الأجابة

د. دعاء المصري

أتنمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تعرفي أن تكيسات المبايض وارتفاع هرمون الحليب يمكن أن يكونا مرتبطين ويؤثران على انتظام الدورة الشهرية، وهذه من الحالات الشائعة ولا تدعو إلى القلق، لذا سأقدم إليكِ بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدكِ: متابعة العلاج: احرصي على تناول الأدوية التي وصفها الطبيب المعالج بانتظام وحسب توجيهاته. اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتناول وجبات بسيطة ومتعددة بدلًا من وجبة كبيرة. المحافظة على ترطيب الجسم: اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا، بالإضافة إلى السوائل الدافئة مثل شاي القرفة والنعناع وشاي البابونج. تجنب التوتر والضغط التنفسي: حاولي تجنب التوتر فقد يؤثر سلباً على الحالة الصحية. الوزن الصحي: حافظي على وزنٍ صحي فالنحافة الشديدة أو السمنة قد تزيد الاضطرابات. الراحة والاسترخاء: خذي قسطأ من الراحة، وقومي بتمارين الاسترخاء أو اليوجا. ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية. التحلي بالصبر: لأن فترة علاج كيسات المبيض وارتفاع هرمون الحليب قد تحتاج فترة طويلة تصل إلى السنة في بعض الأحيان. المزيد: أسباب تكيس المبايض، وهل تدل دائمًا على وجود مشكلة صحية؟ أسباب ارتفاع هرمون الحليب وتأثيره على الصحة

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، لا بأس عليك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لآلام البطن والظهر بعد الولادة، مع وجود صعوبة المشي بعد الجلوس لفترة، بما في ذلك: تشنج في العضلات؛ بسبب الجهد الزائد أثناء الولادة. مشاكل في العمود الفقري نتيجة لتغيرات الهرمونات أثناء الحمل. انضغاط الأعصاب الممتدة من العمود الفقري إلى أسفل الظهر والساقين. في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية لتخفف ألم أسفل الظهر والبطن والأعراض الأخرى: التزمي بالراحة وتجنبي الجهد الزائد. ضعي كمادات دافئة على مكان الألم. جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول واحرصي على استشارة الطبيب قبل ذلك. حافظي على وضعية جسم صحيحة أثناء الجلوس أو الوقوف. مارسي تمارين الإطالة الخفيفة التي تحسن من مرونة العضلات. وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الصور والفحوصات للحصول على التشخيص النهائي، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: أسباب ألم أسفل الظهر والبطن وأعراضه المقلقة متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر المشي المفرط أو الاستخدام المفرط للقدمين على الركبة في هذا العمر، فهناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها: التهابات مفصلية. تمزق في الأنسجة المحيطة بالركبة بسبب الضغط الزائد عليها. خشونة الركبة. نقص الفيتامينات والمعادن. أسباب أخرى، مثل خلع في الركبة أو التهاب الأوتار، التهاب المفاصل الروماتيدي. أنصحك بمراجعة طبيب العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتك بشكلٍ دقيق، لإعطاءك العلاج المناسب، كما أنصحك باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدك: حاول تقليل المشي المفرط والحرص على الراحة لتخفيف ألم الركبة. استخدم الكمادات الباردة على المنطقة المؤلمة للتخفيف من الألم والتورم. حافظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف لتجنب الضغط الزائد على الركبة. تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب. للمزيد: اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها احتكاك الركبة، مفصل، أسباب الخشونة، التشخيص - الطبي

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ حملًا سليمًا، قد يكون تورم جدران المهبل أمرًا طبيعيًا خلال الحمل، وقد يكون ناتجًا بسبب: تغيرات عنق الرحم خلال الحمل. التغيرات الهرمونية. الثقل وزيادة نمو الجنين وضغطه للأسفل. تهيج المنطقة. إذا كنتِ تشعرين بالقلق حيال هذا الانتفاخ أنصحكِ بمراجعة طبيبك المتابع للحمل، للفحص والاطمئنان، وأنصحكِ بالآتي: التزمي بالراحة وتجنبي الوقوف لساعات طويلة. تجنبي حمل الأغراض الثقيلة. تجنبي وضع التحاميل المهبلية إلا بعد استشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة. راقبي الأعراض وراجعي الطبيب على الفور إذا شعرت بألم في المهبل أو إفرازات غير طبيعية أو غيرها من الأعراض غير العادية. للمزيد: ما هي ابرز تغيرات المهبل خلال الحمل لدى المراة ما هي تغيرات المهبل بعد الولادة الطبيعية؟