الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لظهور الحبوب والبقع البنية في الوجه، ومن بينها: حب الشباب: حتى الحبوب الخفيفة يمكن أن تترك بقعًا بنية بعد زوالها، خاصةً إذا تم العبث بها. الكلف: يظهر على شكل بقع بنية اللون، وغالبًا ما يرتبط بالتغيرات الهرمونية مثل الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل. التعرض للشمس: التعرض المفرط للشمس يمكن أن يحفز إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور بقع بنية. التهاب الجلد: بعض أنواع التهابات الجلد يمكن أن تترك آثارًا بنية بعد الشفاء. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ تجربتها: تنظيف البشرة: استخدمي غسولًا لطيفًا على البشرة مرتين يوميًا. الترطيب: استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتكِ للحفاظ على رطوبة البشرة. واقي الشمس: استخدمي واقي الشمس يوميًا بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، حتى في الأيام الغائمة. مقشرات طبيعية: يمكنكِ استخدام مقشرات طبيعية لطيفة مثل العسل والليمون (بحذر) أو الشوفان لتقشير البشرة بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع. تجنب العبث بالبثور: حاولي تجنب لمس أو عصر الحبوب لمنع تفاقمها وترك آثار. قد تساعد بعض المنتجات المتاحة بدون وصفة طبية في تفتيح البقع البنية، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها: كريمات تفتيح البشرة: التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين C أو حمض الكوجيك. مقشرات كيميائية خفيفة: التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولطفلكِ دوام الصحة، إليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن: تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم. هذا يساعد على تحسين الشهية وزيادة السعرات الحرارية التي تتناولينها. اختاري الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية. أمثلة: المكسرات والبذور الأفوكادو زيت الزيتون الزبادي كامل الدسم البيض اللحوم والدواجن تناولي البروتينات: البروتينات مهمة جداً لبناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. حاولي تضمين مصادر البروتين في كل وجبة. اشربي السوائل بين الوجبات: تجنبي شرب كميات كبيرة من السوائل قبل أو أثناء الوجبات حتى لا تشعري بالشبع بسرعة. مارسي التمارين الرياضية: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مدرباً رياضياً للحصول على برنامج مناسب لكِ. أما بالنسبة لتناول الأدوية مثل ترايكيتين وديجستين لفتح الشهية خلال فترة الرضاعة، يجب أن تكوني حذرة جداً، وذلك بسبب: ترايكيتين: يحتوي على مادة السيبروهيبتادين، وهي مضادة للهيستامين وقد تسبب النعاس. قد تنتقل هذه المادة إلى حليب الثدي وتؤثر على طفلك. ديجستين: يحتوي على إنزيمات هاضمة قد تساعد في تحسين الهضم، ولكن لا توجد دراسات كافية حول سلامة استخدامه أثناء الرضاعة. لذا أنصحكِ تجنب تناول أي أدوية خلال فترة الرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب المختص. يمكن للطبيب تقييم حالتك الصحية وتقديم النصيحة المناسبة بناءً على ذلك.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتكِ، من الطبيعي أن تشعري ببعض الانزعاج أو الألم بعد عملية تجميل المهبل، وقد يستغرق التعافي التام بعض الوقت. ليس بالضرورة أن هذا يعني فشل العملية، صعوبة الجماع قد تكون بسبب فترة التعافي أو أسباب أخرى، منها: التهاب أو تورم: قد يكون هناك التهاب بسيط أو تورم داخلي لم يزل بالكامل. تندب: في بعض الحالات، قد تتكون أنسجة ندبة تجعل المنطقة أقل مرونة. جفاف المهبل: قد يكون هناك نقص في الإفرازات الطبيعية مما يزيد الاحتكاك والألم. حساسية الأعصاب: قد تكون الأعصاب في المنطقة حساسة بعد الجراحة. إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الألم: استخدام المزلقات: استخدمي مزلقات مائية لتسهيل عملية الجماع وتقليل الاحتكاك. تمارين كيجل: تساعد على تقوية عضلات الحوض وزيادة تدفق الدم إلى المنطقة. الترطيب: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء. تجنب المهيجات: استخدمي منتجات تنظيف لطيفة وغير معطرة لتجنب تهيج المنطقة. الصبر والتواصل: تحدثي مع زوجك حول ما تشعرين به وخذي وقتك.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، ظهور كدمات زرقاء حول جرح العملية القيصرية بعد أيام قليلة أمر وارد وطبيعي في أغلب الحالات. هذه الكدمات تحدث نتيجة لتجمع الدم تحت الجلد بسبب العملية، وعادةً ما تتلاشى تدريجياً خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.   إليكِ ما الذي يمكنكِ فعله للمساعدة في تخفيف الكدمات: كمادات باردة: في الأيام الأولى، يمكنكِ وضع كمادات باردة على المنطقة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. هذا يساعد على تقليل التورم والالتهاب. كمادات دافئة: بعد مرور 48 ساعة، يمكنكِ استخدام كمادات دافئة لتحسين الدورة الدموية وتسريع عملية امتصاص الدم المتجمع. الراحة: تجنبي القيام بأي مجهود بدني كبير وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة. ارتداء ملابس فضفاضة: تجنبي ارتداء ملابس ضيقة حول منطقة الجرح. على الرغم من أن الكدمات الزرقاء شائعة، إلا أن هناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب: إذا زاد الألم بشكل ملحوظ. إذا ظهرت علامات التهاب مثل احمرار شديد، تورم، أو خروج إفرازات من الجرح. إذا ارتفعت درجة حرارتك. إذا شعرتِ بتنميل أو خدر في المنطقة المحيطة بالجرح.