الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، لحساب التاريخ المتوقع للولادة، نستخدم عادة قاعدة "نيفيل" (Naegele's Rule). هذه القاعدة تعتمد على إضافة سنة واحدة، طرح ثلاثة أشهر، ثم إضافة سبعة أيام إلى أول يوم من آخر دورة شهرية.   بناءً على تاريخ آخر دورة شهرية وهو 25 أبريل: إضافة سنة واحدة: 25 أبريل من العام التالي. طرح ثلاثة أشهر: 25 يناير من العام التالي. إضافة سبعة أيام: 1 فبراير من العام التالي. إذاً، التاريخ المتوقع للولادة هو حوالي 1 فبراير من العام التالي. ومن الجدير بالذكر أن هذا التاريخ هو تقديري فقط، والولادة الفعلية قد تحدث قبل أو بعد هذا التاريخ بأسبوعين، ومن المهم متابعة الحمل مع طبيبكِ لتحديد الموعد الدقيق للولادة بناءً على الفحوصات والتحاليل.   للمزيد: حساب الحمل بالاسابيع والاشهر حساب عمر الجنين بطرق مختلفة

الأجابة

د. دعاء المصري

اتمنى لكِ السلامة، الألم الذي تشعرين به في المهبل عند القذف بعد الإثارة الجنسية قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها: جفاف المهبل: الإثارة غير الكافية قد تؤدي إلى عدم ترطيب المهبل بشكل كاف، مما يسبب احتكاكًا وألمًا أثناء القذف. التهابات المهبل: التهابات المهبل البكتيرية أو الفطرية يمكن أن تزيد من حساسية المهبل وتسبب الألم. التهاب الفرج: التهاب أو تهيج في منطقة الفرج يمكن أن يسبب الألم أثناء وبعد الجماع. تشنج المهبل: انقباض لا إرادي لعضلات المهبل يمكن أن يسبب الألم. أسباب أخرى: قد يكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في عنق الرحم أو الرحم نفسه. أنصحك باتباع الإرشادات الآتية لتخفيف الألم: استخدام المزلقات: استخدمي المزلقات المائية يمكن أن يساعد في تقليل الاحتكاك وألم المهبل وتسهيل الجماع. الإثارة الكافية: تأكدي من وجود وقت كافٍ للإثارة قبل الجماع لضمان ترطيب المهبل بشكل كافٍ. النظافة الشخصية: حافظي على نظافة المنطقة التناسلية وتجنبي استخدام الصابون المعطر أو المواد الكيميائية التي قد تسبب تهيجًا. تجنب المهيجات: تجنبي استخدام الدوش المهبلي أو المنتجات التي قد تسبب تهيجًا للمهبل. للمزيد: كيفية علاج التهاب المهبل في البيت ما هي أسباب التشنجات بعد الجماع؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة للألم المفاجئ في منطقة القلب، منها: أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي: قد يكون الألم ناتجًا عن ارتجاع المريء أو مشاكل في المرارة، حيث يمكن أن تشعر بالألم في منطقة الصدر. أسباب عضلية هيكلية: قد يكون الألم ناتجًا عن شد عضلي في جدار الصدر أو التهاب في الأضلاع. أسباب نفسية: التوتر والقلق يمكن أن يسببا آلامًا في الصدر تشبه آلام القلب. أسباب رئوية: في بعض الحالات، قد تكون مشاكل الرئة مثل التهاب الغشاء البلوري سببًا للألم. أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك: مراقبة الألم: حاولي تدوين متى يحدث الألم، وما الذي يسبقه أو يثيره. تغيير نمط الحياة: تجنبي الأطعمة التي تسبب الحموضة، وحافظي على وضعية جلوس صحيحة. تمارين الاسترخاء: مارسي تمارين الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر. مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم الخفيف، مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الصيدلي. كما أنصحك باستشارة طبيب صدرية، لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة ما إذا كان الألم متعلقًا بمشاكل في الجهاز التنفسي، ووضع الخطة لعلاجية المناسبة.   للمزيد: هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ تعرف على اسباب الم هل الغازات تسبب ألمًا في القلب؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، الكورتيزون يخفف الالتهاب والاحمرار بسرعة، لكن استخدامه لفترة طويلة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل ترقق الجلد وزيادة الحبوب عند التوقف عنه. هذا ما يسمى بـ "ارتداد الأعراض"، لذا يجب اتباع الخطوات الآتية للتخلص من آثار الكورتيزون: التخفيف التدريجي: لا تتوقفي عن استخدام الكريم فجأة. بدلاً من ذلك، قللي عدد مرات استخدامه تدريجياً. على سبيل المثال، إذا كنتِ تستخدمينه مرة يومياً، استخدميه مرة كل يومين لمدة أسبوعين، ثم مرة كل ثلاثة أيام، وهكذا. استخدام مرطب: استخدمي مرطبًا لطيفًا وخاليًا من العطور على بشرتكِ بعد تقليل استخدام الكورتيزون. هذا يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة وتخفيف الجفاف والتهيج. البحث عن بدائل: استشيري طبيب جلدية لوصف كريمات أو علاجات بديلة لا تحتوي على الكورتيزون. هناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن أن تساعد في علاج حبوب الوجه والاحمرار. العناية اللطيفة بالبشرة: استخدمي غسولًا لطيفًا للوجه وتجنبي الفرك القوي. جففي بشرتكِ بلطف بالمنشفة. تجنب المهيجات: حاولي تحديد وتجنب أي مهيجات محتملة للبشرة، مثل بعض أنواع المكياج أو منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية. ومن الجدير بالذكر أن التخلص من اعتماد البشرة على الكورتيزون قد يستغرق بعض الوقت، لذا يجب عليكِ التحلي بالصبر ولا تيأسي إذا لم تتحسن بشرتكِ على الفور.   كما أنصحكِ باستشارة طبيب جلدية للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة لحالتكِ، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو ساءت.   للمزيد: اضرار الكورتيزون على الجسم واثاره الجانبية المحتملة علاج حبوب الوجه: دليلك لبشرة صافية ونضرة!