الأجابة

د. دعاء المصري

أتامنى لكِ السلامة، لا، لا يمكنكِ زيادة جرعة الدواء الموصوفة دون استشارة الطبيب المتابع لعلاجكِ، لذا أنصحكِ باستشارة الطبيب المعالج لتعديل العلاج بما يناسب حالتكِ.   إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخلص من تكيس المبايض: اتبعي نظامًا صحيًا متوازنًا، وحاولي تقليل الكاربوهيدرات والسكريات. حافظي على وزنٍ صحي، فإذا كنتي تعانين من زيادة الوزن أنصحكِ بمحاولة إنقاصه باتباع حمية غذائية موزونة السعرات. مارسي التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، مثل التمارين المنزلية أو المشي اليومي. تجنبي التوتر والضغط النفسي. اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. احرصي على النوم ساعات كافية بمعدل 6-8 ساعات يوميًا لتنظيم الهرمونات. للمزيد: أسباب تكيس المبايض، وهل تدل دائمًا على وجود مشكلة صحية؟ أعراض تكيس المبايض الخفيف والشديد

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، من المهم أخذ هذه الأعراض على محمل الجد في هذه المرحلة من الحمل، وسأوضح لكِ الأسباب فيما يأتي: التقلصات: قد تكون طبيعية نتيجة لتمدد الرحم ونمو الجنين، ولكن يجب الانتباه لشدتها ومدتها. قلة حركة الجنين: قد تكون مؤقتة، ولكن انخفاضها الملحوظ يستدعي الفحص. زيادة الألم مع الحركة: قد يشير إلى إجهاد أو ضغط زائد، ولكن يجب التأكد من عدم وجود أسباب أخرى. أنصحكِ بمراجعة الطبيب المتابع لحملكِ في أقرب وقتٍ ممكن، وخاصةً إذا ظهرت عليكي إحدى الأعراض الآتية: إذا كانت التقلصات منتظمة ومؤلمة بشدة. إذا استمرت قلة حركة الجنين لفترة طويلة. إذا كان الألم مصحوباً بنزيف أو إفرازات مهبلية. إذا كنتِ تشعرين بدوار أو غثيان شديد. كما أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية لمساعدتكِ في التخفيف من هذه الأعراض:  حاولي الاستلقاء وأخذ قسط من الراحة. حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء، بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. جربي تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف عندما تشعرين بالتقلصات. اشربي السوائل الدافئة مثل شاي البابونج. ضعي كمادات دافئة على مكان الألم لتخفيف التوتر والتشنجات. للمزيد: ما هي حركة الجنين؟ وما هي اوقاتها، ومعدلها؟ كيفية الوقاية من الولادة المبكرة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، سأقدم لك بعض المعلومات التي قد تساعدكِ في فهم حالتكِ:   خشونة الركبة هي تآكل الغضروف الذي يغطي سطح المفصل، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، وبالتالي الشعور بالألم والتيبس، ويكون العلاج صعباً وطويل الأمد، لأن الغضروف المتآكل لا يلتئم بسهولة، والعلاج يهدف إلى تخفيف الألم وتحسين الوظيفة وتقليل التدهور، لذا أنصحكِ بالمتابعة مع طبيبكِ والمداومة على تناول علاجكِ.   كما سأقدم إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض المزعجة: العلاج الطبيعي: مارسي تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة (مثل عضلات الفخذ والساق)، بالإضافة إلى تمارين زيادة المرونة وتحسين نطاق الحركة. استخدام الكمادات: ضعي الكمادات الدافئة والباردة لتخفيف الألم والالتهاب. تخفيف الوزن: إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، فإن تخفيفه يقلل الضغط على الركبتين ويقلل من خشونة الركبة. استخدام المسكنات: يمكنكِ استخدام مسكنات الالم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد اسنشارة الطبيب. تجنب الأنشطة التي تزيد الألم: مثل صعود الدرج أو القرفصاء أو الجري. اتباع نظام غذائي صحي: غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لتعزيز صحة المفاصل. للمزيد: اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها احتكاك الركبة، مفصل، أسباب الخشونة، التشخيص - الطبي  

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، يمكن أن تكون الآلام والحرقة التي تشعرين بها في منطقة عملية القيصرية السابقة ناجمة عن الضغط المتزايد على هذه المنطقة مع تقدم الحمل وزيادة حجم الرحم، بالإضافة إلى وجود التصاقات بسبب العملية السابقة، وبما أنها كانت قبل 10 سنوات فلا داعي للقلق.   لكن من الضروري مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ، لإجراء الفحوصات اللازمة ةوتقييم الوضع بشكلٍ صحيح، ومعرفة التدابير الواجب عليكِ اتباعها.   كما يمكنكِ اتباع النصائح الآتية للتخفيف من الأعراض: احرصي على الراحة، وتجنبي حمل الأشياء الثقيلة، أو القيام بحركات مفاجئة. حاولي الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم، بما أن الضغط على الجانب الأيمن. مارسي تمارين الاسترخاء مثل تمارين كيجل، والمشي الخفيف. تناولي وجبات صغيرة ومتعددة في اليوم، بدلًا من تناول وجبة واحدة كبيرة. استخدمي الكمادات الدافئة مكان الألم عدة مرات في اليوم. للمزيد: ما سبب التصاقات الرحم بعد الولادة القيصرية؟ الولادة القيصرية الثانية، مخاطر ونصائح