الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لتأخر الدورة غير الحمل، منها: التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر الشديد والقلق على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير وسريع، يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. ممارسة الرياضة المفرطة: الرياضة الشديدة قد تؤدي إلى اضطرابات في الدورة. مشاكل في الغدة الدرقية: اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): هي حالة شائعة تؤثر على الدورة الشهرية والهرمونات. الرضاعة الطبيعية: إذا كنتِ ترضعين طفلك طبيعياً، قد تتأخر الدورة الشهرية. أدوية معينة: بعض الأدوية قد تؤثر على الدورة الشهرية. أنصحك باتباع الإرشادات الىتية إذا استمر انقطاع الدورة الشهرية: الانتظار والمراقبة: انتظري بضعة أيام أخرى، وإذا لم تأتِ الدورة، أعيدي فحص الحمل بعد أسبوع. تقليل التوتر: حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات تخفيف التوتر مثل اليوجا أو التأمل. تعديل نمط الحياة: حافظي على وزن صحي ومارسي الرياضة البسيطة مثل المشي اليومي، واشربي الماء بكميات كافية. كما أنصحك بمراجعة طبيب النسائية، وخاصةً إذا استمر انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر دون حمل.   للمزيد: ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟ ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، أتمنى لكِ دوام الصحة، ما تعانين منه قد يكون له عدة تفسيرات محتملة، منها: نوبات هستيرية (Conversion Disorder): تحدث هذه النوبات كرد فعل للإجهاد النفسي الشديد، وتظهر على شكل أعراض عصبية مثل الرجفة والحركات اللاإرادية. خلال هذه النوبات، قد تكونين واعية ولكن غير قادرة على التحكم في تصرفاتك. نوبات الصرع النفسية المنشأ (Psychogenic Non-Epileptic Seizures - PNES): تشبه هذه النوبات نوبات الصرع الحقيقية، ولكنها لا تنتج عن نشاط كهربائي غير طبيعي في الدماغ، غالبًا ما تكون مرتبطة بصدمة نفسية أو اضطراب نفسي. نوبات القلق الشديد أو الهلع (Panic Attacks): في بعض الحالات، يمكن أن تتسبب نوبات القلق الشديد أو الهلع في ظهور أعراض جسدية قوية مثل الرجفة والحركات اللاإرادية. نصائح وإجراءات يجب اتباعها: استشارة طبيب نفسي: أنصحكِ باستشارة أخصائي نفسي في أقرب وقتٍ ممكن، فقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات للاطمئنان على صحتك، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ. تسجيل فيديو للنوبة: حاولي أن تطلبي من أحد أفراد عائلتك تسجيل فيديو للنوبة أثناء حدوثها إذا أمكن، هذا الفيديو يمكن أن يساعد الطبيب في تشخيص حالتك بشكل أفضل. تجنب المحفزات: حاولي تحديد المواقف أو الظروف التي تسبق حدوث النوبة وحاولي تجنبها قدر الإمكان. تقنيات الاسترخاء: تعلمي تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل، فقد تساعد في تقليل التوتر والقلق. الدعم الاجتماعي: تحدثي مع شخص تثقين به عن مشاعرك وتجاربك، يمكن أن يساعدك الدعم الاجتماعي في التعامل مع الإجهاد النفسي. للمزيد: 4 أنواع للصرع : تعرّف عليها بالتفصيل أعراض نوبات الهلع الجسدية والنفسية

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الإفرازات المهبلية اللزجة والشفافة، إذا لم تكن مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحكة أو الرائحة الكريهة، غالبًا ما تكون طبيعية وتشير إلى: الإباضة: تزداد هذه الإفرازات خلال فترة الإباضة، وهي علامة على الخصوبة. الترطيب الطبيعي: تساعد هذه الإفرازات على ترطيب المهبل والحفاظ على صحته. متى يجب عليكِ القلق؟ يجب عليكِ استشارة الطبيب إذا كانت الإفرازات المهبلية مصحوبة بأي من الأعراض التالية: رائحة كريهة: قد تشير إلى وجود عدوى. حكة أو تهيج: قد تكون علامة على التهاب أو عدوى فطرية. تغير في اللون: مثل أن تصبح الإفرازات صفراء أو خضراء. ألم في الحوض: قد يشير إلى مشكلة أكبر. للحفاظ على صحة المهبل، يمكنكِ اتباع النصائح التالية: النظافة الشخصية: اغسلي المنطقة الحساسة بالماء الدافئ والصابون الخفيف غير المعطر. الملابس الداخلية القطنية: ارتدي ملابس داخلية قطنية تسمح بتهوية المنطقة. تجنب الدوش المهبلي: يمكن أن يخل الدوش المهبلي بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل. للمزيد: ما هو سبب الإفرازات المهبلية الكثيرة؟ ما هو سبب نزول افرازات مثل الماء؟ وطرق التعامل معها؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، عودة أعراض التهاب المعدة بعد العلاج أمر شائع، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها: تجنبي تتناول الدواء السابق دون استشارة الطبيب. من الضروري استشارة الطبيب الذي قام بتشخيص الحالة في السابق، قد تحتاج إلى تغيير الدواء أو الجرعة. قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات جديدة للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى لعودة الأعراض. وإليك بعض النصائح للتعامل مع التهاب المعدة: تغيير نمط الحياة: تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. شرب الماء: اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تجنب الأطعمة المهيجة: الأطعمة الحارة، الحمضية، المقلية، والكافيين يمكن أن تزيد من تهيج المعدة. تجنب التدخين: لأنه يزيد من تهيج المعدة. الأدوية المتاحة لعلاج التهاب المعدة بدون وصفة: مضادات الحموضة: يمكن أن توفر راحة مؤقتة من الحموضة. مثبطات إفراز الحمض: مثل رانيتيدين (Zantac) أو فاموتيدين (Pepcid)، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام. الأطعمة المهدئة للمعدة: الزبادي: يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. الشوفان: سهل الهضم ومهدئ للمعدة. الموز: يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم الحموضة. للمزيد: مشروبات اعشاب تساعد على علاج التهاب المعدة في المنزل أعراض التهاب المعدة وعلاماته الخطيرة