الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص التغذية، أو حتى بعض الاضطرابات الغذائية، وبالنسبة لحساسية الحليب فقد تسبب مشاكل هضمية وتقليل الرغبة في الطعام.   أنصحكِ بمراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي مناسب لحالتك، بهدف زيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من مشكلة النحافة، كما أنصحكِ بالآتي: تناولي وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، مثل المكسرات واللحوم والأطعمة الدهنية الصحية. استشيري الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية لتعزيز وظائف جسمك وعلاج نقص التغذية. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية، واختيار بدائل صحية. تجنبي تخطي الوجبات الرئيسية. تناول وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مثل مخفوق حليب الصويا أو المكسرات أو البذور. تجنبي تناول السكريات والحلويات بهدف زيادة الوزن. مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات وتحسين شكل الجسم، بعد استشارة مدرب لياقة بدنية. اشربي الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة جسم. للمزيد: 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن طرق طبيعية واعشاب طبية لزيادة الوزن وعلاج النحافة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، من الوارد أن تواجه الحامل العديد من التحولات والتغييرات في الجسم أثناء الحمل، ولكن من المهم دائمًا مراقبة الأعراض بعناية، قد يكون هذه النزيف الخفيف في الشهر الأول من الحمل ناتجًا عن ظروف طبيعية، مثل انغراس الجنين بجدار الرحم.   أما النزيف الأحمر الغامق مع وجود كتل دم صغيرة، فيمكن أن يكون مؤشرًا على احتمالية تجمع دموي في الرحم أو احتمالية الإجهاض المهدد، ولذلك أنصحكِ بزيارة طبيب النسائية لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من سلامة الحمل.   وأنصحكِ أيضًا بالآتي: تجنبي الإجهاد والنشاط الشديد، والتزمي بالراحة في هذه الفترة. تجنبي الجماع حتى يختفي النزيف أو يسمح الطبيب بذلك. اشربي كمية كافية من الماء. تناولي وجبات صحية ومغذية ومتوازنة. راقبي الأعراض وسجليها لتخبري الطبيب بها. للمزيد: ما أسباب نزول دم أثناء الحمل في الثلث الأول والثاني؟ ما علامات الإجهاض في الشهر الثاني من الحمل؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، يمكن أن يكون هذا الانتفاخ ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة، مثل مضاعفات الولادة الطبيعية، فقد يكون السبب هو هبوط في عضلات الحوض أو تمزق الأنسجة المحيطة بالمهبل أثناء الولادة.   في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية التي تساهم في تخفيف الأعراض: الراحة: تأكدي من الراحة الكافية وتجنب المجهود الزائد. مراقبة الأعراض والانتظار: احرصي على مراقبة الانتفاخ ومتابعة تطوره مع الوقت. التحدث مع الطبيب: من المهم استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب إذا لزم الأمر. إذا زاد الانتفاخ بشكل ملحوظ وأصبح مصاحبًا لألم شديد أو إفرازات مهبلية غير طبيعية، فقد تكون هذه علامات تستدعي مراجعة الطبيب على وجه السرعة، لعلاجها ومنع تطورها.   للمزيد: مضاعفات ما بعد الولادة الطبيعية والقيصرية ما هي تغيرات المهبل بعد الولادة الطبيعية؟

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد تكون الإفرازات البيضاء بعد ممارسة الجنس طبيعية، وفي بعض الأحيان قد تكون ناتجة عن عوامل مختلفة، منها: التهابات بكتيرية أو التهابات الفطرية (كالتهاب المهبل الفطري). تغيرات هرمونية ناتجة عن التوتر أو تغيرات في نمط الحياة. مشكلة في حموضة المهبل. أنصحكِ بالأمور الآتية التي تحافظ على صحتك الجنسية: الحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية بشكل يومي. ارتداء ملابس داخلية قطنية وتجنب الأقمشة الصناعية. شرب الكمية الكافية من الماء. تنظيف المنطقة بالماء الدافئ والصابون اللطيف. تجنب استخدام المنتجات المعطرة أو الغسولات المهبلية. إذا استمرت هذه الإفرازات المهبلية أو ترافقت مع أعراض أخرى مثل الحكة أو الاحمرار، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتشخيص الدقيق والاطمئنان، ووصف العلاج المناسب.   للمزيد: أسباب إفرازات المهبل أثناء العلاقة وبعدها أشياء يجب أن تفعلها الزوجة بعد العلاقة الحميمة