الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، هناك عدة أسباب محتملة لتأخر الدورة الشهرية كل هذه المدة، ومن بينها: التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر الإجهاد العاطفي والجسدي على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن: فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على انتظام الدورة. ممارسة الرياضة بشكل مفرط: التمارين الرياضية الشاقة قد تؤدي إلى تأخر الدورة أو انقطاعها. مشاكل في الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية على الدورة الشهرية. متلازمة تكيس المبايض: حالة هرمونية شائعة قد تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. الرضاعة الطبيعية: إذا كنتِ مرضعة، فقد تتأخر الدورة الشهرية أو تنقطع مؤقتًا. الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية. متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟ من المهم زيارة الطبيب إذا: استمر تأخر الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر. كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل الألم الشديد، أو النزيف غير الطبيعي، أو تغيرات في الرؤية. كنتِ قلقة بشأن أي شيء آخر يتعلق بصحتك الإنجابية. إليكِ بعض النصائح للتعامل مع تأخر الدورة الشهرية: حاولي تقليل التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل. حافظي على وزن صحي: تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارسي الرياضة بانتظام، ولكن باعتدال. راقبي الأعراض الأخرى: إذا ظهرت أي أعراض أخرى، قومي بتدوينها لإخبار الطبيب بها.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، الدوخة والتعرق يمكن أن تكون من الآثار الجانبية المحتملة لدواء سبرالكس (إسيتالوبرام)، خاصة في بداية العلاج أو عند تغيير الجرعة. ومع ذلك، قد يكون هناك عدة أسباب أخرى محتملة، منها: لذا أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى للدوخة والتعرق مثل: انخفاض ضغط الدم. مشاكل في الأذن الداخلية. القلق. تغيرات في مستويات السكر في الدم. المراقبة: حاولي تدوين متى تحدث هذه الأعراض (الدوخة والتعرق) وماذا كنت تفعلين قبل ظهورها. هذا قد يساعدكِ أنتِ وطبيبكِ في تحديد السبب. الترطيب: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، فالجفاف يمكن أن يزيد من الدوخة. تجنب التغيرات المفاجئة: حاولي تجنب النهوض بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء. استشارة الطبيب: من الضروري استشارة طبيبكِ الذي وصف لك سبرالكس. قد يقوم بتعديل الجرعة أو البحث عن أسباب أخرى للأعراض. لا تتوقفي عن تناول الدواء من تلقاء نفسكِ.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما دوام الصحة، تشققات اليدين المؤلمة عند مرضى السكري قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة: جفاف الجلد: السكري قد يؤثر على ترطيب الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتشقق. اعتلال الأعصاب السكري: قد يسبب تلف الأعصاب ألمًا وحساسية في اليدين. التهابات فطرية أو بكتيرية: مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجلد. ضعف الدورة الدموية: يمكن أن يؤثر السكري على الدورة الدموية في الأطراف، مما يبطئ التئام الجروح والتشققات. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد والدتك في تخفيف الألم وعلاج التشققات: ترطيب اليدين بانتظام: استخدام كريم مرطب غني عدة مرات في اليوم، خاصة بعد غسل اليدين. تجنب المواد المهيجة: استخدام قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو عند التعرض للمواد الكيميائية. غسل اليدين بلطف: استخدام صابون لطيف غير معطر وتجفيف اليدين بلطف. تجنب الماء الساخن: استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن عند غسل اليدين. الحفاظ على مستوى السكر في الدم: الالتزام بالعلاج والنظام الغذائي الموصى به من قبل الطبيب.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، سأقدم لكِ بعض النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي: تناولي وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم لتحافظي على عملية الأيض. تناولي الخضروات والفواكه الطازجة بانتظام. قللي من تناول الدهون والسكريات والمأكولات الجاهزة. مارسي الرياضة بانتظام، حتى وإن كانت مشي سريع يومياً. اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. من الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوضع خطة وحمية غذائية مناسبة لكِ ولحالتك الصحية، بحيث يتم خسارة الوزن الزائد بشكل صحي، وتذكري أن هذه الرحلة تحتاج إلى الصبر والاستمرارية.