الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، سيبروهيبتادين هو دواء يستخدم في الأساس لعلاج الحساسية، ولكنه قد يستخدم أحيانًا لزيادة الوزن بسبب تأثيره الجانبي الذي يزيد الشهية. ومع ذلك، هناك بعض النقاط الهامة التي يجب مراعاتها: الآثار الجانبية: قد تشمل النعاس، الدوخة، جفاف الفم، والإمساك. الاستخدام تحت إشراف طبي: من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام سيبروهيبتادين لزيادة الوزن، لأنه قد لا يكون مناسبًا للجميع وقد يتفاعل مع أدوية أخرى. وهناك بعض الحلول الصحية لزيادة الوزن، لذا أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدكِ: تناولي وجبات صحية متوازنة وغنية بالسعرات الحرارية الصحية، ومن الأفضل تناول وجبات صغيرة متكررة بدلًا من وجبة كبيرة. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، وبالأخص تمارين المقاومة التي تساعد في بناء العضلات. اختاري الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون الصحية والألياف والكاربوهيدرات. اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. كما أنصحكِ باستشارة أخصائي تغذية، لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة سبب نقصان الوزن، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.   للمزيد: أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لحكة العين وتشوش الرؤية عند استخدام الهاتف لفترات طويلة، مثل: جفاف العين: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو جفاف العين نتيجة تقليل الرمش أثناء التركيز على شاشة الهاتف أو الكتاب، مما يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة. إجهاد العين: الاستخدام المطول للشاشات يسبب إجهادًا لعضلات العين، مما ينتج عنه تشوش مؤقت في الرؤية وحكة. التهاب الملتحمة: قد يكون هناك التهاب بسيط في الملتحمة نتيجة التعرض المستمر للشاشات أو عوامل أخرى. هناك بعض الخطوات للتخفيف من الأعراض، والتي يمكنكِ تجربتها في المنزل: قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذه القاعدة تساعد في تقليل إجهاد العين. استخدام قطرات مرطبة: استخدمي قطرات ترطيب العين المتوفرة في الصيدليات لتخفيف جفاف العين. الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء استخدام الهاتف أو القراءة. ضبط إضاءة الشاشة: تأكدي من أن إضاءة شاشة الهاتف مناسبة ومريحة للعين، وتجنب استخدام الهاتف في الظلام. الرمش بانتظام: حاولي أن تتذكر الرمش بانتظام لترطيب العين. علامات تستدعي زيارة الطبيب: إذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أي من العلامات التالية، يجب عليك مراجعة الطبيب: ألم شديد في العين. احمرار شديد في العين. تغيرات كبيرة في الرؤية. ظهور إفرازات من العين.  للمزيد: 11 خطوة فعالة لعلاج إجهاد العين أعراض ضعف النظر وأنواعه

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، مشي الطفل على أطراف أصابعه في هذه المرحلة العمرية قد يكون له عدة أسباب، وأغلبها لا يدعو للقلق، ولكن من المهم مراقبته: الاستكشاف والتطور الحركي: في هذا العمر، الأطفال يكتشفون طرقًا جديدة للحركة، وقد يجربون المشي على أطراف أصابعهم كنوع من الاستكشاف. عادة عابرة: قد تكون مجرد عادة يكتسبها الطفل وتزول مع الوقت. ضيق في عضلات الساق: في حالات نادرة، قد يكون السبب هو ضيق في عضلات الساق أو وتر العرقوب. متى يجب عليك القلق؟ أنصحكِ باستشارة طبيب أطفال في الحالات الآتية: إذا كان المشي على أطراف الأصابع مستمرًا ولا يتغير. إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في وضع قدمه بشكل مسطح على الأرض. إذا كان هناك تأخر في التطور الحركي العام للطفل. إذا كان الطفل يبدو متصلبًا، أو يعاني من صعوبة في الحركة بشكل عام. نصائح للمتابعة في المنزل: المراقبة: راقبي طفلكِ ولاحظي عدد المرات التي يمشي فيها على أطراف أصابعه. التشجيع: شجعيه على المشي بقدم مسطحة عن طريق اللعب معه وتحفيزه. التمدد: قومي بتمارين تمدد خفيفة لساقيه إذا شعرتِ بضيق في العضلات (استشيري الطبيب أولاً).  للمزيد: ما هي أهم مراحل تطور الطفل في السنة الأولى هل يعاني طفلك من تأخر في النمو والتطور أم لا؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، عودة انتظام الدورة الشهرية بعد فترة من الانقطاع أو عدم الانتظام قد تكون علامة إيجابية، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها بشكل كامل لتحديد سلامة الهرمونات، فقد يشير انتظام الدورة إلى الأمور الآتية: تحسن في التوازن الهرموني: قد يشير إلى تحسن في مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون. استجابة الجسم: قد يكون الجسم استجاب لتغييرات في نمط الحياة، مثل تحسين التغذية، أو ممارسة الرياضة، أو تقليل التوتر. تغيرات طبيعية: في بعض الأحيان، قد تحدث تغيرات طبيعية في الدورة الشهرية مع التقدم في العمر. لماذا لا يكفي انتظام الدورة وحده لتأكيد سلامة الهرمونات؟ لأنه قد تكون هناك أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة في السابق، مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض، أو حتى التغيرات في البيئة أو الوزن، وحتى مع انتظام الدورة، قد لا تزال هناك اختلالات طفيفة في مستويات الهرمونات لا يمكن الكشف عنها إلا من خلال الفحوصات.   ما يجب عليكِ فعله في الوقت الحالي: استشارة الطبيب: من الضروري زيارة طبيب متخصص في أمراض النساء لإجراء فحص شامل وتقييم حالتك الصحية. تحاليل الهرمونات: قد يطلب الطبيب إجراء تحاليل لقياس مستويات الهرمونات المختلفة في الدم، مثل: هرمون الإستروجين (Estrogen). هرمون البروجسترون (Progesterone). هرمون FSH. هرمون LH. هرمون TSH (لتقييم وظيفة الغدة الدرقية). المتابعة: بناءً على نتائج التحاليل والفحص، سيقوم الطبيب بوضع خطة علاجية مناسبة إذا لزم الأمر.  للمزيد: الهرمونات الأنثوية، ما هي؟ وما هي وظائفها؟ علاج اضطراب الهرمونات عند النساء