الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لتأخر الدورة الشهرية غير الحمل، ومنها: التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى تأخرها أو عدم انتظامها. تغير نمط الحياة: يمكن أن يؤدي تغيير نمط الحياة، مثل السفر أو تغيير النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف، إلى تغييرات في الدورة الشهرية. مشاكل في الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على الدورة الشهرية، سواء بالزيادة أو النقصان. متلازمة تكيس المبايض: هي حالة هرمونية شائعة يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل زيادة الوزن وظهور حب الشباب. بعض الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الغدة الدرقية، على الدورة الشهرية. الرضاعة الطبيعية: إذا كنتِ مرضعة، فقد تتأخر الدورة الشهرية أو تصبح غير منتظمة. في الوقت الحالي ومع استمرار عدم انتظام الدورة أنصحكِ بالآتي: محاولة الاسترخاء وتقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل، أو القيام بأنشطة تستمتعين بها. مراقبة الأعراض الأخرى: مراقبة أي أعراض أخرى مثل ألم في البطن، أو غثيان، أو تغيرات في الثدي. مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت. للمزيد: 4 من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات تغير موعد الدورة الشهرية، هل يعد أمرًا طبيعيًا؟

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الصحة والعافية. ارتفاع السكر إلى 180 يعتبر مرتفعًا ويستدعي الاهتمام، ولكن لا يمكن تحديد نوع السكري لديك بناءً على قراءة واحدة فقط، فهناك عدة أنواع محتملة، منها: السكري من النوع الأول: عادةً ما يتم تشخيصه في سن مبكرة، ويتطلب حقن الأنسولين. السكري من النوع الثاني: غالبًا ما يرتبط بنمط الحياة والعمر، ويمكن علاجه بالأدوية الفموية أو الأنسولين. سكري الحمل: يظهر أثناء الحمل وعادةً ما يختفي بعد الولادة، ولكنه يزيد من خطر الإصابة بالسكري في المستقبل. لتحديد نوع السكري، أنصحك بما يأتي: زيارة الطبيب: يجب عليك زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، مثل فحص السكر التراكمي (HbA1c) وفحوصات أخرى لتحديد نوع السكري. تحليل التاريخ الطبي: سيقوم الطبيب بمراجعة تاريخك الطبي والعائلي لتقييم عوامل الخطر. كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية: الالتزام بالرياضة: استمري في ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تساعد على خفض مستوى السكر في الدم. اتباع نظام غذائي صحي: تجنبي الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات البسيطة، وركزي على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات. مراقبة مستوى السكر: قومي بفحص مستوى السكر في الدم بانتظام لتتبع استجابته للعلاج. للمزيد: ما أسباب ارتفاع السكر في الدم؟ تشخيص السكري وانواع الفحوصات اللازمة للكشف عنه

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما دوا الصحة، هناك عدة أمور يمكن تجربتها للتخفيف من الأعراض، ولعلاج الإمساك المزمن يمكن اتباع النصائح الآتية: زيادة الألياف في النظام الغذائي: الألياف تساعد على تليين البراز وتسهيل حركته. يمكن زيادة الألياف عن طريق تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات. الملينات الطبيعية: مثل زيت الزيتون أو بذور الكتان، يمكن أن تساعد في تليين الأمعاء. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يحفز حركة الأمعاء ويساعد على التخلص من الإمساك. تجنب الأطعمة التي تزيد الإمساك: مثل الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والأطعمة الغنية بالسكر. تناول البروبيوتيك: تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء. أما لعلاج البواسير فأنصح باتباع الإرشادات الآتية: حمامات الماء الدافئ: الجلوس في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يخفف الألم والتورم. استخدام الكريمات والمراهم الموضعية: هناك العديد من الكريمات والمراهم التي تحتوي على مواد مخدرة أو مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. تجنب الإجهاد أثناء التبرز: الإجهاد يزيد الضغط على الأوردة في منطقة الشرج، مما يزيد من تفاقم البواسير. استخدام الملينات إذا لزم الأمر: لتجنب الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء. كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تقليل التورم والألم. من المهم أيضاً التأكد من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، فالجفاف يمكن أن يزيد من مشكلة الإمساك والبواسير.   للمزيد: النصائح الغذائية والاكل المناسب لمرضى البواسير أطعمة تسبب الإمساك: قائمة بأهمها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة لنزول سائل بني بدل الدورة الشهرية، خاصةً إذا كنتِ غير متزوجة. من بين هذه الأسباب: اضطرابات هرمونية: قد تكون هناك تغيرات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون تؤثر على طبيعة الدورة الشهرية. الإجهاد والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد على الدورة الشهرية ويسبب تأخرها أو تغيير طبيعة الإفرازات. تغيرات في الوزن: سواء زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. متلازمة تكيس المبايض (PCOS): هي حالة شائعة تؤثر على الدورة الشهرية وتسبب اضطرابات هرمونية. مشاكل في الغدة الدرقية: قد تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على الدورة الشهرية. بداية الدورة الشهرية: في السنوات الأولى من الدورة الشهرية، قد تكون غير منتظمة. أنصحك باتباع هذه الإرشادات التي قد نساعدك: مراقبة الأعراض: لاحظي أي أعراض أخرى مرافقة للإفرازات المهبلية البنية مثل ألم في الحوض، تغيرات في الشهية، أو تقلبات مزاجية. تجنب الإجهاد: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد الزائد. التغذية الصحية: تناولي غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن واشربي الماء بكميات كافية. للمزيد: ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟ ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية