الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، اليستيريا هي عدوى نادرة ناتجة عن بكتيريا تسمى Listeria monocytogenes، تؤثر هذه البكتيريا عادة على الأشخاص الذين لديهم نظام مناعة ضعيف، وقد تكون خطيرة أثناء فترة الحمل، ويتلخص تأثيرها على الحمل والجنين، فيما يأتي: قد تؤدي الإصابة بالليستيريا خلال الحمل إلى حدوث عدوى خطيرة يمكن أن تؤثر على الجنين. قد تتسبب الليستيريا في الإجهاض، أو الولادة المبكرة أو حتى الولادة بجنين ميت. إذا تم تشخيصكِ بالإصابة بالليستريا أنصحكِ بالمتابعة مع الطبيب المتابع لحالتك، والالتزام بالخطة العلاجية، التي قد تتضمن المضادات الحيوية، أو البقاء في المستشفى لتلقي العلاج الوريدي إذا كانت العدوى شديدة، كما يجب مراقبة الجنين ومتابعة حالته عن كثب في فترة العلاج، لتجنب المخاطر التي قد تلحق به جراء الإصابة.   كما أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: اشربي الكثير من السوائل لتعويض فقدانها بسبب الحمى أو الإسهال. استخدمي مسكنات الألم الآمنة مثل الباراسيتامول لتخفيف الحمى وآلام العضلات، ولكن بعد استشارة الطبيب. تجنبي الأطعمة الدهنية أو الحارة التي قد تزيد من اضطراب المعدة. تجنبي الأطعمة عالية الخطورة مثل الأجبان الطرية غير المبسترة، واللحوم المصنعة والمأكولات البحرية المدخنة أو النيئة، والحليب غير المبستر ومنتجاته. اغسلي الخضروات والفواكه جيدًا تحت الماء الجاري ويفضل فركها بفرشاة تنظيف. احرصي على طهي اللحوم والدواجن جيدًا (إلى درجة حرارة لا تقل عن 75°C). اغسلي يديكِ وأدوات المطبخ بالماء الدافئ والصابون قبل وبعد تحضير الطعام. استخدمي ألواح تقطيع منفصلة للحوم النيئة والخضروات. تجنبي تخزين الأطعمة الجاهزة للأكل لفترات طويلة في الثلاجة، حيث أن بكتيريا الليستيريا يمكن أن تنمو في درجات الحرارة المنخفضة. للمزيد: التسمم الغذائي للحامل، ما هي مخاطره وكيف يتم علاجه؟ 13 عادة ممنوعة أثناء الحمل

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، آلام الجسم مع تغيرات الدورة الشهرية يمكن أن تكون لها أسباب متعددة، منها: الضغط النفسي والإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد على الهرمونات وبالتالي يؤثر على الدورة الشهرية ويسبب آلامًا في الجسم. التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون يمكن أن تؤدي إلى آلام الجسم وتغيرات في تدفق الدورة الشهرية. نظام غذائي غير متوازن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية ويسبب آلامًا في الجسم. مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى تستدعي التدخل الطبي، تؤثر على الدورة الشهرية وتسبب آلامًا في الجسم. أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض: احصلي على قسط كافٍ من الراحة وحاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل. استخدمي كمادات دافئة مكان الألم أو خذي حمامًا دافئًا لتخفيف الألم. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين المزاج، مثل المشي اليومي. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات. اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي. كما أنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية وخاصةً إذا ترافقت الأعراض بما يأتي: إذا استمرت قلة دم الدورة والألم لفترة طويلة أو تفاقمت الأعراض. إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة بشكل كبير أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل النزيف الشديد أو الحمى. إذا كان الألم شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية. للمزيد: 7 من أهم أسباب قلة دم الدورة، تعرف عليها دليلك الشامل حول الألم المُزمن

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، قد يكون الألم في حواف راحة اليد مع الاحمرار وارتفاع الحرارة في اليدين ناتجًا عن عدة أسباب، منها: التهاب مفصل اليد. التهاب الجلد. حساسية تجاه مواد معينة. التعرض لإصابة أو كدمة.  الخطوات العملية المقترحة للعناية بالحالة: حاول الابتعاد عن العوامل المحتملة المسببة لحدوث هذه الأعراض. تناول مسكن للألم بعد استشارة الصيدلي أو الطبيب. ضع كمادات باردة على المكان المؤلم عدة مرات في اليوم. حافظ على نظافة اليدين وتجنب التعرض للعوامل المهيجة. كما أنصحك بزيارة الطبيب المختص لمعرفة سبب ألم اليدين الذي تعاني منه، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات والتحاليل لتحديد السبب الدقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: تعرف على الأسباب الثمانية لآلام عروق اليد تعرق اليدين ؛ الأسباب والحلول المتوافرة

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد تكون حرقة المعدة المتكررة ناتجة عن عدة أسباب مختلفة، منها: تناول الطعام الحار والدهني بكثرة. التوتر والقلق النفسي. التهاب المعدة أو قرحة المعدة. تناول العصائر الحامضة أو الكافيين بكميات كبيرة. إذا كانت حرقة المعدة شديدة ومتكررة أنصحكِ بمراجعة طبيب هضمية لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وللتخفيف من حدة حرقة المعدة، يمكنكِ محاولة الخطوات التالية: تناولي وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من وجبات كبيرة. تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية والحامضة. امتنعي عن التدخين إذا كنتِ مدخّنة. لا تكثري من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية. قللي من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق. للمزيد: اطعمة تسبب حرقة المعدة وعلاج الحموضة بطرق طبيعية علاج الحموضة نهائياً بالأدوية والطرق الطبيعية