستخدام الكركم والحناء على فعالية كريمات التبييض، على النحو الآتي: الكركم: يعتبر الكركم مضادًا للأكسدة وقد يساعد في تفتيح البشرة بشكل طبيعي، ولكن استخدامه مع كريمات التبييض قد يؤدي إلى تفاعلات غير متوقعة أو تهيج في الجلد، وذلك بناءً على تركيب كريمات التبييض المستخدمة. الحناء: تستخدم الحناء في الغالب لتلوين الجلد والشعر، وقد تتفاعل مع بعض المواد الكيميائية الموجودة في كريمات التبييض، مما يسبب تغيرات في لون الجلد أو حساسية الجلد. من المهم أن تعلمي أن تأثير هذه المواد يمكن أن يختلف من جسم لآخر، ولذلك وفي الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية: توقفي عن استخدام الكركم والحناء أثناء فترة استخدام كريمات التبييض لتقليل خطر التفاعلات. استشيري طبيب جلدية قبل الجمع بين أي منتجات لتفتيح البشرة، خاصة إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية قوية. إذا كنتِ تستخدمين هذه المواد معًا، راقبي بشرتكِ بحثًا عن أي علامات تهيج مثل الاحمرار، أو الحكة، أو الطفح الجلدي. للمزيد: كريم تبيض الوجه، متى يبدأ مفعوله وما أضراره اليكي، أفضل خلطات تبييض الوجه واليدين والرقبة