الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، قد تكون الألم في المفاصل بسبب احتكاك العظام نتيجة الهشاشة، ويمكن أن يكون صوت الطقطقة ناتجاً عن احتكاك المفاصل أو التهاب المفاصل، وقد يزداد الألم أثناء العلاقة الحميمية؛ بسبب زيادة الجهد البدني.   من الجيد زيارة الطبيب لإجراء فحص شامل والحصول على تشخيص دقيق، يمكن للطبيب تحديد العلاج المناسب، سواء كانت علاجات طبية أو توجيهات للتغذية والرياضة.   ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم المفاصل: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية المكثفة. احرص على اتباع نظام غذائي صحي. قم بممارسة التمارين الرياضية المناسبة؛ يمكن أن تساعد في تقوية العظام وتخفيف الضغط على المفاصل. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين بعد استشارة الطبيب. جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. استمع لجسدك واسترح عند الشعور بالألم. للمزيد: طقطقة وفرقعة المفاصل ما الفيتامينات الهامة لتخفيف ألم المفاصل ومصادرها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما السلامة، هذه المشاكل شائعة لدى حديثي الولادة والرضع وقد تكون مؤقتة في معظم الحالات، لكنها تتطلب انتباهاً خاصاً، وقد يكون لها عدة أسباب محتملة، سأوضحها لكِ فيما يأتي: عدم نضج الجهاز الهضمي. ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة بسبب وضعية خاطئة أو تدفق سريع للحليب. حساسية من أطعمة في حليب الأم مثل الألبان أو ابلقوليات. فرط التغذية أو الجوع الشديد قبل الرضاعة. إنسداد الانف. بقاء سوائل الولادة في الرئتين، ولكن لا داعي للقلق لأنها تختفي خلال أيام. ارتخاء أنسجة الحلق، وهذه المشكلة تتحسن مع النمو. أنصحكِ بعرض صغيركِ على طبيب الأطفال للإطمئنان على صحته، كما أنحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: تحسين الرضاعة: تأكدي من التصاق فم الطفل جيدًا بالثدي أو استخدام حلمة صناعية بطيئة التدفق، بالإضافة إلى التجشؤ بعد كل رضعة. التدليك والتمارين: دلكي بطن طفلكِ بلطف بحركات دائرية، وحركي ساقيه كـ"دراجة" لطرد الغازات. وضعيات مهدئة: احملي الطفل على بطنه فوق ذراعك، وتجنبي النوم على الظهر مباشرة بعد الرضاعة لجنب المغص.   تعديل غذاء الأم: قللي من الأطعمة التي تسبب تشكل الغازات، مثل الملفوف، والبقوليات والكافيين، والألبان. تنظيف الأنف: باستخدام محلول ملحي وشفاط أنف لطيف. رفع رأس السرير قليلاً: ضعي منشفة مطوية تحت المرتبة، ليس تحت رأس الطفل مباشرة. ترطيب الغرفة: استخدمي مرطب هواء نظيف (خاصة في الجو الجاف). للمزيد: أعراض غازات البطن عند الرضع وعلاجها تدليك بطن الرضيع للتخلص من الغازات

الأجابة

د. دعاء المصري

 أتمنى لكما السلامة، بناءً على الأعراض التي ذكرتها، قد تكون هناك بعض الأمور التي ينبغي مراعاتها، وهي كالآتي: ارتفاع درجة الحرارة: قد تشير هذه الحالة إلى وجود عدوى.  صعوبة النوم وانعدام الشهية: قد تكون هذه الأعراض نتيجة للاحتقان أو التهاب الجهاز التنفسي. الاستفراغ بعد تناول الطعام: قد تكون ناتجة عن الأكل بسرعة أو النوم مباشرة بعد الأكل. أنصحك بمراجعة طبيب الأطفال لإجراء الفحوصات اللازمة، ووصف العلاج المناسب لطفل، كما يمكنك اتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك في حل هذه المشكلة: راقب درجة الحرارة وحاول تخفيفها بوسائل طبيعية باسخدام الكمادات الدافئة (ليس الباردة) على جبين الطفل وتحت الإبطين. احرص على تناول الطفل كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة. ضع الطفل في وضعية الجلوس بعد الطعام لتجنب القيء. قدم له وجباتٍ يحبها بكميات قليلة عدة مرات في اليوم، بدلًا من وجبة كبيرة. أعطه مسكنات الألم وخافضات الحرارة التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب. للمزيد: أسباب ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بدون سبب وعلاجه خافضات حرارة للأطفال: أنواعها، ونصائح للاستخدام

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، الألم في منطقة أسفل الثدي الأيسر مع نغزات شديدة وصعوبة في التنفس يمكن أن يكون ناجمًا عن عدة أسباب، منها: التهاب في العضلات أو الأربطة بسبب توتر أو استرخاء زائد. التهاب الرئة. قرحة بالمعدة. تقلصات أو تشنج في القولون. أسباب أخرى: مثل المشاكل القلبية وخاصة مع وجود ضيق تنفس ونغزة في الصدر. لذا أنصحك بمراجعة طبيب قلبية في البداية في أقرب وقتٍِ ممكن، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الوضع بشكلٍ أدق، في حال نفي المشاكل القلبية يمكنك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لوصف العلاج المناسب لحالتك.   كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض: خذ قسطًا من الراحة وتجنب الإجهاد المفرط. تجنب التوتر والضغط النفسي. مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل. تجنب الحركات المفاجئة لتفادي تشنج عضلات الصدر. اشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًِا. تناول وجبات غذائية متوازنة سهلة الهضم. للمزيد: 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر والفرق بينها هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ تعرف على اسباب الم