الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكم السلامة، زنقة البول الشديدة التي تحدث فجأة للرجال قد تكون ناتجة عن عدة أسباب، منها: التهاب المثانة. حصى البول. التهاب البروستاتا. التهابات الجهاز البولي. تضخم البروستاتا. إليكم بعض النصائح التي قد تساعد في التخلص من هذا المشكلة: شرب الكمية الكافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا. تجنب التوتر والضغوطات. الابتعاد عن الأطعمة الحارة والتوابل. تجنب الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة او المشروبات الغازية. كما أنصح بالتوجه إلى طبيب البولية لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الحالة بشكلٍ دقيق ووضع الخطة العلاجية المناسبة.   للمزيد: علاج احتباس البول المزمن، علاج حصر البول طرق علاج تضخم البروستاتا في المنزل وبالأعشاب، تعرف عليها

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، السلس البولي أو عدم القدرة على التحكم بالبول من الأمور الشائعة عند النساء، وخاصة مع ولادتين طبيعيتين، ولكنها تحتاج إلى الفحص الطبي لتقييم الحالة، لذا أنصحكِ بالتوجه إلى طبيب النسائبة او طبيب البولية، للإجراء الفحوصات اللازمة ووضع الخطة العلاجية المناسبة.   كما أنصحكِ باتباع الإجراءات الآتية التي قد تساعدكِ: ممارسة تمارين العضلات الحوضية: أي تمارين كيجل التي تساعد في تقوية العضلات الحوضية وتعزز التحكم بالبول. تقليل الكافيين: قد يساعد في تقليل التبول المتكرر. شرب الماء بكميات معتدلة: من 8-10 أكواب يوميًا. للمزيد: أسباب وعلاج سلس البول بعد الولادة الطبيعية ما هو سلس البول عند النساء؟ وكيف يمكن علاجه؟

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، بما أنّ الفحوصات القلبية وصور الصدر كانت سليمة، فهذا أمر جيد ويستبعد غالباً وجود مشكلة في القلب أو الرئتين، وقد يكون هناك عدة أسباب محتملة لألم الكتف الأيسر مع نغزات متفرقة في الصدر، منها: الإصابة بشدّ أو التهاب في عضلات الصدر أو الكتف نتيجة الجلوس الطويل أمام الحاسوب أو النوم في وضعية غير مريحة. التهاب بسيط في مفصل الكتف أو العمود الفقري العنقي مما يسبب ألماً يمتد للصدر. انضغاط أو شدّ في الأعصاب بين الفقرات أو في جدار الصدر، مما يسبب النغزات القصيرة. القلق والتوتر. وجود مشاكل مرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل الغازات أو الارتجاع المريئي. في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالأمور الآتية لتخفيف ألم الصدر والكتف: خذ قسطًا من الراحة وقم بتغيير الوضعية؛ حاول ألا تجلس طويلاً بشكل متواصل، وتحرك كل ساعة. مارس تمارين استطالة بسيطة للكتف والصدر يومياً لتخفيف شدّ العضلات. ضع كمادات دافئة على الكتف أو الصدر إذا كان الألم عضلياً. حاول تقليل التوتر والقلق خاصة وأن فحوصات القلب كانت سليمة. تناول مسكنات الألم بسيطة عند اللزوم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بعد استشارة الطبيب. وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم أو في حال ظهور أعراض غير طبيعية وشديدة، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.   للمزيد: 5 احتمالات وراء اسباب الم الصدر والفرق بينها هل كل الم في الصدر سببه مرض في القلب؟ تعرف على اسباب الم

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، بما أن أسنانكِ حساسة ولا تستجيب للتبييض العادي، إليكِ الحلول المناسبة: تنظيف الأسنان الاحترافي عند الطبيب: لإزالة الجير والبقع السطحية، مما يحسن مظهرها فورًا دون ألم. القشور الخزفية (الفينير): هي الحل الأمثل لإخفاء اللون الرصاصي تمامًا، وتعطيكِ ابتسامة بيضاء ومتحكم بشكلها، وتحمي أسنانك من الحساسية.  حشوات التجميل (البوندنج): حل سريع وبسيط يعيد تشكيل السن ويخفي اللون باستخدام مادة تجميلية. إليكِ بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدكِ: استخدمي معجونًا مخصصًا للأسنان الحساسة يحتوي على نترات البوتاسيوم (مثل سينسوداين) للمساعدة في تقليل الألم. استخدمي فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة جدًا لتنظيف أسنانك بلطف دون تهييج اللثة أو زيادة الحساسية. قللي من المشروبات والمأكولات التي تسبب البقع مثل القهوة، الشاي، الصودا، والأطعمة الحمضية التي تزيد حساسية الأسنان. تمضمضي بمحلول ملحي دافئ (ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء) للمساعدة في تهدئة اللثة وتقليل الحساسية قليلاً. تجنبي تمامًا الوصفات القاسية مثل بيكربونات الصوديوم، الليمون، أوالخل. فهذه المواد ستؤدي إلى تآكل المينا وستزيد حساسيتك سوءًا بشكل كبير. كما أنصحكِ بزيارة طبيب أسنان متخصص لتحديد سبب اللون والحساسية، ووضع خطة علاج مناسبة لكِ.   للمزيد: طرق تبييض الأسنان عند الطبيب وفعاليتها ومخاطرها كيفية التخلص من حساسية الاسنان بعد التبييض